Учебно-тренировочный этап 1-2 года обучения бейсболу

УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП 1-2 года обучения

Основной принцип учебно-тренировочного этапа – универсальность подготовки с элементами игровой специализации. Задачи на этой этапе следующие:

- укрепление здоровья и закаливание организма учащихся, содействие правильному физическому развитию;

- повышение уровня общей физической подготовленности, развитие специальных физических способностей, необходимых при совершенствовании техники и тактики;

- прочное овладение основами техники и тактики бейсбола;

- приучение к соревновательному процессу; определение каждому учащемуся игровой функции в команде и с учетом этого индивидуализация видов подготовки; обучение навыкам организации и проведения соревнований по бейсболу, судейства, учебно-тренировочных занятий, выполнение зачетных требований и специальных нормативов, по годам обучения.

Обучающая направленность - прочное овладения занимающимися основами техники и тактики игры, достаточно высокого уровня развития физических качеств и способностей, что позволит в дальнейшем в специализированной подготовке достичь высокого уровня индивидуального мастерства и успешно реализовать его в соревнованиях.

В связи с этим, основной показатель работы спортивных школ – выполнение в конце каждого года программных требований по уровню подготовленности занимающихся, выраженных в количественно-качественных показателях технической, тактической, физической, интегральной, теоретической подготовленности, физического развития.

ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ

Практические занятия делятся на: однонаправленные, комбинированные, целостно-игровые, контрольные. В основе разделения занятий по видам лежит связь их содержания с характером соревновательной деятельности игроков в бейсбол.

Однонаправленные занятия посвящены одному из видов подготовки: технической, физической, тактической. Комбинированные занятия включают материал из двух-трех видов в различных сочетаниях (физическая и техническая, техническая и тактическая, материал, материал трех этих видов подготовки в одном занятии). Целостно-игровые занятия построены на взаимосвязи разных видов подготовки игрока в бейсбол с использованием метода сопряженных воздействий фрагментов игры, двусторонней игры в бейсбол, игровых тренировок. В основе разделения занятий по направленности лежит связь их содержания с характером соревновательной игровой деятельности. Меньшей нагрузкой отличаются однонаправленные занятия по обучению технике и тактике игры, в остальных нагрузку можно варьировать в зависимости от поставленных задач.

Занятие 1. Однонаправленное, по тактической подготовке

Задачи:

1. Совершенствование навыков ловли и бросков мяча на месте, в движение

2. Совершенствование навыка командных тактических действий в нападении

Инвентарь: мячи, ловушки, биты

Продолжительность – 90 мин

Подготовительная часть – 20 мин

1. Организационные вопросы - 2 мин

2. Ходьба обычная, спортивная ходьба, бег – 6 мин

3. Общеразвивающие упражнения для мышц верхнего плечевого пояса, туловища, ног – стоя и сидя – 6 мин

4. Подвижная игра «Встречная передача мяча» из колоны в колонну (два против двух) – 4 мин

5. Челночный бег 4х20 м – 2 мин

Основная часть – 65

1. Совершенствование навыков ловли и бросков мяча на месте, в движение

1. Передачи мяча в парах на месте «кечбол» - прямой бросок; Ловля и передача мяча «роллинг»; Бросок и ловля «флай». Передачи и ловля мяча с опорой на колено, на двух, сидя на полу, лежа на полу на животе, расстояние 18 м;

2. Бросок, передача и ловля мяча в движении (бег приставным шагом, бросок «Прямой»; бег лицом вперед бросок «снизу прямой»), расстояние 18 м;

3. Передача мяча способом «снизу прямой» во встречных колоннах с переходом из колонны в колонну, расстояние 4-5 м;

4. То же, но с одной стороны «прямой», со второй «роллинг»;

5. Во встречных колоннах « 2 роллинга- передача снизу ловушкой «лопата», со сменой мест;

6. В тройках. Расстояние 5-6 метров между игроками. «Прямой» бросок через середину, на два края (поворот через плечо, в руке которой ловушка); «Роллинг» передача через середину; «Флай» бросок мяча вверх, ловля с набеганием, через середину.

1. Совершенствование навыка командных тактических действий в нападении

1. Розыгрыш одного иннинга, когда игрок нападения находиться на «второй базе». Бьющий выполняет удар по мячу, а игрок стоящий на «первой» базе начинает бег на «вторую» базу, игроки «квадрата» осуществляют «загон», «первая-вторая базы, шорт-стоп и питчер»;

2. Учебная игра. Игроки делятся на 2 команды. Игроки вправе выбрать технику выполнения удара по мячу («батинг» короткий удар по мячу, «хиттинг» сильный удар по мячу, а также выбор стороны удара –правая - левая);

Заключительная часть – 5 мин

Легкая заминка (бег, упражнения на гибкость). Упражнения на расслабление. Подведение итогов занятия.