Презентация на тему "Мы за ЗОЖ"

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

Можгинского района «Пычасская средняя общеобразовательная школа»

Мы – за здоровый образ жизни

Здоровье – не всё,

но всё без здоровья ничто. Сократ.

Авторы: Леонтьев Влад

Леонтьева Л.Б.

А - вы?

2014 год

Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь.

Как правильно относиться к своему организму и поддерживать его в тонусе? Эти советы в определенной мере подойдут каждому сознательному человеку, решившему стать на тропу оздоровления и привести свою жизнь в порядок .

1. Занимайтесь спортом.

Если хочешь

быть сильным-

бегай!

Если хочешь

быть красивым-

бегай!

Если хочешь

быть умным -

бегай!

Со здоровьем дружен спорт. Стадион, бассейны, корт,

зал, каток - везде вам рады. За старание в награду

будут кубки и рекорды, Станут мышцы ваши тверды.

2.Имейте в жизни цель и стремитесь к ней.

Мы Отчизне верно служим.

Ты - один из сыновей.

Так расти, чтоб ты был нужен

Славной Родине своей

В мирной стране так радостно жить - значит, мечтам нашим сбыться. Всё, что ты любишь, сумей защитить, учит "Зарница".

3. Много радости приносит купание

Через нервные окончания, которые расположены в коже, водные процедуры оказывают влияние на весь организм человека.

Свежий воздух –

бесценный дар природы,

средство закаливания,

тренирует наши сосуды

4. Мы живём не для того чтобы есть, а едим для того, чтобы жить.

«Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они и не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей душой и телом», - так говорил Л.Н. Толстой

5.Веселитесь!

Согласно исследованиям, люди, имеющие положительный эмоциональный стиль — счастливы, невозмутимы и полны энтузиазма, а также менее подвержены простудам. Веселье и здоровый образ жизни неотделимы друг от друга

6.Самый лучший отдых - работа

7. Организуйте традиционные походы по родному краю

8.Слушайте советы людей Каждый урок (встреча) – урок здоровья

9. Живите в согласии с природой

10. Никогда не пробуйте курение, наркоманию, токсикоманию, употребление спиртных напитков .

Мы вам, друзья, сказать хотим: «Забудьте вы про никотин, Здоровью сигареты вред несут И доктора вас не спасут». А если будешь ты курить, То сможешь астму получить. Болезни сердца, язва и бронхит, Исчезнет даже аппетит.

НИКОТИН УБИВАЕТ:

0,00001 гр – ВОРОБЬЯ

0,004-0,005 гр – ЛОЩАДЬ

0,000001 гр – ЛЯГУШКУ

0,01-0,08 гр - ЧЕЛОВЕКА

Курить – здоровью вредить

1 сигарета сокращает жизнь на 15 минут,

1 пачка сигарет – на 5 ч.,

тот, кто курит 1 год, теряет 3 месяца жизни,

кто курит 4 года – теряет 1 год жизни,

кто курит 20 лет – 5 лет,

кто курит 40 лет – 10 лет.

Курящие ежегодно “выкуривают” в атмосферу:

720 т синильной кислоты (яд!)

384000 т аммиака

108000 т никотина

600000 т дёгтя

550000 т угарного газа

Хочешь жить, бросай курить!

Влияние наркотиков на организм человека Наркотики воздействуют на центр в головном мозге, который отвечает за «поощрение». Но наркотики отрицательно воздействуют на организм человека. Они снимают боль и снижают болевой порог чувствительности.

Наркотики воздействуют на дыхательный центр и хеморецепторы, которые отвечают за количество кислорода в крови, не реагируют на углекислый газ и происходит кислородное голодание организма. Наркоманы часто умирают от паралича дыхательного центра в результате передозировки.

При наркомании угнетаются половые потребности и возможности. У девушек развиваются атрофические процессы. У юношей происходит быстрое угасание потенции. У наркоманов обычно не бывает детей, а среди родившихся часты случаи уродств.

«Потянешься за водкой – будет жизнь короткой»

Пьянство ведет за собой 6 зол: бедность, раздор, болезнь, потерю репутации, позор и ослабление умственной активности.

Алкоголь требует себе в жертву не только взрослых людей, но и их будущее.

В пьющих семьях 38% детей оказываются недоразвитыми и больными. В 2 раза чаще дети рождаются мертвыми. Алкоголь укорачивает жизнь в среднем на 17 лет.

Для спорта нет границ и расстояний!

Понятен он народам всей Земли!

Он всей планеты нашей достоянье!

Спорт дарит счастье дружбы и любви

11.Не забывайте «Здоровая семья – будущее России»

Хотите быть здоровыми — ведите здоровый образ жизни. Ваш новый девиз:

«Нет лежанию на диване, больше физических упражнений и свежего воздуха!»

Стресс — основной враг иммунитета, гоните от себя всякие переживания и меньше нервничайте. Постарайтесь получить как можно больше положительных эмоций и позаботьтесь о правильном питании.

Всегда помните!

Самый лучший день – сегодня;

Самый большой дар – любовь;

Самое большое богатство- здоровье!