Познавательный час "Выбираем жизнь без табачного дыма"

Цель: сформировать у учащихся представление об отрицательном влиянии курения на организм.

Задачи:

• ознакомить учащихся с информацией о пагубном влиянии вредных привычек на здоровье;

• преподать учащимся новые знания о никотине, составе табачного дыма, изучение причин и последствий употребления табака.

Здравствуйте, ребята! Мы поговорим о такой пагубной привычке как табакокурение.

А сейчас немного истории.

31 мая отмечается как Всемирный день без табака, который был объявлен Всемирной организацией здравоохранения. Был установлен специально для того, чтобы в очередной раз сказать людям об опасности курения. Был установлен в 1988 году.

У современного человека бывает много вредных привычек, и одна из них — курение. Оно опасно тем, что способствует привыканию за счёт никотина в составе сигарет, нарушает обменные процессы в организме, губительно влияет на лёгкие и другие органы.

Согласитесь, здоровье человека- великий дар, но как оно хрупко и ранимо, особенно если речь идёт о пристрастиях к вредным привычкам. И мы знаем, что эта привычка курение.

— Но знаете ли вы, в чем именно заключается этот вред?

Почему люди курят? Одни начинают, потому что хотят попробовать, другие – чтобы создать определённый образ. К курению привыкают быстро, а вот бросить курить бывает трудно. Курение вредно сказывается на работе сердца, мозга, лёгких и других органов. Но особенно вреден табак для растущего организма. Для него он в 2-3 раза вреднее, чем для взрослого. Ребенок, который начинает курить, хуже растет, быстро устает при любой работе, плохо справляется с учебой, чаще живущие в накуренных помещениях дети чаще больших страдают заболеваниями органов дыхания. Учёные подсчитали, что от каждой выкуренной сигареты жизнь человека сокращается на 15 минут. Когда человек курит, то в его организм попадает более 400 вредных веществ, а самое вредное из них – это яд никотин. Если к клюву птицы поднести палочку, всего лишь смоченную никотином, то она умрет. Собака может умереть от половины капли никотина. Для человека составляют опасность 2-3 капли никотина, столько содержится в 20 сигаретах. Постоянное курение вызывает привычку, т.е. человеку уже трудно бросить курить. Курение является причиной многих заболеваний. Одно из них — рак лёгких, это очень тяжёлая болезнь.

А теперь познакомлю, как правильно говорить НЕТ вредным привычкам. Как мы знаем, здоровье человека на 50% зависит от образа жизни, то есть от нас самих. Иногда в жизни бывают такие ситуации, когда мы попадаем под негативное влияние окружающих и при этом наносим себе вред. Сейчас поговорим о том, как победить вредные привычки, и сказать нет тем, кто нам предлагает.

Для этого каждый человек должен помнить о своих правах:

• право делать то, что ему лучше;

• право принять решение;

• право передумать и поменять свое решение.

Давайте посмотрим на практике. Предлагаю вам игру, которая научит вас правильно вести себя в сложных ситуациях, отстаивать своё мнение и не поддаваться на уговоры.

1. Давай закурим! От одной сигареты ничего не будет.

• Нет! Вредные привычки не приводят к добру!

• Я тоже так думаю, давай!

2. Почему ты не куришь? Боишься, что мама поругает?

• Нет, я не буду! Пойдем лучше со мной на каток.

• Пошли, я её не боюсь!

3. Давай сегодня сходим в Макдональдс?

• Нет! Я не хочу подражать тем, кто не бережет свое здоровье!

• Давай. Мне очень нравится еда, которую там готовят!

4. Все мои друзья любят чипсы, и ничего с ними не случилось. Попробуй и ты!

• Нет! Я не хочу тратить деньги на то, что испортит мое здоровье!

• Спасибо, я их тоже люблю!

Ребята, какое слово самое главное в ваших ответах? Да, правильно, никогда не колебаться, а решительно и твердо сказать: «Нет»!

А теперь давайте закрепим это на деле! Скажем хором «нет» вредным привычкам, чтобы не попасть к ним в рабство, ведь выбраться оттуда очень трудно. Поэтому на все их призывы у нас один ответ: «НЕТ»!

• Посмотрите какие красивые сигареты!

• Как мужественно ты будешь смотреться с сигаретой в руках!

• Курить – это современно и круто!

• Чипсы и Пепси-кола – это лекарство от скуки!

• Много шоколада успокаивает нервы и снимает напряжение!

Вы справились с заданием, и теперь уверена, что в подобных ситуациях вы не растеряетесь и примете правильное решение.

Мы должны заботиться о себе, что предполагает отказ от вредных привычек.

Проверим свою эрудицию по теме «Здоровый образ жизни». Тогда отвечайте, правда ли?

• что зарядка – это источник бодрости и здоровья? (да)

• что жевательная резинка сохраняет зубы? (нет)

• что морковь замедляет процесс старения организма? (да)

• что бананы поднимают настроение? (да)

• что молоко полезнее йогурта? (нет)

Как вы думаете, что легче лечиться или предупредить заболевание?

Что помогает человеку не следовать вредным для здоровья привычкам? (воля и смелость)

Итог: здоровье — неоценимое счастье в жизни человека

Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Пословица гласит «Береги здоровье смолоду».

Каждый твердо должен знать:
Здоровье надо сохранять.
Нужно правильно питаться,
Нужно спортом заниматься,
Руки мыть перед едой,
Зубы чистить, закаляться,
И всегда дружить с водой.
И тогда все люди в мире
Долго, долго будут жить.
И запомни ведь здоровье
В магазине не купить.
Спасибо за внимание.