Направление внеурочной деятельности: Спортивно-оздоровительное

Направление внеурочной деятельности: Спортивно-оздоровительное

Тема занятия: "Веселые старты"

Форма занятия: Час игры

Цель: Организация активного отдыха и укрепление здоровья учащихся посредством игровых заданий.

Задачи:

• Оздоровительные:

  • Содействовать укреплению здоровья учащихся.

  • Способствовать развитию физических качеств (быстрота, ловкость, выносливость, сила).

• Образовательные:

  • Совершенствовать приобретенные навыки и умения в основных видах движений.

  • Способствовать развитию координации движений.

• Воспитательные:

  • Воспитывать чувство коллективизма и взаимопомощи.

  • Формировать интерес к занятиям физической культурой и спортом.

  • Воспитывать честность и дисциплинированность.

Место проведения: Спортивный зал (или спортивная площадка)

Инвентарь:

• Конусы – 10-12 штук.

• Обручи – 4-6 штук.

• Мячи (большие, набивные) – 4-6 штук.

• Скакалки – по количеству участников.

• Мешки (для бега) – 4-6 штук.

• Ложки – 4-6 штук.

• Картофелины (или другие небольшие предметы) – по количеству ложек.

• Секундомер.

• Свисток.

Участники: Учащиеся 4 класса (делимся на 2-3 команды)

Ход занятия:

I. Подготовительная часть (10 минут):

1. Построение в шеренгу (2 минуты):

   • Приветствие.

   • Проверка присутствующих.

   • Сообщение цели и задач занятия.

   • Мотивация к участию в играх.

2. Разминка (8 минут):

   • Ходьба по кругу:

     • На носках, руки вверх.

     • На пятках, руки за голову.

     • В полуприседе, руки вперед.

     • С высоким подниманием коленей.

     • С захлестом голени.

   • Бег по кругу:

     • Бег обычный.

     • Бег с ускорением.

     • Бег с боковым шагом (левым и правым боком).

   • Общеразвивающие упражнения в движении:

     • Круговые движения руками вперед и назад.

     • Наклоны туловища в стороны.

     • Махи ногами вперед и в стороны.

   • Дыхательные упражнения.

II. Основная часть (30 минут):

1. Эстафеты (25 минут):

   • Эстафета №1: "Змейка" (5 минут):

     • Команды строятся в колонны по одному.

     • По сигналу первый участник оббегает конусы "змейкой" и возвращается к своей команде, передает эстафету следующему участнику, касаясь его руки.

     • Выигрывает команда, первая закончившая эстафету.

   • Эстафета №2: "Прыжки в мешках" (5 минут):

     • Первый участник каждой команды залезает в мешок.

     • По сигналу прыгает в мешке до поворотной отметки и обратно.

     • Передает мешок следующему участнику своей команды.

     • Выигрывает команда, первая закончившая эстафету.

   • Эстафета №3: "Перенеси мяч" (5 минут):

     • Первый участник каждой команды бежит до поворотной отметки с большим мячом в руках.

     • Оббегает ее и возвращается к команде, передавая мяч следующему участнику.

     • Нельзя ронять мяч. Если мяч упал, нужно поднять его и продолжить движение.

     • Выигрывает команда, первая закончившая эстафету.

   • Эстафета №4: "Ловкий наездник" (5 минут):

     • Первый участник бежит до поворотной отметки, скача на скакалке, как на лошади.

     • Оббегает ее и возвращается к команде, передавая скакалку следующему участнику.

• Эстафета №5: "Не урони картошку" (5 минут): * Первый участник берет ложку, кладет в нее картофелину (или другой небольшой предмет). * По сигналу бежит до поворотной отметки, стараясь не уронить картофелину. * Оббегает отметку, возвращается к команде и передает ложку с картофелиной следующему участнику. * Если картофелина упала, участник должен ее поднять и положить обратно в ложку, прежде чем продолжить движение. * Выигрывает команда, первая закончившая эстафету.

1. Подвижная игра (5 минут):

   • Игра "Вышибалы" (или другая подвижная игра по выбору учителя, учитывающая возможности и интересы учащихся).

III. Заключительная часть (10 минут):

1. Построение в шеренгу (2 минуты):

   • Подведение итогов занятия.

   • Объявление победившей команды.

   • Похвала всем участникам за активное участие и старание.

2. Дыхательные упражнения (3 минуты):

   • Глубокий вдох через нос, медленный выдох через рот.

   • Поднимание рук вверх на вдохе, опускание на выдохе.

3. Релаксация (3 минуты):

   • Предложить детям закрыть глаза и представить себе приятное место, расслабиться.

   • Можно включить спокойную музыку.

4. Организованный уход из зала (2 минуты).

Методические указания:

• При проведении эстафет необходимо следить за соблюдением правил и техники безопасности.

• Учитывать индивидуальные особенности и уровень физической подготовленности учащихся при выборе заданий и интенсивности нагрузок.

• Поощрять активность и инициативу учащихся.

• Создавать благоприятную эмоциональную атмосферу на занятии.

• Следить за правильным выполнением упражнений и осанкой.

• Обеспечить страховку при выполнении сложных упражнений.

Примечания:

• Содержание и продолжительность эстафет можно варьировать в зависимости от возраста, физической подготовки и интересов учащихся, а также от имеющегося инвентаря.

• Важно, чтобы все участники принимали активное участие в играх и эстафетах, независимо от их уровня физической подготовки.

• Главное – это создать позитивную атмосферу и доставить детям удовольствие от занятий физической культурой.