Просмотр содержимого документа
«"Я выбираю здоровье!". »
«Я выбираю здоровье!» .
Выполнила работу:
Учитель- дефектолог ГБС(К)ОУ «Чистопольская специальная (коррекционная) общеобразовательная школа №10 VIII вида »
Круподерова Лариса Гумеровна
Для каждого из нас самым ценным является здоровье. Если ты здоров, то легко справишься с любым делом. Купить здоровье невозможно. Его необходимо беречь и укреплять. Для этого нужно:
Чтоб здоровье сохранить, Организм свой укрепить, Знает вся моя семья Должен быть режим у дня.
Для того, чтобы расти, быть здоровым и выносливым – нужно есть. Во время еды вредно читать, смотреть телевизор, есть, обжигаясь горячей пищей, глотать большие куски не пережевывая. Не стоит есть много соленой и копченой пищи, она не принесет пользы твоему организму.
Кушать овощи и фрукты,Рыбу, молокопродукты-Вот полезная еда,Витаминами полна!
Для здоровья полезны мясо, рыба, молочные продукты, овощи и фрукты. Сладостей – конфет, шоколада и пирожных нужно есть как можно меньше. От сладкого разрушаются зубы, появляются высыпания накоже.
Как поел почисти зубки, делай так два раза в сутки! Предпочти конфетам -фрукты, очень важные продукты.
На всех предметах к которым ты прикасаешься в течении дня есть много микроорганизмов, многие из них вызывают серьезные заболевания. Представляешь, сколько людей прикасались к деньгам, кнопкам лифта, поручням в общественном транспорте немытыми руками.
Самый чистый, самый умный,Самый добрый Мойдодыр.Он твердит и днем, и ночью:«Три до дыр» да «Мой до дыр!»Моет он мышат, лягушек,Моет маленьких детей —Даже самых непослушныхУмывает каждый день.
За осанкой ты следи,Спину, выпрямив, сиди.Если ты ложишься спать,Жёстче выбери кровать!
Осанка – это привычное положение тела человека. Нарушение осанки всегда ведет к нарушению работы других органов и систем организма, потому что здоровый позвоночник – основа здоровья тела. Для осанки важно:
*Спать на жестком матрасе с плоской подушкой.
*Сидя за столом держать спину ровно.
*Много двигаться, заниматься спортом, делать зарядку.
Солнце, воздух и вода —Наши лучшие друзья.С ними будем мы дружить,Чтоб здоровыми нам быть.
Свежий воздух – укрепляет организм. После прогулки лучше думается, так как мозг получил много кислорода. Еще в древние времена великие врачеватели считали воздух одним из сильнейших оздоровительных средств.
Для здоровья, для порядка-людям всем нужна зарядка!
Дорогие мои дети! Я пишу вам письмецо: Я прошу вас, мойте чаще Ваши руки и лицо.Всё равно какой водою: Кипячёной, ключевой. Из реки, иль из колодца, Или просто дождевой!Нужно мыться непременно Утром, вечером и днём-Перед каждою едою, После сна и перед сном!Тритесь губкой и мочалкой! Потерпите - не беда! И чернила и варенье Смоют мыло и вода.Дорогие мои дети! Очень, очень вас прошу: Мойтесь чище, мойтесь чаще -Я грязнуль не выношу.Не подам руки грязнулям, Не поеду в гости к ним! Сам я моюсь очень часто.До свиданья! Ваш Тувим.