Просмотр содержимого документа
«Конспект занятия детского объединения «Эстетическая гимнастика» для детей 6-9 лет»
Конспект занятия детского объединения «Эстетическая гимнастика» для детей 6-9 лет
Тема: «Формирование гибкости, мягкости, плавности и музыкальности движений, подвижности суставов и координации учащегося с помощью занятий эстетической гимнастикой»
Разработчик: педагог дополнительного образования Павинская Г.М.
Тема учебного занятия: формирование гибкости, мягкости, плавности и музыкальности движений, подвижности суставов и координации учащегося с помощью занятий эстетической гимнастикой
Цель занятия: формирование гибкости, мягкости, плавности и музыкальности движений, подвижности суставов и координации учащегося с помощью занятий эстетической гимнастикой
Задачи:
Образовательные:
- закрепление знаний, умений и навыков, полученных на предыдущих уроках;
- развитие осмысленного исполнения движений;
- развитие познавательных интересов и творческого потенциала учащихся.
- совершенствование техники выполнения элементов партерной гимнастики.
Развивающие:
- развитие координаций движений;
- укрепление опорно - двигательного аппарата;
- развитие выносливости и постановки дыхания;
- психологическое раскрепощение учащихся.
Воспитательные:
- формирование эстетического воспитания, умения вести себя в коллективе;
- формирование чувства ответственности;
- активизация творческих способностей;
- приобщение учащихся к здоровому образу жизни и гармонии тела.
ПЛАН занятия;:
1. Вход в зал, построение.
2. Поднимание правой левой руки.
3. Ходьба: на носках, руки в стороны; на пятках, руки за спиной; в полуприседе, руки за голову; в полном приседе, руки назад; прыжками; высоким подниманием бедра, руки в стороны.
4. Бег: обычный; подскоки; приставные правым и левым боком; со сменой направления; с поворотом на 3600.
5. Ходьба.
6. Перестроение в две шеренги.
7. Разминка на месте:
1) Повороты головы вправо- влево, наклоны головы вперед назад, в стороны. 2) Круговые вращения головой.
3) Поднимание плеч вверх - вниз, поочередно одним и другим плечом.
4) И.п.стойка ноги врозь, руки в стороны: постановка рук по позициям: I, II, III; волны руками; расслабление рук по частям (медленно и быстро).
5) И.п.стойка ноги врозь, руки на пояс: наклоны туловища вперед с прогибом; наклоны
туловища в стороны; наклоны вперед до касания пола 30” 30” 4’ 3’ 30” 30” 12’ 2p 8p 4р 10р 4р 8р 4р 4р 4р 4р 1p Правильная рука и нога Руки вытянуть, колени прямые Спина прямая Соединять лопатки Из глубокого приседа Тянуть носки Дыхание ровное, спина прямая, тянуть стопы. Восстановить дыхание Спина прямая Не сходить с места Спина прямая Локти не сгибать Колени прямые Рука тянется в сторону Колени не сгибать руками; упор стоя согнувшись. 6) Танцевальные шаги: скрестный шаг; небольшая танцевальная композиция на 8 счетов. 8. Партер:
9) И.п. лежа на животе руки вверх: одновременный подъем рук и ног («лодочка»). 10) И.п. то же: поочередный подъем рук и ног («качалочка»).
11) И.п. лежа на животе захват каждой рукой одноименной ноги: подъем бедер и подбородка вверх («корзиночка»). 2р 3p 14’ 10р 10р 2р 2р 1р 2р 10р 5р 6р 8р 4р 3р 4р 1р Руки вытягивать вверх Колени прямые клетка Грудная касается пяток Колени прямые Колено задней ноги прямое Колено в пол Прогиб сильнее Достать носками до носа Руки и ноги прямые Руки и ноги прямые Колени и грудь выше Колени прямые Руки прямые Колени не сгибать
12) И.п. лежа на спине: стойка на лопатках («свечка»).
13) И.п. лежа на спине: мост 14) Складка к прямым ногам вперед. Заключительная часть: Упражнение для расслабления мышц и восстановления дыхания, растягивание.