kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Программа внеурочной деятельности для школьников спортивно-оздоровительной направленности «Легкая атлетика»

Нажмите, чтобы узнать подробности

Программа по внеурочной деятельности разработана в соответствии:

- с требованиями федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования (Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования. - М.: Просвещение, 2011);

- с рекомендациями Примерной программы по физической культуре (Примерная программа по физической культуре. 5-9 классы. - М.: Просвещение, 2013 год);

- учебной программы «Комплексная программа физического воспитания» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2014);

Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:

- Федеральный закон «О физической культуре и спорте в РФ» от 04.12.2007г. №329-ФЗ (ред. От 21.04 2011г.).

- Национальная доктрина образования в РФ. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000г. № 751.

- Базисный учебный план общеобразовательных учреждений РФ. Приказ МО РФ от 09.03.2004г. № 1312 (ред. От 30.08.2011г.).

- Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020г. Распоряжение правительства РФ от. 07.08.2009г. № 1101-р.

- О продукции мониторинга физического развития обучающихся. Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010г. № 06-499.

Предлагаемая программа по внеурочной деятельности является обеспечивающей возможную полноту всего образовательного процесса учащихся, создавая содержательную и технологическую преемственность этапов обучения. В этой связи, данная программа выступает составной частью современного целостного информационного пространства, удерживаемого взаимосвязью образовательных областей как явлений культуры, внутренне обусловленных каждому ребенку.

Данная программа отличается от существующих в прежние годы по своей структуре и содержанию. В ней раскрываются основные задачи воспитательной работы. Программный материал составлен для каждой возрастной группы с указанием содержания теоретических и практических занятий.

Целью деятельности являются создание оптимальных условий для формирования общей культуры личности, адаптация к жизни в обществе, создание основы для осознанного выбора профессии, воспитание гражданственности, трудолюбия, стремление к здоровому образу жизни.

Настоящая программа по легкой атлетике включает в себя содержание всех основных форм физической культуры. Выполнение программы обеспечивает решение следующих взаимосвязанных задач.

Задачи программы:

1. Формирование позитивной самооценки, самоуважения.

2. Формирование коммуникативной компетентности в сотрудничестве:

- умение вести диалог, координировать свои действия с действиями партнеров по совместной деятельности;

- укрепление здоровья, закаливание, повышение работоспособности учащихся;

- способности доброжелательно и чутко относиться к людям, сопереживать;

- развитие двигательных качеств;

- приобретению необходимых знаний в области гигиены, медицины, физической культуры и спорта, легкой атлетики;

- формирование социально адекватных способов поведения.

3. Формирование способности к организации деятельности и управлению ею:

- воспитание целеустремленности и настойчивости;

- формирование навыков организации рабочего пространства и рационального использования рабочего времени;

- формирование умения самостоятельно и совместно планировать деятельность и сотрудничество;

- формирование умения самостоятельно и совместно принимать решения.

- обучение жизненно важным двигательным навыкам и умениям, применению их в различных по сложности условиях;

- профилактика вредных привычек и правонарушений;

- воспитание у подростков высоких нравственных качеств, ведения здорового образа жизни;

4. Формирование умения решать творческие задачи.

5. Формирование умения работать с информацией (сбор, систематизация, хранение, использование).

Просмотр содержимого документа
«Программа внеурочной деятельности для школьников спортивно-оздоровительной направленности «Легкая атлетика»»

УТВЕРЖДАЮ:

Директор МОУ

Краснооктябрьской СОШ


___________ Юсупова Л.Ф.


«___ » ___________ 2020 г.



Муниципальное общеобразовательное учреждение

Краснооктябрьская средняя общеобразовательная школа




Программа внеурочной деятельности для школьников спортивно-оздоровительной направленности

«Легкая атлетика»





Срок реализации: 5 лет

Возраст обучающихся: 5-9 класс












Автор программы

Кульмухаметова А.В.















П. Ишалино

2020

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА



Программа по внеурочной деятельности разработана в соответствии:

- с требованиями федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования (Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования. - М.: Просвещение, 2011);

- с рекомендациями Примерной программы по физической культуре (Примерная программа по физической культуре. 5-9 классы. - М.: Просвещение, 2013 год);

- учебной программы «Комплексная программа физического воспитания» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2014);

Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:

- Федеральный закон «О физической культуре и спорте в РФ» от 04.12.2007г. №329-ФЗ (ред. От 21.04 2011г.).

- Национальная доктрина образования в РФ. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000г. № 751.

- Базисный учебный план общеобразовательных учреждений РФ. Приказ МО РФ от 09.03.2004г. № 1312 (ред. От 30.08.2011г.).

- Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020г. Распоряжение правительства РФ от. 07.08.2009г. № 1101-р.

- О продукции мониторинга физического развития обучающихся. Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010г. № 06-499.

Предлагаемая программа по внеурочной деятельности является обеспечивающей возможную полноту всего образовательного процесса учащихся, создавая содержательную и технологическую преемственность этапов обучения. В этой связи, данная программа выступает составной частью современного целостного информационного пространства, удерживаемого взаимосвязью образовательных областей как явлений культуры, внутренне обусловленных каждому ребенку.

Данная программа отличается от существующих в прежние годы по своей структуре и содержанию. В ней раскрываются основные задачи воспитательной работы. Программный материал составлен для каждой возрастной группы с указанием содержания теоретических и практических занятий.

Целью деятельности являются создание оптимальных условий для формирования общей культуры личности, адаптация к жизни в обществе, создание основы для осознанного выбора профессии, воспитание гражданственности, трудолюбия, стремление к здоровому образу жизни.

Настоящая программа по легкой атлетике включает в себя содержание всех основных форм физической культуры. Выполнение программы обеспечивает решение следующих взаимосвязанных задач.

Задачи программы:

1. Формирование позитивной самооценки, самоуважения.

2. Формирование коммуникативной компетентности в сотрудничестве:

- умение вести диалог, координировать свои действия с действиями партнеров по совместной деятельности;

- укрепление здоровья, закаливание, повышение работоспособности учащихся;

- способности доброжелательно и чутко относиться к людям, сопереживать;

- развитие двигательных качеств;

- приобретению необходимых знаний в области гигиены, медицины, физической культуры и спорта, легкой атлетики;

- формирование социально адекватных способов поведения.

3. Формирование способности к организации деятельности и управлению ею:

- воспитание целеустремленности и настойчивости;

- формирование навыков организации рабочего пространства и рационального использования рабочего времени;

- формирование умения самостоятельно и совместно планировать деятельность и сотрудничество;

- формирование умения самостоятельно и совместно принимать решения.

- обучение жизненно важным двигательным навыкам и умениям, применению их в различных по сложности условиях;

- профилактика вредных привычек и правонарушений;

- воспитание у подростков высоких нравственных качеств, ведения здорового образа жизни;

4. Формирование умения решать творческие задачи.

5. Формирование умения работать с информацией (сбор, систематизация, хранение, использование).

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА

Программа по легкой атлетике рассчитана на подростков в возрасте от 11 до 15 лет. Срок реализации программы: 5 лет.

Основные задачи подготовки:

• организация содержательного досуга средствами спорта;

•систематические занятия спортом, направленные на развитие личности;

•утверждение здорового образа жизни;

•воспитание физических, морально-этических и волевых качеств;

•привитие навыка гигиены и самоконтроля.

Занятия проводятся 3 раза в неделю. Продолжительность занятия - 1 час в неделю для 5 классов. Занятия проводятся 1 раз в неделю. Продолжительность занятия - 2 часа в неделю для 6 классов. Занятия проводятся 1 раз в неделю. Продолжительность занятия - 1 час в неделю для 7, 8 и 9 классов

Программа по легкой атлетике на этом этапе подготовки призвана решать следующие задачи:

• организация содержательного досуга средствами легкой атлетики;

• систематические занятия легкой атлетикой, направленные на развитие личности;

• воспитание физических, морально-этических и волевых качеств;

• привитие навыка гигиены и самоконтроля.

В разделе программного материала “Теория” даны общие теоретические положения о значении физической культуры и спорта, обзор развития легкой атлетики, техники безопасности на занятиях легкой атлетики, основам гигиены и самоконтроля, основы видов легкой атлетики.

В разделе программного материала “Практические занятия” большее внимание уделяется созданию базы разносторонней физической и функциональной подготовленности: развитие быстроты, гибкости, подвижности в суставах, укрепления опорно-двигательного аппарата, воспитание общей выносливости и ловкости. Предлагается на занятиях использовать упражнения и элементы таких видов спорта как акробатика, баскетбол, лыжи, подвижные игры.

Параллельно и общефизической подготовкой уделяется внимание изучение техники ходьбы и бега, прыжков и метаний, ознакомление с отдельными разделами правил соревнований.

Основные формы внеурочной деятельности:

- групповые, теоретические и практические занятия;

- участие в соревнованиях и мероприятиях.

- тренировка, посещение спортивных мероприятий, выполнение контрольных нормативов, встреча с известными спортсменами города и района.

Виды деятельности:

- разучивание, совершенствование технических приемов, тактических действий.

- игровая, познавательная, спортивно-оздоровительная деятельность;

Рекомендованы следующие методы обучения:

• объяснительно-иллюстративный метод;

•репродуктивный метод;

•метод целостного упражнения;

•повторный метод.



РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ КУРСА

Планируемые результаты освоения материала по программе «Легкая атлетика», которые должны демонстрировать школьники по завершению обучения по внеурочной деятельности.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении знаний и формировании умений использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве. Личностные результаты, формируемые в ходе изучения физической культуры, отражают:

•воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину;

•формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов;

•развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;

•формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и младшего возраста, взрослыми в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;

•формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах.

Метапредметные результаты характеризуют сформированность универсальных компетенций, проявляющихся в применении накопленных знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретённые на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные компетенции востребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизнедеятельности учащихся. Метапредметные результаты отражаются, прежде всего, в универсальных умениях, необходимых каждому учащемуся и каждому современному человеку. Это:

•умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

•умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;

•умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

•умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;

•владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

•умение определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии, классифицировать, самостоятельно выбирать основания и критерии для классификации, устанавливать причинно-следственные связи, строить логические рассуждения и делать выводы;

•умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов; формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура».

Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой, укреплением здоровья, ведением здорового образа жизни. Предметные результаты отражают:

•понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;

•овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, создание основы для формирования интереса к расширению и углублению знаний по истории развития физической культуры, спорта и олимпийского движения, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной и коррекционной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;

•приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую доврачебную помощь при лёгких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;

•расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности; формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;

Воспитательные результаты внеурочной деятельности школьников

распределяется по трем уровням:

1. Первый уровень результатов достигается относительно простыми формами, второй уровень более сложным, третий уровень- самыми сложными формами внеурочной деятельности.

Первый уровень результатов - приобретение учащимися социального знания (об общественных нормах, устройстве общества, о социально одобряемых и не одобряемых формах поведения в обществе и т.д.); понимание социальной реальности и повседневной жизни.

2. Второй уровень результатов - получение школьником опыта переживания позитивного отношения к базовым ценностям общества (человек, семья, Отечество, природа, мир, знания, труд, культура), ценностного отношения к социальным реальностям в целом.

3. Третий уровень результатов - получение школьником опыта самостоятельного общественного действия.

Характеристика основных результатов образовательного процесса с позиций формирования личности, необходимо определиться в объективности результата деятельности, которая ориентирована программа:

  • приобретение обучающимися знаний о нормах поведения в совместной познавательной деятельности, правила подбора одежды и обуви в зависимости от условий проведения занятий; содействие разносторонней физической подготовленности учащихся, гармоничному физическому развитию в избранном виде легкой атлетики; понимание значения занятий физической культурой для укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности, для трудовой деятельности, военной практики;

  • формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду, работе на результат. Формирование теоретических знаний в области физической культуры и спорта, легкой атлетики, физиологических основ воздействия физических упражнений, на организм занимающихся и навыков здорового образа жизни (положительное влияние занятий физическими упражнениями на развитие систем дыхания и кровообращения, поймут необходимость и смысл проведения простейших закаливающих процедур);

  • приобретение жизненно важных двигательных навыков и умений, необходимые для жизнедеятельности каждого человека: бегать и прыгать различными способами; метать и бросать мячи; лазать и перелезать через препятствия; выполнять акробатические и гимнастические упражнения, простейшие комбинации; передвигаться на лыжах; будут демонстрировать постоянный прирост показателей развития основных физических качеств;

  • развитие самостоятельности при выполнении легкоатлетических упражнений, воспитание двигательных способностей на основе деятельности в избранном виде легкой атлетики с учетом индивидуальных особенностей занимающихся.

Учащиеся принимают активное участия в школьной спортивной спартакиаде, демонстрируя свои знания, умение и навыки, а так же в городских спортивных мероприятиях. Школьники награждаются почетными грамотами, вымпелами, кубками. Все достижения собирается в "портфолио" каждого учащегося.

ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК

Классы

5 класс

6 класс

7 класс

8 класс

9 класс

Теория, час

5

7

4

4

4

Практика, час

97

61

30

30

30

Всего

102

68

34

34

34


В процессе изучения курса по легкой атлетике ученики проходят обучение:

  • технике бега;

  • технике прыжка в длину с разбега;

  • технике прыжка в высоту с разбега;

  • технике метания малого мяча;

  • подвижные игры и эстафеты


Основными средствами обучения технике бега являются специальные беговые, прыжковые, прыжкого-беговые упражнения, бег в различных вариантах, подвижные игры, эстафеты. Бег с максимальной скоростью включают в занятие в виде кратковременных пробежек в чередовании с ходьбой, повторного пробегания дистанций 10-60м, эстафет.



УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ДЛЯ 5 КЛАССА



Тема занятий

Кол-во часов

Описание примерного содержания занятий

Теоретическая подготовка учащихся

1

Физкультура и спорт в России.


1

Знать понятие о физической культуре и спорте. Формы физической культуры. Значение физической культуры для подготовки к трудовой деятельности. Влияние спорта на укрепление здоровья.

2

Техника безопасности на занятиях легкой атлетики.


1

Знать правила пользования спортивным инвентарем, оборудованием, одеждой и обувью. Расположение группы и отдельных учащихся во время занятии. Дисциплина - основа безопасности во время занятий легкой атлетикой. Возможные травмы и их предупреждения.

3

Обзор развития легкой атлетики в РФ.


1

Знать возникновение легкоатлетических упражнений. Характеристика легкоатлетического спорта в целом и отдельных видов ходьбы и бега как естественных способов передвижения человека. Легкая атлетика как наиболее доступный для любого возраста вид спорта, имеющий прикладное значение.

4

Основы техники видов легкой атлетики.

1

Знать общее понятие о технике и её роль в различных видах легкой атлетики. Значение и роль систематического совершенствования технического мастерства для достижения успеха в занятиях легкой атлетикой. Краткий разбор техники отдельных видов легкой атлетики, основных методов и средств овладения техникой данного вида и ее совершенствования.

5

Инвентарь, оборудование мест.


1

Ознакомление с местами занятий по отдельным видам легкой атлетики. Оборудование и инвентарь, одежда и обувь для занятий и соревнований, правила пользования спортивным инвентарем. Практические занятия. Самостоятельная подготовка спортивной одежды, обуви, инвентаря и мест к занятиям отдельными видами легкой атлетики.

Физическая подготовленность и двигательная способность учащихся

6

Общая физическая подготовка.


40

Знать понятие о строе и командах; строевые упражнения на месте и в движении; переход на бег и с бега на шаг; ходьба в переменном темпе и с различными движениями рук; бег с изменением направления; общеразвивающие упражнения на месте и в движении, в положении стоя, лежа и сидя, без предметов и с предметами. Упражнения на развитие гибкости и подвижности в суставах, на формирование правильной осанки, развитие выносливости, ловкости, на расслабление мышц рук, ног, туловища.

Упражнения из других видов спорта. Акробатика. Различные кувырки вперед и назад; перекатывание; стойка на лопатках; "мостик", стойка на голове и руках; из стойки на голове и руках переход на "мостик", "полушпагат", "шпагат", напрыгивание на подкидной мостик; прыжка с трамплина вверх без поворота и с поворотом на 180 град., с движениями рук и ног, полет "в шаге" с выпрямлением толчковой ноги и подъемом бедра маховой ноги активным движением, с приземлением " в шаге" и на обе ноги.

Подвижные игры. Эстафеты встречные и по кругу, в том числе с преодолением препятствий: "Перестрелка", "Удочка", "Мяч капитану", "Лапта", "Пионербол", "Третий лишний", "Не давай мяч водящему".

Баскетбол. Ведение мяча, ведение с изменением направления; ловля двумя руками мяча. летящего навстречу и сбоку на уровне груди; передача мяча двумя руками от груди после ловли на месте, после ловли с остановкой, после поворота на месте. Перемещения в стойке защитника вперед, в стороны и назад; умение держать игрока с мячом и без мяча. Тактика нападения, выбор места и умение открыться для получения мяча, целесообразное применение техники передвижения. Броски мяча с места пол углом к корзине, с отражением от щита. Двухсторонняя игра по упрощенным правилам.

Лыжи. Подъемы и спуски с гор; одновременный и попеременный двухшажных ход; ходьба на лыжах без учета времени и на время 1-2 км.

Упражнения на гимнастических снарядах и со снарядами, (конь, канат, скамейка, стол, стенка, палка, скакалка и др) в висах и упорах, подтягивания, перелезания, лазанья, сгибание и разгибания рук, поднимание согнутых ног, размахивания, соскоки, перевороты, подъемы; простейшие комбинации; напрыгивания на снаряды с различными движениями ног и рук. Упражнения с гимнастической палкой, скакалкой, скамейкой.

7

Специальная физическая подготовка.


30

Уметь применять специальные упражнения для развития физических качеств применительно к выполнению избранного вида легкой атлетики, а также для обучения технике и тактике и совершенствовании в них. Имитационные упражнения; имитационные упражнения с помощью тренажеров. Развитие выносливости посредством кроссов. Упражнения на развитие силы отдельных групп мышц, подвижности тех или иных суставов, быстроту движений, скорость двигательной реакции, прыгучесть в зависимости от особенности избранного вида легкой атлетики. Упражнения с набивными мячами, мешки с песком.

8

Тактико-техническая подготовка


22

Ознакомление с отдельными элементами техники бега, прыжков и метаний.

Бег. Свободный по прямой и повороту, с наращиванием скорости и последующим продвижением вперед по инерции. Отталкивание как основная фаза бега, техника высокого старта, финиширования, выполнения команд "НА СТАРТ!", "ВНИМАНИЕ!", "Марш!"; осанка и работа рук во времябега, вынос бедра, постановка стопы; техника бега на короткие дистанции (ознакомление),техника передачи и приема эстафетной палочки во время бега по кругу и навстречу друг другу, техника бега на короткие дистанции (подготовка стартовых колодок, принятие положения "На старт!" и "Внимание!"). Повторный бег с предельной и околопредельной интенсивностью по прямой и повороту на отрезках от 20 до 60 метров с хода с переходом в бег по инерции. Бег по пересеченной местности; эстафетный бег на отрезках 40-60 метров; кроссовый бег до 1000 метров; различные беговые упражнения и многоскоки.



КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕДЛЯ 5 КЛАССА


Дата занятия

№ занятия

Тема

Кол-во часов

Хар-ка деятельности учащихся


1

Вводный инструктаж по охране труда. Обучить технике бега в медленном и быстром темпе. Подвижная игра «вызов номеров»

1

Соблюдать охрану труда



2

Обучить прямолинейному бегу и бегу с изменением направлений движений Подвижная игра «Мы веселые ребята»

1

Правильно выполнять упражнения



3

Эстафета

1

Работать в группах


4

Подвижная игра «Мяч соседу»

1

Работать в группах


5

Обучить технике прыжка в длину с места. Подвижная игра «Пятнашки»

1

Правильно выполнять упражнения



6

Обучить устойчивому и мягкому приземлению после прыжка в высоту до 60-70см. Подвижная игра «День, ночь»

1

Правильно выполнять упражнения



7

Эстафета

1

Работать в группах


8

Обучить технике отталкивания с небольшого разбега в прыжках в длину. Подвижная игра «Волк во рву»

1

Работать в парах



9

Соревнования по прыжкам с места.

1

Контролировать свое самочувствие


10

Обучить перешагиванию через препятствие с места и в ходьбе Подвижная игра «выбивалы»

1

Развивать координацию движений


11

Обучить основам техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега Подвижная игра «выбивалы»

1

Правильно выполнять упражнения


12

Подвижная игра «выбивалы»

1

Развивать ловкости


13

Обучить основам техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега Подвижная игра «Птички на дереве»

1

Правильно выполнять упражнения



14

Подвижная игра «Попрыгунчики и воробушки»

1

Работать в группах



15

Закрепить технику метания малого мяча с места способом «из-за спины через плечо» из и.п.- стоя лицом в направлении метания на дальность и заданное расстояние Подвижная игра «Перемена мест»

1

Правильно выполнять упражнения



16

Закрепить технику метания малого мяча с места способом «из-за спины через плечо» из и.п.- стоя лицом в направлении метания на дальность и заданное расстояние Подвижная игра


1

Правильно выполнять упражнения


17

Подвижная игра «Перемена мест»

1

Работать в группах


18

Закрепить умение метать малый мяч в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 4-5 метров.

1

Правильно выполнять упражнения



19

Закрепить умение метать малый мяч в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 4-5 метров.

1

Правильно выполнять упражнения



20

Прямолинейная эстафета

1

Работать в группах


21

Обучить прямолинейному бегу и бегу с изменением направлений движений Подвижная игра «Мы веселые ребята»

1

Работать в группах



22

Обучить технике прыжка в длину с места. Подвижная игра «Пятнашки»

1

Правильно выполнять упражнения



23

Эстафета круговая

1

Работать в группах


24

Обучить основам техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега Подвижная игра «выбивалы»

1

Правильно выполнять упражнения



25

Обучить основам техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега Подвижная игра «выбивалы»

1

Правильно выполнять упражнения



26

Соревнования по прыжкам в высоту

1

Учиться выполнять обязанности судьи


27

Обучить технике отталкивания с небольшого разбега в прыжках в длину. Подвижная игра «Волк во рву»

1

правильно выполнять упражнения



28

Соревнования по прыжкам в длину.

1

Учиться выполнять обязанности судьи


29

Подвижная игра «день, ночь»

1

Развивать координацию движений



30

Закрепить технику метания малого мяча с места

1

Правильно выполнять упражнения


31

Закрепить технику метания малого мяча с места

1

Правильно выполнять упражнения


32

Соревнования по метанию мяча

1

Учиться выполнять обязанности судьи


33

Подвижная игра «выбивалы»

1

Развивать ловкость


34

Соревнования по бегу

1

Учиться правилам соревнований по бегу


35

Обучение технике прыжка в высоту с разбега способом «фосбери-флоп»

1

Правильно выполнять упражнения


36

Обучить технике передачи эстафетной палочки. Эстафета круговая

1

Правильно выполнять упражнения


37

Обучить технике прыжка в длину с разбега методом «прогнувшись». Подвижная игра «Пятнашки»

1

Правильно выполнять упражнения


38

Обучить устойчивому и мягкому приземлению после прыжка в высоту до 60-70см. Подвижная игра «День, ночь»

1

Правильно выполнять упражнения


39

Совершенствование техники метания малого мяча

1

Правильно выполнять упражнения


40

Обучить прямолинейному бегу и бегу с изменением направлений движений Подвижная игра «Мы веселые ребята»

1

Развивать координацию движений


41

Закрепить умение метать малый мяч в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 4-5 метров.

1

Правильно выполнять упражнения


42

Эстафета круговая

1

Правильно выполнять упражнения


43

Обучение технике барьерного бега. Спортивные игры «футболл»

1

Правильно выполнять упражнения


43

Совершенствование техники барьерного бега. Эстафета с барьерами

1

Правильно выполнять упражнения


44

Обучение технике прыжка в высоту с разбега способом «фосбери-флоп»

1

Правильно выполнять упражнения


45

Обучить технике отталкивания с небольшого разбега в прыжках в длину. Подвижная игра «Волк во рву»

1

Правильно выполнять упражнения


46

Прямолинейная эстафета

1

Правильно выполнять упражнения


47

Обучить прямолинейному бегу и бегу с изменением направлений движений Подвижная игра «Мы веселые ребята»

1

Правильно выполнять упражнения


48

Соревнования по прыжкам в длину

1

Учиться выполнять обязанности судьи


49

Соревнования по бегу

1

Учиться выполнять обязанности судьи


50

Подвижная игра «выбивалы»

1

Развивать ловкость


51

Закрепить технику метания малого мяча с места способом «из-за спины через плечо» из и.п.- стоя лицом в направлении метания на дальность и заданное расстояние Подвижная игра

1

Правильно выполнять упражнения


52

Совершенствование техники метания малого мяча

1

Правильно выполнять упражнения


53

Соревнования по метанию мяча

1

Правильно выполнять упражнения


54

Подвижная игра «день, ночь»

1

Развивать ловкость


55

Обучить технике передачи эстафетной палочки. Эстафета круговая

1

Правильно выполнять упражнения


56

Обучение технике прыжка в высоту с разбега способом «фосбери-флоп». Спортивные игры «футболл»

1

Правильно выполнять упражнения


57

Закрепить технику метания малого мяча с места способом «из-за спины через плечо» из и.п.- стоя лицом в направлении метания на дальность и заданное расстояние Подвижная игра

1

Правильно выполнять упражнения


58

Обучить прямолинейному бегу и бегу с изменением направлений движений Подвижная игра «Мы веселые ребята»

1

Правильно выполнять упражнения


59

Обучить технике отталкивания с небольшого разбега в прыжках в длину. Подвижная игра «Волк во рву»

1

Правильно выполнять упражнения


60

Совершенствование техники барьерного бега. Эстафета с барьерами

1

Правильно выполнять упражнения


61

Обучить основам техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега Подвижная игра «выбивалы»

1

Правильно выполнять упражнения


62

Подвижная игра «день, ночь»

1

Развивать ловкость


63

Обучение технике барьерного бега. Спортивные игры «футбол»

1

Правильно выполнять упражнения


64

Закрепить умение метать малый мяч в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 4-5 метров.

1

Правильно выполнять упражнения


65

Закрепить умение метать малый мяч в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 4-5 метров.

1

Правильно выполнять упражнения


66

Прямолинейная эстафета

1

Правильно выполнять упражнения


67

Обучение технике прыжка в высоту с разбега способом «фосбери-флоп». Спортивные игры «футболл»

1

Правильно выполнять упражнения


68

Обучить технике передачи эстафетной палочки. Эстафета круговая

1

Правильно выполнять упражнения


69

Подвижная игра «Мяч соседу»

1

Развивать ловкость


70

Обучить технике прыжка в длину с разбега методом «прогнувшись». Подвижная игра «Пятнашки»

1

Правильно выполнять упражнения


71

Обучить технике отталкивания с небольшого разбега в прыжках в длину. Подвижная игра «Волк во рву»

1

Правильно выполнять упражнения


72

Подвижная игра «день, ночь»


Развивать ловкость


73

Соревнования по эстафетному бегу.

1

Учиться правилам соревнований по эстафетному бегу


74

Подвижная игра «Перемена мест»

1

Развивать ловкость


75

Подвижная игра «Красное-белое»

1

Развивать ловкость


76

Обучить прямолинейному бегу и бегу с изменением направлений движений Подвижная игра «Мы веселые ребята»

1

Правильно выполнять упражнения


77

Обучение технике барьерного бега. Спортивные игры «футбол»

1

Правильно выполнять упражнения


78

Соревнования по прыжкам в высоту

1

Учиться правилам соревнований по прыжкам в высоту


79

Совершенствование техники барьерного бега. Эстафета с барьерами

1

Правильно выполнять упражнения


80

Соревнования по барьерному бегу

1

Учиться правилам соревнований по бегу с барьерами


81

Обучение технике прыжка в высоту с разбега способом «фосбери-флоп»

1

Правильно выполнять упражнения


82

Закрепить технику метания малого мяча с места способом «из-за спины через плечо» из и.п.- стоя лицом в направлении метания на дальность и заданное расстояние Подвижная игра

1

Правильно выполнять упражнения


83

Подвижная игра «выбивалы»

1

Развивать ловкость


84

Обучить технике отталкивания с небольшого разбега в прыжках в длину. Подвижная игра «Волк во рву»

1

Правильно выполнять упражнения


85

Совершенствование техники барьерного бега. Эстафета с барьерами

1

Правильно выполнять упражнения


86

Прямолинейная эстафета

1

Правильно выполнять упражнения


87

Обучить технике прыжка в длину с разбега методом «прогнувшись». Подвижная игра «Пятнашки»

1

Правильно выполнять упражнения


88

Обучить технике передачи эстафетной палочки. Эстафета круговая

1

Правильно выполнять упражнения


89

Подвижная игра «выбивалы»

1

Развивать ловкость


90

Обучить технике отталкивания с небольшого разбега в прыжках в длину. Подвижная игра «Волк во рву»

1

Правильно выполнять упражнения


91

Прямолинейная эстафета

1

Правильно выполнять упражнения


92

Обучить прямолинейному бегу и бегу с изменением направлений движений Подвижная игра «Мы веселые ребята»

1

Правильно выполнять упражнения


93

Обучить технике прыжка в длину с разбега методом «прогнувшись». Подвижная игра «Пятнашки»

1

Правильно выполнять упражнения


94

Обучение технике прыжка в высоту с разбега способом «фосбери-флоп»

1

Правильно выполнять упражнения


95

Совершенствование техники барьерного бега. Эстафета с барьерами

1

Правильно выполнять упражнения


96

Совершенствование техники метания малого мяча

1

Правильно выполнять упражнения


97

Обучение технике барьерного бега. Спортивные игры «футбол»

1

Правильно выполнять упражнения


98

Обучить технике отталкивания с небольшого разбега в прыжках в длину. Подвижная игра «Волк во рву»

1

Правильно выполнять упражнения


99

Совершенствование техники барьерного бега. Эстафета с барьерами

1

Правильно выполнять упражнения


100

Соревнования по прыжкам

1

Учиться выполнять обязанности судьи


101

Соревнования по бегу и метаниям

1

Учиться выполнять обязанности судьи


102

Подвижная игра «выбивалы»

1

Развивать ловкость

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ДЛЯ 6 КЛАССА

Тема занятий

Кол-во часов

Описание примерного содержания занятий

Теоретическая подготовка учащихся

1

Физкультура и спорт в России.


1

Знать понятие о физической культуре и спорте. Формы физической культуры. Значение физической культуры для подготовки к трудовой деятельности. Влияние спорта на укрепление здоровья.

2

Техника безопасности на занятиях легкой атлетики.


1

Знать правила пользования спортивным инвентарем, оборудованием, одеждой и обувью. Расположение группы и отдельных учащихся во время занятии. Дисциплина - основа безопасности во время занятий легкой атлетикой. Возможные травмы и их предупреждения.

3

Обзор развития легкой атлетики в РФ.


1

Знать возникновение легкоатлетических упражнений. Характеристика легкоатлетического спорта в целом и отдельных видов ходьбы и бега как естественных способов передвижения человека. Легкая атлетика как наиболее доступный для любого возраста вид спорта, имеющий прикладное значение.

4

Гигиена, врачебный контроль.

1

Знать режим дня и режим питания, гигиена сна, уход за кожей, волосами, ногтями и ногами, гигиена полости рта, гигиеническое значение водных процедур, правила применения солнечных ванн, гигиена одежды, обуви и мест занятии.

5

Основы техники видов легкой атлетики.

1

Знать общее понятие о технике и её роль в различных видах легкой атлетики. Значение и роль систематического совершенствования технического мастерства для достижения успеха в занятиях легкой атлетикой. Краткий разбор техники отдельных видов легкой атлетики, основных методов и средств овладения техникой данного вида и ее совершенствования.

6

Инвентарь, оборудование мест.


1

Знать места занятий по отдельным видам легкой атлетики. Оборудование и инвентарь, одежда и обувь для занятий и соревнований, правила пользования спортивным инвентарем. Практические занятия. Самостоятельная подготовка спортивной одежды, обуви, инвентаря и мест к занятиям отдельными видами легкой атлетики.

7

Сведения о строении человека. Влияние физических упражнений на организм.

1

Знать физические упражнения на развитие гибкости которые влияют на подвижность в суставах, на формирование правильной осанки, развитие выносливости, ловкости, на расслабление мышц рук, ног, туловища.


Физическая подготовленность и двигательная способность учащихся

8

Общая физическая подготовка.


30

Знать и уметь применять понятие: о строе и командах; строевые упражнения на месте и в движении; переход на бег и с бега на шаг; ходьба в переменном темпе и с различными движениями рук; бег с изменением направления; общеразвивающие упражнения на месте и в движении, в положении стоя, лежа и сидя, без предметов и с предметами. Упражнения на развитие гибкости и подвижности в суставах, на формирование правильной осанки, развитие выносливости, ловкости, на расслабление мышц рук, ног, туловища.

Упражнения из других видов спорта. Акробатика. Различные кувырки вперед и назад; перекатывание; стойка на лопатках; "мостик", стойка на голове и руках; из стойки на голове и руках переход на "мостик", "полушпагат", "шпагат", напрыгивание на подкидной мостик; прыжка с трамплина вверх без поворота и с поворотом на 180 град., с движениями рук и ног ;полет "в шаге" с выпрямлением толчковой ноги и подъемом бедра маховой ноги активным движением, с приземлением " в шаге" и на обе ноги.

Подвижные игры. Эстафеты встречные и по кругу, в том числе с преодолением препятствий: "Перестрелка", "Удочка", "Мяч капитану", "Лапта", "Пионербол", "Третий лишний", "Не давай мяч водящему".

Баскетбол. Ведение мяча, ведение с изменением направления; ловля двумя руками мяча. летящего навстречу и сбоку на уровне груди; передача мяча двумя руками от груди после ловли на месте, после ловли с остановкой, после поворота на месте. Перемещения в стойке защитника вперед, в стороны и назад; умение держать игрока с мячом и без мяча. Тактика нападения, выбор места и умение открыться для получения мяча, целесообразное применение техники передвижения. Броски мяча с места пол углом к корзине, с отражением от щита. Двухсторонняя игра по упрощенным правилам.

Лыжи. Подъемы и спуски с гор; одновременный и попеременный двухшажных ход; ходьба на лыжах без учета времени и на время 1-2 км.

Упражнения на гимнастических снарядах и со снарядами, (перекладина, кольца, брусья, конь, канат, скамейка, стол, стенка, палка, скакалка и др) в висах и упорах, подтягивания, перелезания, лазанья, сгибании разгибания рук, поднимание согнутых ног, размахивания, соскоки, перевороты, подъемы; простейшие комбинации; напрыгивания на снаряды с различными движениями ног и рук. Упражнения с гимнастической палкой, скакалкой, скамейкой.

9

Специальная физическая подготовка.


20

Умение применять специальные упражнения для развития физических качеств применительно к выполнению избранного вида легкой атлетики, а также для обучения технике и тактике и совершенствовании в них. Имитационные упражнения; имитационные упражнения с помощью тренажеров. Развитие выносливости посредством кроссов. Упражнения на развитие силы отдельных групп мышц, подвижности тех или иных суставов, быстроту движений, скорость двигательной реакции, прыгучесть в зависимости от особенности избранного вида легкой атлетики. Упражнения с набивными мячами, мешки с песком.

10

Тактико-техническая подготовка.


11

Умение применять отдельные элементы техники бега, прыжков и метаний.

Бег. Свободный по прямой и повороту, с наращиванием скорости и последующим продвижением вперед по инерции. Отталкивание как основная фаза бега, техника высокого старта, финиширования, выполнения команд "НА СТАРТ!", "ВНИМАНИЕ!", "Марш!"; осанка и работа рук во время бега, вынос бедра, постановка стопы; техника бега на короткие дистанции (ознакомление), техника передачи и приема эстафетной палочки во время бега по кругу и навстречу друг другу, техника бега на короткие дистанции(подготовка стартовых колодок, принятие положения "На старт!" и "Внимание!"). Повторный бег с предельной и околопредельной интенсивностью по прямой и повороту на отрезках от 20 до 60 метров с хода с переходом в бег по инерции. Бег по пересеченной местности; эстафетный бег на отрезках 40-60 метров; кроссовый бег до 1000 метров; различные беговые упражнения и многоскоки.


КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕДЛЯ 6 КЛАССА


Дата занятия

№ занятия

Тема

Кол-во часов

Хар-ка деятельности учащихся


1

Вводный инструктаж по охране труда. Обучить технике бега в медленном и быстром темпе. Подвижная игра «Красное-белое»

2

Соблюдать охрану труда



2

Обучить прямолинейному бегу и бегу с изменением направлений движений Спортивные игры

2

Правильно выполнять упражнения



3

Эстафета

2

Работать в группах


4

Спортивные игры «Футбол»

2

Работать в группах


5

Обучить технике прыжка в длину с места. Спортивные игры «Футбол»

2

Правильно выполнять упражнения


6

Обучить устойчивому и мягкому приземлению после прыжка в высоту до 60-70см. Подвижная игра «День, ночь»

2

Правильно выполнять упражнения



7

Эстафета

2

Работать в группах


8

Обучить технике отталкивания с небольшого разбега в прыжках в длину. Подвижная игра «Волк во рву»

2

Работать в парах



9

Соревнования по прыжкам с места.

2

Контролировать свое самочувствие


10

Обучить перешагиванию через препятствие с места и в ходьбе Подвижная игра «выбивалы»

2

Развивать координацию движений


11

Обучить основам техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега Спортивная игра «волейбол»

2

Правильно выполнять упражнения


12

Спортивная игра «баскетбол»

2

Развивать ловкости


13

Обучить основам техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега Подвижная игра «Птички на дереве»

2

Правильно выполнять упражнения



14

Теоретическое занятие. Эстафеты

2

Работать в группах



15

Теоретическое занятие. Передвижение на лыжах.

2

Правильно выполнять упражнения



16

Закрепить технику метания малого мяча с места способом «из-за спины через плечо» из и.п.- стоя лицом в направлении метания на дальность и заданное расстояние Подвижная игра

2

Правильно выполнять упражнения


17

Подвижная игра «Перемена мест»

2

Работать в группах


18

Закрепить умение метать малый мяч в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 4-5 метров.

2

Правильно выполнять упражнения


19

Закрепить умение метать малый мяч в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 4-5 метров.

2

Правильно выполнять упражнения



20

Прямолинейная эстафета

2

Работать в группах


21

Обучить прямолинейному бегу и бегу с изменением направлений движений Подвижная игра «Мы веселые ребята»

2

Работать в группах



22

Обучить технике прыжка в длину с места. Подвижная игра «Пятнашки»

2

Правильно выполнять упражнения


23

Теоретическое занятие. Эстафета круговая

2

Работать в группах


24

Обучить основам техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега Подвижная игра «выбивалы»

2

Правильно выполнять упражнения



25

Обучить основам техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега Подвижная игра «выбивалы»

2

Правильно выполнять упражнения



26

Соревнования по прыжкам в высоту

2

Учиться выполнять обязанности судьи


27

Обучить технике отталкивания с небольшого разбега в прыжках в длину.

2

правильно выполнять упражнения



28

Соревнования по прыжкам в длину.

2

Учиться выполнять обязанности судьи


29

Теоретическое занятие. Спортивная игра «волейбол»

2

Развивать координацию движений


30

Закрепить технику метания малого мяча с места

2

Правильно выполнять упражнения


31

Закрепить технику метания малого мяча с места

2

Правильно выполнять упражнения


32

Соревнования по метанию мяча


2

Учиться выполнять обязанности судьи


33

Спортивная игра «футбол»

2

Развивать ловкость


34

Соревнования по бегу

2

Учиться правилам соревнований по бегу

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ДЛЯ 7 КЛАССА



Тема занятий

Кол-во часов

Описание примерного содержания занятий

Теоретическая подготовка учащихся

1

Техника безопасности на занятиях легкой атлетики.


1

Знать правила пользования спортивным инвентарем, оборудованием, одеждой и обувью. Расположение группы и отдельных учащихся во время занятии. Дисциплина - основа безопасности во время занятий легкой атлетикой. Возможные травмы и их предупреждения.

2

Гигиена, врачебный контроль.

0,5

Знать режим дня и режим питания, гигиена сна, уход за кожей, волосами, ногтями и ногами, гигиена полости рта, гигиеническое значение водных процедур, правила применения солнечных ванн, гигиена одежды, обуви и мест занятии.

3

Основы техники видов легкой атлетики.

0,5

Знать общее понятие о технике и её роль в различных видах легкой атлетики. Значение и роль систематического совершенствования технического мастерства для достижения успеха в занятиях легкой атлетикой. Краткий разбор техники отдельных видов легкой атлетики, основных методов и средств овладения техникой данного вида и ее совершенствования.

4

Морально-волевая подготовка спортсмена.

0,5

Знать что, Российские спортсмены в борьбе за мир и дружбу между народами всех стран. Российский спортсмен - защитник Родины. Знания, умения, навыки и их проявления в волевых усилиях легкоатлета. Сильные и слабые стороны спортсмена, когда и в чем они проявляются.

5

Психологическая подготовка спортсмена.

0,5

Знать что психологическая подготовка в тренировочном процессе и соревновательной деятельности это основные направления спортивной психологии.

6

Инвентарь, оборудование мест.


0,5

Знать места занятий по отдельным видам легкой атлетики. Оборудование и инвентарь, одежда и обувь для занятий и соревнований, правила пользования спортивным инвентарем. Практические занятия. Самостоятельная подготовка спортивной одежды, обуви, инвентаря и мест к занятиям отдельными видами легкой атлетики.

7

Сведения о строении человека. Влияние физических упражнений на организм.

0,5

Знать физические упражнения на развитие гибкости которые влияют на подвижность в суставах, на формирование правильной осанки, развитие выносливости, ловкости, на расслабление мышц рук, ног, туловища.

Физическая подготовленность и двигательная способность учащихся

10

Общая физическая подготовка.


15

Знать и уметь применять на практике: о строе и командах; строевые упражнения на месте и в движении; переход на бег и с бега на шаг; ходьба в переменном темпе и с различными движениями рук; бег с изменением направления; общеразвивающие упражнения на месте и в движении, в положении стоя, лежа и сидя, без предметов и с предметами. Упражнения на развитие гибкости и подвижности в суставах, на формирование правильной осанки, развитие выносливости, ловкости, на расслабление мышц рук, ног, туловища.

Упражнения из других видов спорта. Акробатика. Различные кувырки вперед и назад; перекатывание; стойка на лопатках; "мостик", стойка на голове и руках; из стойки на голове и руках переход на "мостик", "полушпагат", "шпагат", напрыгивание на подкидной мостик; прыжка с трамплина вверх без поворота и с поворотом на 180 град., с движениями рук и ног; полет "в шаге" с выпрямлением толчковой ноги и подъемом бедра маховой ноги активным движением, с приземлением " в шаге" и на обе ноги.

Подвижные игры. Эстафеты встречные и по кругу, в том числе с преодолением препятствий: "Перестрелка", "Удочка", "Мяч капитану", "Лапта", "Пионербол", "Третий лишний", "Не давай мяч водящему".

Баскетбол. Ведение мяча, ведение с изменением направления; ловля двумя руками мяча. летящего навстречу и сбоку на уровне груди; передача мяча двумя руками от груди после ловли на месте, после ловли с остановкой, после поворота на месте. Перемещения в стойке защитника вперед, в стороны и назад; умение держать игрока с мячом и без мяча. Тактика нападения, выбор места и умение открыться для получения мяча, целесообразное применение техники передвижения. Броски мяча с места пол углом к корзине, с отражением от щита. Двухсторонняя игра по упрощенным правилам.

Лыжи. Подъемы и спуски с гор; одновременный и попеременный двухшажных ход; ходьба на лыжах без учета времени и на время 1-2 км.

Упражнения на гимнастических снарядах и со снарядами, (перекладина, кольца, брусья, конь, канат, скамейка, стол, стенка, палка, скакалка и др.) в висах и упорах, подтягивания, перелезания, лазанья, сгибание и разгибания рук, поднимание согнутых ног, размахивания, соскоки, перевороты, подъемы; простейшие комбинации; напрыгивания на снаряды с различными движениями ног и рук. Упражнения с гимнастической палкой, скакалкой, скамейкой.

11

Специальная физическая подготовка.


10

Уметь применять специальные упражнения для развития физических качеств применительно к выполнению избранного вида легкой атлетики, а также для обуче­ния технике и тактике и совершенствовании в них. Имитационные упражнения; имитационные упражнения с помощью тренажеров. Развитие выносливости посредством кроссов. Упражнения на развитие силы отдельных групп мышц, подвижности тех или иных суставов, быстроту движений, скорость двигательной реакции, прыгучесть в зависимости от особенности избранного вида легкой атлетики. Упражнения с набивными мячами, мешки с песком.

12

Тактико-техническая подготовка


5

Умение применять отдельные элементы техники бега, прыжков и метаний.

Бег. Свободный по прямой и повороту, с наращиванием скорости и последующим продвижением вперед по инерции. Отталкивание как основная фаза бега, техника высокого старта, финиширования, выполнения команд "НА СТАРТ!", "ВНИМАНИЕ!", "Марш!"; осанка и работа рук во время бега, вынос бедра, постановка стопы; техника бега на короткие дистанции (ознакомление), техника передачи и приема эстафетной палочки во время бега по кругу и навстречу друг другу, техника бега на короткие дистанции(подготовка стартовых колодок, принятие положения "На старт!" и "Внимание!"). Повторный бег с предельной и околопредельной интенсивностью по прямой и повороту на отрезках от 20 до60 метров с хода с переходом в бег по инерции. Бег по пересеченной местности; эстафетный бег на отрезках 40-60 метров; кроссовый бег до 1000 метров; различные беговые упражнения и многоскоки.


КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕДЛЯ 7 КЛАССА



Дата занятия

№ занятия

Тема

Кол-во часов

Хар-ка деятельности учащихся


1

Вводный инструктаж по охране труда. Обучить технике бега в медленном и быстром темпе. Подвижная игра «Красное-белое»

1

Соблюдать охрану труда



2

Обучить прямолинейному бегу и бегу с изменением направлений движений Спортивные игры

1

Правильно выполнять упражнения



3

Эстафета

1

Работать в группах


4

Спортивные игры «Футбол»

1

Работать в группах


5

Обучить технике прыжка в длину с места. Спортивные игры «Футбол»

1

Правильно выполнять упражнения


6

Обучить устойчивому и мягкому приземлению после прыжка в высоту до 60-70см. Подвижная игра «День, ночь»

1

Правильно выполнять упражнения



7

Эстафета

1

Работать в группах


8

Обучить технике отталкивания с небольшого разбега в прыжках в длину. Подвижная игра «Волк во рву»

1

Работать в парах



9

Соревнования по прыжкам с места.

1

Контролировать свое самочувствие


10

Обучить перешагиванию через препятствие с места и в ходьбе Подвижная игра «выбивалы»

1

Развивать координацию движений


11

Обучить основам техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега Спортивная игра «волейбол»

1

Правильно выполнять упражнения


12

Спортивная игра «баскетбол»

1

Развивать ловкости


13

Обучить основам техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега Подвижная игра «Птички на дереве»

1

Правильно выполнять упражнения



14

Теоретическое занятие. Эстафеты

1

Работать в группах



15

Теоретическое занятие. Передвижение на лыжах.

1

Правильно выполнять упражнения



16

Закрепить технику метания малого мяча с места способом «из-за спины через плечо» из и.п.- стоя лицом в направлении метания на дальность и заданное расстояние Подвижная игра

1

Правильно выполнять упражнения


17

Подвижная игра «Перемена мест»

1

Работать в группах


18

Закрепить умение метать малый мяч в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 4-5 метров.

1

Правильно выполнять упражнения


19

Закрепить умение метать малый мяч в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 4-5 метров.

1

Правильно выполнять упражнения



20

Прямолинейная эстафета

1

Работать в группах


21

Обучить прямолинейному бегу и бегу с изменением направлений движений Подвижная игра «Мы веселые ребята»

1

Работать в группах



22

Обучить технике прыжка в длину с места. Подвижная игра «Пятнашки»

1

Правильно выполнять упражнения


23

Теоретическое занятие. Эстафета круговая

1

Работать в группах


24

Обучить основам техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега Подвижная игра «выбивалы»

1

Правильно выполнять упражнения



25

Обучить основам техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега Подвижная игра «выбивалы»

1

Правильно выполнять упражнения



26

Соревнования по прыжкам в высоту

1

Учиться выполнять обязанности судьи


27

Обучить технике отталкивания с небольшого разбега в прыжках в длину.

1

правильно выполнять упражнения



28

Соревнования по прыжкам в длину.

1

Учиться выполнять обязанности судьи


29

Теоретическое занятие. Спортивная игра «волейбол»

1

Развивать координацию движений


30

Закрепить технику метания малого мяча с места

1

Правильно выполнять упражнения


31

Закрепить технику метания малого мяча с места

1

Правильно выполнять упражнения


32

Соревнования по метанию мяча


1

Учиться выполнять обязанности судьи


33

Спортивная игра «футбол»

1

Развивать ловкость


34

Соревнования по бегу

1

Учиться правилам соревнований по бегу

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ДЛЯ 8 КЛАССА



Тема занятий

Кол-во часов

Описание примерного содержания занятий

Теоретическая подготовка учащихся

1

Техника безопасности на занятиях легкой атлетики.


1

Знать правила пользования спортивным инвентарем, оборудованием, одеждой и обувью. Расположение группы и отдельных учащихся во время занятии. Дисциплина - основа безопасности во время занятий легкой атлетикой. Возможные травмы и их предупреждения.

2

Гигиена, врачебный контроль.

0,5

Знать режим дня и режим питания, гигиена сна, уход за кожей, волосами, ногтями и ногами, гигиена полости рта, гигиеническое значение водных процедур, правила применения солнечных ванн, гигиена одежды, обуви и мест занятии.

3

Основы техники видов легкой атлетики.

0,5

Знать общее понятие о технике и её роль в различных видах легкой атлетики. Значение и роль систематического совершенствования технического мастерства для достижения успеха в занятиях легкой атлетикой. Краткий разбор техники отдельных видов легкой атлетики, основных методов и средств овладения техникой данного вида и ее совершенствования.

4

Морально-волевая подготовка спортсмена.

0,5

Знать что Российские спортсмены в борьбе за мир и дружбу между народами всех стран. Российский спортсмен - защитник Родины. Знания, умения, навыки и их проявления в волевых усилиях легкоатлета. Сильные и слабые стороны спортсмена, когда и в чем они проявляются.

5

Психологическая подготовка спортсмена.

0,5

Знать что психологическая подготовка в тренировочном процессе и соревновательной деятельности это основные направления спортивной психологии.

6

Инвентарь, оборудование мест.


0,5

Ознакомление с местами занятий по отдельным видам легкой атлетики. Оборудование и инвентарь, одежда и обувь для занятий и соревнований, правила пользования спортивным инвентарем. Практические занятия. Самостоятельная подготовка спортивной одежды, обуви, инвентаря и мест к занятиям отдельными видами легкой атлетики.

7

Сведения о строении человека. Влияние физических упражнений на организм.

0,5

Знать физические упражнения на развитие гибкости которые влияют на подвижность в суставах, на формирование правильной осанки, развитие выносливости, ловкости, на расслабление мышц рук, ног, туловища.


Физическая подготовленность и двигательная способность учащихся

8

Общая физическая подготовка.


15

Уметь применять технику прыжков. С места в длину, тройной, пятерной, в высоту прыжки с ноги на ногу, на двух ногах; скачки на левой и правой ноге; маховые движения ног в прыжках в длину и в высоту, определение толчковой ноги, постановка толчковой ноги, ритм последних трех шагов, маховые движения рук в прыжках в длину и в высоту, отталкивание, приземление; прыжки в длину способом "согнув ноги", прыжки в высоту способом "перешагивание" и "фосбюри" (ознакомление). Различные прыжки с доставанием предметов головой, ногой и рукой.

Метания. Общее ознакомление с техникой метания, держание снаряда (теннисного, хоккейного мяча, гранаты), исходное положение для метания, отведение снаряда, скрестный шаг, метание мяча, гранаты с 1-3-5-7 шагов. Толкание ядра (ознакомление), толкание одной рукой вверх, вперед-вверх при держании его на весу. Упражнения с набивными мячами: перебрасывание и толкание в парах из различных положений (стоя, лежа, сидя); метание различными способами - снизу вперед, снизу через себя назад, вперед из-за головы двумя руками; толкание набивного мяча с места вверх, вперед, стоя лицом и боком в сторону толчка.

Упражнения из других видов спорта. Акробатика. Различные кувырки вперед и назад; перекатывание; стойка на лопатках; "мостик", стойка на голове и руках; из стойки на голове и руках переход на "мостик", "полушпагат", "шпагат", напрыгивание на подкидной мостик; прыжка с трамплина вверх без поворота и с поворотом на 180 град., с движениями рук и ног; полет "в шаге" с выпрямлением толчковой ноги и подъемом бедра маховой ноги активным движением, с приземлением " в шаге" и на обе ноги.

Баскетбол. Ведение мяча, ведение с изменением направления; ловля двумя руками мяча. летящего навстречу и сбоку на уровне груди; передача мяча двумя руками от груди после ловли на месте, после ловли с остановкой, после поворота на месте. Перемещения в стойке защитника вперед, в стороны и назад; умение держать игрока с мячом и без мяча. Тактика нападения, выбор места и умение открыться для получения мяча, целесообразное применение техники передвижения. Броски мяча с места пол углом к корзине, с отражением от щита. Двухсторонняя игра по упрощенным правилам.

Лыжи. Подъемы и спуски с гор; одновременный и попеременный двух шажных ход; ходьба на лыжах без учета времени и на время 1-2 км.

Упражнения на гимнастических снарядах и со снарядами, (перекладина, кольца, брусья, конь, канат, скамейка, стол, стенка, палка, скакалка и др) в висах и упорах, подтягивания, перелезания, лазанья, сгибание и разгибания рук, поднимание согнутых ног, размахивания, соскоки, перевороты, подъемы; простейшие комбинации; напрыгивания на снаряды с различными движениями ног и рук..

9

Специальная физическая подготовка.


10

Уметь применять специальные упражнения для развития физических качеств применительно к выполнению избранного вида легкой атлетики, а также для обуче­ния технике и тактике и совершенствовании в них. Имитационные упражнения; имитационные упражнения с помощью тренажеров. Развитие выносливости посредством кроссов. Упражнения на развитие силы отдельных групп мышц, подвижности тех или иных суставов, быстроту движений, скорость двигательной реакции, прыгучесть в зависимости от особенности избранного вида легкой атлетики. Упражнения с набивными мячами, мешки с песком.

10

Изучение и совершенствование техники.


5

Уметь применять отдельные элементы техники бега, прыжков и метаний.

Бег. Свободный по прямой и повороту, с наращиванием скорости и последующим продвижением вперед по инерции. Отталкивание как основная фаза бега, техника высокого старта, финиширования, выполнения команд "НА СТАРТ!", "ВНИМАНИЕ!", "Марш!"; осанка и работа рук во время бега, вынос бедра, постановка стопы; техника бега на короткие дистанции (ознакомление),техника передачи и приема эстафетной палочки во время бега по кругу и навстречу друг другу, техника бега на короткие дистанции(подготовка стартовых колодок, принятие положения "На старт!" и "Внимание!"). Повторный бег с предельной и околопредельной интенсивностью по прямой и повороту на отрезках от 20 до 60 метров с хода с переходом в бег по инерции. Бег по пересеченной местности; эстафетный бег на отрезках 40-60 метров; кроссовый бег до 1000 метров; различные беговые упражнения и многоскоки.



КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕДЛЯ 8 КЛАССА



Дата занятия

№ занятия

Тема

Кол-во часов

Хар-ка деятельности учащихся


1

Вводный инструктаж по охране труда. Обучить технике бега в медленном и быстром темпе. Подвижная игра «Красное-белое»

1

Соблюдать охрану труда



2

Обучить прямолинейному бегу и бегу с изменением направлений движений Спортивные игры

1

Правильно выполнять упражнения



3

Эстафета

1

Работать в группах


4

Спортивные игры «Футбол»

1

Работать в группах


5

Обучить технике прыжка в длину с места. Спортивные игры «Футбол»

1

Правильно выполнять упражнения


6

Обучить устойчивому и мягкому приземлению после прыжка в высоту до 60-70см. Подвижная игра «День, ночь»

1

Правильно выполнять упражнения



7

Эстафета

1

Работать в группах


8

Обучить технике отталкивания с небольшого разбега в прыжках в длину. Подвижная игра «Волк во рву»

1

Работать в парах



9

Соревнования по прыжкам с места.

1

Контролировать свое самочувствие


10

Обучить перешагиванию через препятствие с места и в ходьбе Подвижная игра «выбивалы»

1

Развивать координацию движений


11

Обучить основам техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега Спортивная игра «волейбол»

1

Правильно выполнять упражнения


12

Спортивная игра «баскетбол»

1

Развивать ловкости


13

Обучить основам техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега Подвижная игра «Птички на дереве»

1

Правильно выполнять упражнения



14

Теоретическое занятие. Эстафеты

1

Работать в группах



15

Теоретическое занятие. Передвижение на лыжах.

1

Правильно выполнять упражнения



16

Закрепить технику метания малого мяча с места способом «из-за спины через плечо» из и.п.- стоя лицом в направлении метания на дальность и заданное расстояние Подвижная игра

1

Правильно выполнять упражнения


17

Подвижная игра «Перемена мест»

1

Работать в группах


18

Закрепить умение метать малый мяч в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 4-5 метров.

1

Правильно выполнять упражнения


19

Закрепить умение метать малый мяч в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 4-5 метров.

1

Правильно выполнять упражнения



20

Прямолинейная эстафета

1

Работать в группах


21

Обучить прямолинейному бегу и бегу с изменением направлений движений Подвижная игра «Мы веселые ребята»

1

Работать в группах



22

Обучить технике прыжка в длину с места. Подвижная игра «Пятнашки»

1

Правильно выполнять упражнения


23

Теоретическое занятие. Эстафета круговая

1

Работать в группах


24

Обучить основам техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега Подвижная игра «выбивалы»

1

Правильно выполнять упражнения



25

Обучить основам техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега Подвижная игра «выбивалы»

1

Правильно выполнять упражнения



26

Соревнования по прыжкам в высоту

1

Учиться выполнять обязанности судьи


27

Обучить технике отталкивания с небольшого разбега в прыжках в длину.

1

правильно выполнять упражнения



28

Соревнования по прыжкам в длину.

1

Учиться выполнять обязанности судьи


29

Теоретическое занятие. Спортивная игра «волейбол»

1

Развивать координацию движений


30

Закрепить технику метания малого мяча с места

1

Правильно выполнять упражнения


31

Закрепить технику метания малого мяча с места

1

Правильно выполнять упражнения


32

Соревнования по метанию мяча


1

Учиться выполнять обязанности судьи


33

Спортивная игра «футбол»

1

Развивать ловкость


34

Соревнования по бегу

1

Учиться правилам соревнований по бегу

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ДЛЯ 9 КЛАССА



Тема занятий

Кол-во часов

Описание примерного содержания занятий

Теоретическая подготовка учащихся

1

Техника безопасности на занятиях легкой атлетики.


1

Знать правила пользования спортивным инвентарем, оборудованием, одеждой и обувью. Расположение группы и отдельных учащихся во время занятии. Дисциплина - основа безопасности во время занятий легкой атлетикой. Возможные травмы и их предупреждения.

2

Гигиена, врачебный контроль.

0,5

Знать режим дня и режим питания, гигиена сна, уход за кожей, волосами, ногтями и ногами, гигиена полости рта, гигиеническое значение водных процедур, правила применения солнечных ванн, гигиена одежды, обуви и мест занятии.

3

Основы техники видов легкой атлетики.

0,5

Знать общее понятие о технике и её роль в различных видах легкой атлетики. Значение и роль систематического совершенствования технического мастерства для достижения успеха в занятиях легкой атлетикой. Краткий разбор техники отдельных видов легкой атлетики, основных методов и средств овладения техникой данного вида и ее совершенствования.

4

Морально-волевая подготовка спортсмена.

0,5

Знать что Российские спортсмены в борьбе за мир и дружбу между народами всех стран. Российский спортсмен - защитник Родины. Знания, умения, навыки и их проявления в волевых усилиях легкоатлета. Сильные и слабые стороны спортсмена, когда и в чем они проявляются.

5

Психологическая подготовка спортсмена.

0,5

Знать что психологическая подготовка в тренировочном процессе и соревновательной деятельности это основные направления спортивной психологии.

6

Инвентарь, оборудование мест.


0,5

Ознакомление с местами занятий по отдельным видам легкой атлетики. Оборудование и инвентарь, одежда и обувь для занятий и соревнований, правила пользования спортивным инвентарем. Практические занятия. Самостоятельная подготовка спортивной одежды, обуви, инвентаря и мест к занятиям отдельными видами легкой атлетики.

7

Сведения о строении человека. Влияние физических упражнений на организм.

0,5

Знать физические упражнения на развитие гибкости которые влияют на подвижность в суставах, на формирование правильной осанки, развитие выносливости, ловкости, на расслабление мышц рук, ног, туловища.

Физическая подготовленность и двигательная способность учащихся

8

Общая физическая подготовка.


15

Уметь применять технику прыжков. Прыжки. С места в длину, тройной, пятерной, в высоту прыжки с ноги на ногу, на двух ногах; скачки на левой и правой ноге; маховые движения ног в прыжках в длину и в высоту, определение толчковой ноги, постановка толчковой ноги, ритм последних трех шагов, маховые движения рук в прыжках в длину и в высоту, отталкивание, приземление; прыжки в длину способом "согнув ноги", прыжки в высоту способом "перешагивание" и "фосбюри" (ознакомление). Различные прыжки с доставанием предметов головой, ногой и рукой.

Метания. Общее ознакомление с техникой метания, держание снаряда (теннисного, хоккейного мяча, гранаты), исходное положение для метания, отведение снаряда, скрестный шаг, метание мяча, гранаты с 1-3-5-7 шагов. Толкание ядра (ознакомление), толкание одной рукой вверх, вперед-вверх при держании его на весу. Упражнения с набивными мячами: перебрасывание и толкание в парах из различных положений (стоя, лежа, сидя); метание различными способами - снизу вперед, снизу через себя назад, вперед из-за головы двумя руками; толкание набивного мяча с места вверх, вперед, стоя лицом и боком в сторону толчка.

Упражнения из других видов спорта. Акробатика. Различные кувырки вперед и назад; перекатывание; стойка на лопатках; "мостик", стойка на голове и руках; из стойки на голове и руках переход на "мостик", "полушпагат", "шпагат", напрыгивание на подкидной мостик; прыжка с трамплина вверх без поворота и с поворотом на 180 град., с движениями рук и ног; полет "в шаге" с выпрямлением толчковой ноги и подъемом бедра маховой ноги активным движением, с приземлением " в шаге" и на обе ноги.

Баскетбол. Ведение мяча, ведение с изменением направления; ловля двумя руками мяча. летящего навстречу и сбоку на уровне груди; передача мяча двумя руками от груди после ловли на месте, после ловли с остановкой, после поворота на месте. Перемещения в стойке защитника вперед, в стороны и назад; умение держать игрока с мячом и без мяча. Тактика нападения, выбор места и умение открыться для получения мяча, целесообразное применение техники передвижения. Броски мяча с места пол углом к корзине, с отражением от щита. Двухсторонняя игра по упрощенным правилам.

Лыжи. Подъемы и спуски с гор; одновременный и попеременный двухшажных ход; ходьба на лыжах без учета времени и на время 1-2 км.

Упражнения на гимнастических снарядах и со снарядами, (перекладина, кольца, брусья, конь, канат, скамейка, стол, стенка, палка, скакалка и др) в висах и упорах, подтягивания, перелезания, лазанья, сгибание и разгибания рук, поднимание согнутых ног, размахивания, соскоки, перевороты, подъемы; простейшие комбинации; напрыгивания на снаряды с различными движениями ног и рук. Упражнения с гимнастической палкой, скакалкой, скамейкой.

9

Специальная физическая подготовка.


10

Уметь применять специальные упражнения для развития физических качеств применительно к выполнению избранного вида легкой атлетики, а также для обучения технике и тактике и совершенствовании в них. Имитационные упражнения; имитационные упражнения с помощью тренажеров. Развитие выносливости посредством кроссов. Упражнения на развитие силы отдельных групп мышц, подвижности тех или иных суставов, быстроту движений, скорость двигательной реакции, прыгучесть в зависимости от особенности избранного вида легкой атлетики. Упражнения с набивными мячами, мешки с песком.

10

Изучение и совершенствование техники.


5

Уметь применять элементы техники бега, прыжков и метаний.

Бег. Свободный по прямой и повороту, с наращиванием скорости и последующим продвижением вперед по инерции. Отталкивание как основная фаза бега, техника высокого старта, финиширования, выполнения команд "НА СТАРТ!", "ВНИМАНИЕ!", "Марш!"; осанка и работа рук во время бега, вынос бедра, постановка стопы; техника бега на короткие дистанции (ознакомление),техника передачи и приема эстафетной палочки во время бега по кругу и навстречу друг другу, техника бега на короткие дистанции(подготовка стартовых колодок, принятие положения "На старт!" и "Внимание!"). Повторный бег с предельной и околопредельной интенсивностью по прямой и повороту на отрезках от 20 до 60 метровс хода с переходом в бег по инерции. Бег по пересеченной местности; эстафетный бег на отрезках 40-60 метров; кроссовый бег до 1000 метров; различные беговые упражнения и многоскоки.


КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕДЛЯ 9 КЛАССА



Дата занятия

№ занятия

Тема

Кол-во часов

Хар-ка деятельности учащихся


1

Вводный инструктаж по охране труда. Обучить технике бега в медленном и быстром темпе. Подвижная игра «Красное-белое»

1

Соблюдать охрану труда



2

Обучить прямолинейному бегу и бегу с изменением направлений движений Спортивные игры

1

Правильно выполнять упражнения



3

Эстафета

1

Работать в группах


4

Спортивные игры «Футбол»

1

Работать в группах


5

Обучить технике прыжка в длину с места. Спортивные игры «Футбол»

1

Правильно выполнять упражнения


6

Обучить устойчивому и мягкому приземлению после прыжка в высоту до 60-70см. Подвижная игра «День, ночь»

1

Правильно выполнять упражнения



7

Эстафета

1

Работать в группах


8

Обучить технике отталкивания с небольшого разбега в прыжках в длину. Подвижная игра «Волк во рву»

1

Работать в парах



9

Соревнования по прыжкам с места.

1

Контролировать свое самочувствие


10

Обучить перешагиванию через препятствие с места и в ходьбе Подвижная игра «выбивалы»

1

Развивать координацию движений


11

Обучить основам техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега Спортивная игра «волейбол»

1

Правильно выполнять упражнения


12

Спортивная игра «баскетбол»

1

Развивать ловкости


13

Обучить основам техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега Подвижная игра «Птички на дереве»

1

Правильно выполнять упражнения



14

Теоретическое занятие. Эстафеты

1

Работать в группах



15

Теоретическое занятие. Передвижение на лыжах.

1

Правильно выполнять упражнения



16

Закрепить технику метания малого мяча с места способом «из-за спины через плечо» из и.п.- стоя лицом в направлении метания на дальность и заданное расстояние Подвижная игра

1

Правильно выполнять упражнения


17

Подвижная игра «Перемена мест»

1

Работать в группах


18

Закрепить умение метать малый мяч в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 4-5 метров.

1

Правильно выполнять упражнения


19

Закрепить умение метать малый мяч в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 4-5 метров.

1

Правильно выполнять упражнения



20

Прямолинейная эстафета

1

Работать в группах


21

Обучить прямолинейному бегу и бегу с изменением направлений движений Подвижная игра «Мы веселые ребята»

1

Работать в группах



22

Обучить технике прыжка в длину с места. Подвижная игра «Пятнашки»

1

Правильно выполнять упражнения


23

Теоретическое занятие. Эстафета круговая

1

Работать в группах


24

Обучить основам техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега Подвижная игра «выбивалы»

1

Правильно выполнять упражнения



25

Обучить основам техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега Подвижная игра «выбивалы»

1

Правильно выполнять упражнения



26

Соревнования по прыжкам в высоту

1

Учиться выполнять обязанности судьи


27

Обучить технике отталкивания с небольшого разбега в прыжках в длину.

1

правильно выполнять упражнения



28

Соревнования по прыжкам в длину.

1

Учиться выполнять обязанности судьи


29

Теоретическое занятие. Спортивная игра «волейбол»

1

Развивать координацию движений


30

Закрепить технику метания малого мяча с места

1

Правильно выполнять упражнения


31

Закрепить технику метания малого мяча с места

1

Правильно выполнять упражнения


32

Соревнования по метанию мяча


1

Учиться выполнять обязанности судьи


33

Спортивная игра «футбол»

1

Развивать ловкость


34

Соревнования по бегу

1

Учиться правилам соревнований по бегу

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

  1. Матвеев А.П. «Физическая культура 5-9 кл. Рабочие программы. Предметная линия учебников Матвеева». М.: Просвещение, 2012

  2. Матвеев А.П. «Физическая культура 5 класс. Учебник». М.: Просвещение, 2012

  3. Видякин М.В. «Физкультура. Система лыжной подготовки детей и подростков: конспекты занятий». Волгоград: Учитель, 2012

  4. Петров П.К. «Методика преподавания гимнастики в школе: учебник для учителей и методистов». М.: ВЛАДОС, 2014

  5. Старков Н.И. «Методика преподавания легкой атлетике в школе: учебник для учителей и методистов». М.: ВЛАДОС, 2013

  6. Гурин А.С. «Легкая атлетика в школе». М.: Просвещение, 2013













Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Внеурочная работа

Категория: Планирование

Целевая аудитория: Прочее.
Урок соответствует ФГОС

Автор: Кульмухаметова Анна Вадимовна

Дата: 16.12.2020

Номер свидетельства: 567360

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства