Цель: Целенаправленно формировать осознанное отрицательное отношение к курению.
Задачи:
- Помочь детям развивать в себе привычку к здоровому образу жизни;
- На конкретных примерах доказать пагубное влияние на организм человека никотина;
- Выработать умение правильно делать обоснованные выводы.
« Табак приносит вред телу, разрушает разум,
отупляет целые нации»
О. де Бальзак
Если табак вреден для взрослых, то для подростков, организм которых не вполне развит, он вдвойне вреден.
Б.Сигал - доктор мед. наук.
Ход мероприятия:
Сегодняшний литературный час посвящаем теме: «Лишим сигарету прописки». Сегодня мы с вами узнаем, откуда к нам пришли сигареты. Когда была разрешена торговля табаком. К чему может привести курение. Что такое пассивное курение. Какие болезни развиваются у курящих людей. Совместимы ли курение и спорт? А эпиграфом к нашему литературному часу будут слова О. де Бальзака: «Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации»
Откуда и когда пришли к нам сигареты?
История первая гласит: 15 ноября 1492 года Христофор Колумб сделал в своем дневнике запись о «тлеющих головешках» и о том, что не в состоянии понять, какую пользу они приносят человеку. Колумб видел их в кубинских селениях. Его удивило странное поведение аборигенов. Они сворачивали в трубки большие желто- зеленые листья, какого – то растения, один конец трубки поджигали, а другой клали в рот. «Пить дым аборигенам нравилось. Трубки индейцы называли, «табако» или «сигаро».
История вторая гласит: На Русь «тлеющие головешки» завезли английские купцы в 1585 году. Наши предки увидели в них козни злых сил. Борьба с курильщиками началась уже при царствии Михаила Федоровича. Подружившихся с синим дымом, наказывали: первый раз – 60 палок по стопам, второй раз – отрезали нос или ухо. Жестоко, но во благо. Так же в 1585 году в Англии по указу Елизаветы I курильщиков приравнивали к ворам и водили по улицам с веревкой на шее. Однако Уолтер Роли, фаворит двора королевы Елизаветы, популяризовал курение табака. Римские папы даже предлагали отлучать от церкви курящих и нюхающих табак. В назидание потомству пятеро монахов, уличенных в курении, были заживо замурованы в монастырской стене. С 1649 года было «велено всех, у кого найдено богомерзкое зелье, пытать и бить на козле кнутом, пока не признается, откуда зелье получено». Яков I объявил курение вредным, неблагочестивым и неподходящим для цивилизованного человека занятием. Свой знаменитый труд «О вреде табака», опубликованный в 1604 году. Яков I закончил словами: «привычка, противная зрению, невыносимая для обоняния, вредная для мозга, опасная для легких…» Это была первая книга о вреде курения. Пока Яков I негодовал, врачи прописывали курение как противоядие от насморка и от лихорадки, а кое–кто считал даже, что вдыхание табачного дыма может застраховать от чумы.
История третья гласит: Когда табак перешагнул Пиренеи, и попал во Францию, французский посол Жан Нико подарил листья и семена табака королеве Франции Екатерине Медичи. Причем табак характеризовался как «средство для придания бодрости», хорошего настроения и даже.считался лекарством от зубной и головной боли. Во Франции табак первое время называли «травой Нико» Позже, в честь французского посланника, самый известный табачный алкалоид был назван никотином.
В 1697 году Петр I разрешил торговлю табаком. Он сам стал заядлым курильщиком, после посещения Голландии. Разрешил ввоз табака, но обложил большой пошлиной.
К чему может привести эта вредная привычка?
Начиная курить, не всегда задумываются, к чему может привести эта вредная привычка? А стоило бы.
Курение, как одна из вредных привычек, давно распространилось и укоренилось у многих народов, став поистине эпидемическим заболеванием современного общества.
Давайте рассмотрим последовательность воздействия дыма на организм человека. В момент затяжки, температура на кончике сигареты достигает 600 градусов. Под действием высокой температуры из табака и папиросной бумаги образуются ядовитые различные вещества: никотин – ядовитое вещество, поражает нервную систему, органы дыхания, чувств, пищеварения, кровеносную систему, вызывает привыкание; угарный газ воздействует на кожу курильщика, делает ее более бледной и вялой. Угарный газ табачного дыма и выхлопных газов автомашин – это одно и то же вещество, только в табачном дыме его гораздо больше; аммиак раздражает слизистые оболочки, вызывая боли в желудке, происходит слезотечение, повышенное отделение мокроты, снижается сопротивляемость легких к инфекционным заболеваниям, в частности к туберкулезу;
синильная кислота снижает способность клеток воспринимать кислород, при большой дозе наступает паралич, останавливается дыхание, а затем и сердце;
метанол – вызывает тяжелое отравление, слепоту, смерть;
формальдегид - вызывает боль в груди, кашель, бронхит, коньюктивит, сильные отеки кожи; радиоактивные элементы вызывают рак легких; радиоактивный свинец и висмут вызывают расстройство сна и аппетита, нарушают деятельность желудка и кишечника, приводят к плохой успеваемости, вызывают отставания в физическом развитии; сероводород – вызывает острую кислородную недостаточность, приводящую к поражению нервной системы; ацетальдегид вызывает удушье и головную боль.
Газообразные и твердые вещества, содержащиеся в табачном дыме, раздражают слизистую оболочку гортани, трохеи, бронхов и легочных пузырьков.
При систематическом курении слизистая оболочка воспаляется, развиваются хронические заболевания дыхательных путей. Под действием ядов табачного дыма гибнут клетки эпителия, которыми покрыта слизистая оболочка трахеи. Выделяется слизь, тем самым организм защищает себя. Поэтому у длительно курящих людей почти постоянно держится кашель, сопровождающийся обильным отделением мокроты. Не менее страдает и сердце: никотин, всасываясь в кровь, вызывает сужение кровеносных сосудов. Это ведет к тому, что сердце курильщиков работает с повышенной нагрузкой. Даже при небольшой нагрузке, частота пульса у курящих достигает 140-150 ударов в минуту. У некурящих 86-100 ударов. Больше всего страдает нервная система. Нарушается питание головного мозга за счет того, что к нему поступает кровь, обедненная кислородом. Ухудшается память, появляются частые головные боли. Страдают и органы пищеварения. Тошнота, иногда рвота, боли в желудке и кишечнике. Установлено, что среди больных язвенной болезнью курильщики составляют-98 %. У курящих матерей дети отстают в физическом, нервном и психическом развитии, у них снижен аппетит, они беспокойно и плохо спят. Особенно опасно курение для школьников: не сформировавшийся, еще растущий организм страдает от табачного дыма значительно больше, чем организм взрослого и рано или поздно отравляющее действие курения сказывается на различных его функциях. Задержка роста, общего развития, нарушение процессов обмена веществ, снижение слуха, зрения, ряд нервных расстройств - такова плата за детское и подростковое курение. Школьники – курильщики, как правило, отличаются пониженными умственными способностями, слабо успевают, очень часто нарушают дисциплину. По данным исследованиям, в возрасте 12-13 лет курят около 7%, а среди 16 летних – уже 40% мальчиков, а в старших классах начинают курить и некоторые девочки.
В настоящее время установлена связь между курением и злокачественными образованиями нижних отделов мочевых путей, поджелудочной железы. Курение – важная причина, возникновение рака полости рта, верхней и нижней части глотки, гортани и пищевода. Причем, в сочетании с приемом больших количеств алкоголя риск развития данных заболеваний значительно возрастает.
Какой вред окружающей среде наносят курильщики?
Народная мудрость гласит: « Один курит – весь дом болеет». Установлено, что в организме курильщика задерживается только четвертая часть никотина. Еще одна четвертая разрушается при сгорании и остается в окурке. Остальное количество, то есть половина, загрязняет воздух помещения, в котором курят. Человек, который находился в течение часа в накуренном помещении, получает такую же дозу ядовитых веществ, как будто он выкурил 4 сигареты. Поэтому курильщик наносит вред не только своему здоровью, но и здоровью окружающих людей. Наличие полония, радиоактивного свинца и висмута в табачном дыме, дает право считать, что не только тем, кто курит, но и всем, кто дышит этим дымом, прежде всего детям. Расстройство сна и аппетита, нарушение деятельности желудка и кишечника, повышенная раздражительность, плохая успеваемость и даже отставание в физическом развитии - вот перечень явлений, причина которых в пачке сигарет. Подсчитано, что население земного шара ежегодно выкуривает 12 биллионов папирос и сигарет. Общая масса окурков, бросаемых, где попало, достигает 2.520.000т. Курящие ежегодно «выкуривают» в атмосферу 720 тонн синильной кислоты, 384000 тонны аммиака, 108.000 тонн никотина, 600.000 тонн дегтя и более 55.000 тонн угарного газа и других составных частей табачного дыма. При массовом распространении курения становится социально-опасным явлением. Ведь курящие люди отравляют атмосферу, повышают концентрацию канцерогенных веществ в воздухе, ведут к учащению пожаров в быту, на производстве и в лесу. Не курящие люди буквально в принудительном порядке вынуждены дышать «выхлопными газами» курящих.
Что такое пассивное курение?
Пассивное курение – это вдыхание сигаретного дыма, человеком, который сам не курит, но находится в окружении курящих. Пассивные курильщики подвергаются тем же опасностям, что и курящие, но в гораздо меньшей степени. 1 000 000 детей, болеющих астмой страдают от пассивного курения.
Совместимы ли курение и спорт?
Курение и спорт – не совместимы. Спорт и крепкое здоровье взаимосвязаны. Людям физического труда и спортсменам, особенно на соревнованиях, нельзя курить, т.к. после курения через 10-15 минут мышечная сила снижается на 15 %. Можно привести такой пример: на Пальмире во время перехода через перевал на высоте 4555 метров потерял сознание только один из семи участников научной экспедиции Академии медицинских наук. Этот человек был курящим. Прославленный вратарь сборной России по хоккею с шайбой Владислав Третьяк говорит: «Если курить – это значит полжизни спортивной отнять у себя. Как стать большим мастером в спорте? В первую очередь нужно любить вид спорта, который выбрал. Второе – нужно очень много трудиться. Третье – самое главное в жизни спортсмена – это отказаться от курения».
Отражается ли курение на внешнем облике человека?
Да, отражается. Правда проявляется это лишь со временем. Во-первых, резкая разница температур выдыхаемого дыма и окружающего воздуха ведет к появлению микротрещин эмали зубов. Затем в них откладываются табачные смолы, придающие зубам более темный желтоватый оттенок. Во-вторых, компоненты табачного дыма способствуют более раннему старению коллагена, образующего «каркас» кожи. Разрушение этого «каркаса» ведет к появлению морщин и обвисанию кожи. В-третьих, табачный дым задерживает усвоение витамина С и частично восстановительные процессы в организме. (Показ слайдов)
- А теперь давайте проведем с вами небольшую викторину.
Вопросы к викторине.
1. При курении человек вдыхает тот же ядовитый газ, что содержится в выхлопных газах автомобильного двигателя. Как называется этот газ? (Угарный газ)
2. Какие онкологические заболевания грозят курильщикам? (рака полости рта, верхней и нижней части глотки, гортани и пищевода)
3. Назовите хотя бы одну из причин, почему курение опасно для беременных женщин.
- риск рождения детей с недостаточным весом
- самопроизвольный выкидыш
- гибель плода и смерть младенца
4. Что означает выражение "Пассивное курение"? (это когда некурящие вдыхают дым окружающих курильщиков)
5. Назовите 3 причины, по которым подростки предпочитают не курить.
- запах изо рта
- некурящие друзья
- некурящие родители
6. При каком царе за курение табака в России секли кнутом, рвали ноздри и ссылали в Сибирь? (в 18 в.(1645-1676г.г.) при царе Алексее Михайловиче)
Заключение:
Откажись от курения!
Случается так, что твои друзья предлагают тебе закурить, и бывает очень трудно отказаться от таких предложений. Ты не хочешь выглядеть «белой вороной» или тебе просто не хватает умения, чтобы отказаться и поступить не так как «все». Будешь ли ты курить или нет, – это твой выбор, даже если на твое решение влияют друзья, курящие окружающие или табачная реклама.
Но если ты хочешь: сохранить свое здоровье; состояться в жизни как личность; выглядеть молодо и привлекательно; всегда быть в хорошей спортивной форме; родить и вырастить здоровых детей; быть самостоятельным человеком; не быть рабом вредной привычки. Не допусти, чтобы табак помешал тебе реализовать свои возможности и поставь большую жирную точку. Ведь твой выбор – никогда не начинать курить.
Каким бы ни было твое отношение к курению, возможно, ты куришь каждый день, от случая к случаю или не куришь вовсе – в любом случае твое будущее зависит от твоего выбора.
Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Просмотр содержимого документа
«Литературный час "Лишим сигарету прописки" »
Литературный час: «Лишим сигарету прописки»
Цель: Целенаправленно формировать осознанное отрицательное отношение к курению.
Задачи:
- Помочь детям развивать в себе привычку к здоровому образу жизни;
- На конкретных примерах доказать пагубное влияние на организм человека никотина;
- Выработать умение правильно делать обоснованные выводы.
« Табак приносит вред телу, разрушает разум,
отупляет целые нации»
О. де Бальзак
Если табак вреден для взрослых, то для подростков, организм которых не вполне развит, он вдвойне вреден.
Б.Сигал - доктор мед. наук.
Ход мероприятия:
Сегодняшний литературный час посвящаем теме: «Лишим сигарету прописки». Сегодня мы с вами узнаем, откуда к нам пришли сигареты. Когда была разрешена торговля табаком. К чему может привести курение. Что такое пассивное курение. Какие болезни развиваются у курящих людей. Совместимы ли курение и спорт? А эпиграфом к нашему литературному часу будут слова О. де Бальзака: «Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации»
Откуда и когда пришли к нам сигареты?
История первая гласит: 15 ноября 1492 года Христофор Колумб сделал в своем дневнике запись о «тлеющих головешках» и о том, что не в состоянии понять, какую пользу они приносят человеку. Колумб видел их в кубинских селениях. Его удивило странное поведение аборигенов. Они сворачивали в трубки большие желто- зеленые листья, какого – то растения, один конец трубки поджигали, а другой клали в рот. «Пить дым аборигенам нравилось. Трубки индейцы называли, «табако» или «сигаро».
История вторая гласит: На Русь «тлеющие головешки» завезли английские купцы в 1585 году. Наши предки увидели в них козни злых сил. Борьба с курильщиками началась уже при царствии Михаила Федоровича. Подружившихся с синим дымом, наказывали: первый раз – 60 палок по стопам, второй раз – отрезали нос или ухо. Жестоко, но во благо. Так же в 1585 году в Англии по указу Елизаветы I курильщиков приравнивали к ворам и водили по улицам с веревкой на шее. Однако Уолтер Роли, фаворит двора королевы Елизаветы, популяризовал курение табака. Римские папы даже предлагали отлучать от церкви курящих и нюхающих табак. В назидание потомству пятеро монахов, уличенных в курении, были заживо замурованы в монастырской стене. С 1649 года было «велено всех, у кого найдено богомерзкое зелье, пытать и бить на козле кнутом, пока не признается, откуда зелье получено». Яков I объявил курение вредным, неблагочестивым и неподходящим для цивилизованного человека занятием. Свой знаменитый труд «О вреде табака», опубликованный в 1604 году. Яков I закончил словами: «привычка, противная зрению, невыносимая для обоняния, вредная для мозга, опасная для легких…» Это была первая книга о вреде курения. Пока Яков I негодовал, врачи прописывали курение как противоядие от насморка и от лихорадки, а кое–кто считал даже, что вдыхание табачного дыма может застраховать от чумы.
История третья гласит: Когда табак перешагнул Пиренеи, и попал во Францию, французский посол Жан Нико подарил листья и семена табака королеве Франции Екатерине Медичи. Причем табак характеризовался как «средство для придания бодрости», хорошего настроения и даже ...считался лекарством от зубной и головной боли. Во Франции табак первое время называли «травой Нико» Позже, в честь французского посланника, самый известный табачный алкалоид был назван никотином.
В 1697 году Петр I разрешил торговлю табаком. Он сам стал заядлым курильщиком, после посещения Голландии. Разрешил ввоз табака, но обложил большой пошлиной.
К чему может привести эта вредная привычка?
Начиная курить, не всегда задумываются, к чему может привести эта вредная привычка? А стоило бы.
Курение, как одна из вредных привычек, давно распространилось и укоренилось у многих народов, став поистине эпидемическим заболеванием современного общества.
Давайте рассмотрим последовательность воздействия дыма на организм человека. В момент затяжки, температура на кончике сигареты достигает 600 градусов. Под действием высокой температуры из табака и папиросной бумаги образуются ядовитые различные вещества: никотин – ядовитое вещество, поражает нервную систему, органы дыхания, чувств, пищеварения, кровеносную систему, вызывает привыкание; угарный газ воздействует на кожу курильщика, делает ее более бледной и вялой. Угарный газ табачного дыма и выхлопных газов автомашин – это одно и то же вещество, только в табачном дыме его гораздо больше; аммиак раздражает слизистые оболочки, вызывая боли в желудке, происходит слезотечение, повышенное отделение мокроты, снижается сопротивляемость легких к инфекционным заболеваниям, в частности к туберкулезу;
синильная кислота снижает способность клеток воспринимать кислород, при большой дозе наступает паралич, останавливается дыхание, а затем и сердце;
метанол – вызывает тяжелое отравление, слепоту, смерть;
формальдегид - вызывает боль в груди, кашель, бронхит, коньюктивит, сильные отеки кожи; радиоактивные элементы вызывают рак легких; радиоактивный свинец и висмут вызывают расстройство сна и аппетита, нарушают деятельность желудка и кишечника, приводят к плохой успеваемости, вызывают отставания в физическом развитии; сероводород – вызывает острую кислородную недостаточность, приводящую к поражению нервной системы; ацетальдегид вызывает удушье и головную боль.
Газообразные и твердые вещества, содержащиеся в табачном дыме, раздражают слизистую оболочку гортани, трохеи, бронхов и легочных пузырьков.
При систематическом курении слизистая оболочка воспаляется, развиваются хронические заболевания дыхательных путей. Под действием ядов табачного дыма гибнут клетки эпителия, которыми покрыта слизистая оболочка трахеи. Выделяется слизь, тем самым организм защищает себя. Поэтому у длительно курящих людей почти постоянно держится кашель, сопровождающийся обильным отделением мокроты. Не менее страдает и сердце: никотин, всасываясь в кровь, вызывает сужение кровеносных сосудов. Это ведет к тому, что сердце курильщиков работает с повышенной нагрузкой. Даже при небольшой нагрузке, частота пульса у курящих достигает 140-150 ударов в минуту. У некурящих 86-100 ударов. Больше всего страдает нервная система. Нарушается питание головного мозга за счет того, что к нему поступает кровь, обедненная кислородом. Ухудшается память, появляются частые головные боли. Страдают и органы пищеварения. Тошнота, иногда рвота, боли в желудке и кишечнике. Установлено, что среди больных язвенной болезнью курильщики составляют-98 %. У курящих матерей дети отстают в физическом, нервном и психическом развитии, у них снижен аппетит, они беспокойно и плохо спят. Особенно опасно курение для школьников: не сформировавшийся, еще растущий организм страдает от табачного дыма значительно больше, чем организм взрослого и рано или поздно отравляющее действие курения сказывается на различных его функциях. Задержка роста, общего развития, нарушение процессов обмена веществ, снижение слуха, зрения, ряд нервных расстройств - такова плата за детское и подростковое курение. Школьники – курильщики, как правило, отличаются пониженными умственными способностями, слабо успевают, очень часто нарушают дисциплину. По данным исследованиям, в возрасте 12-13 лет курят около 7%, а среди 16 летних – уже 40% мальчиков, а в старших классах начинают курить и некоторые девочки.
В настоящее время установлена связь между курением и злокачественными образованиями нижних отделов мочевых путей, поджелудочной железы. Курение – важная причина, возникновение рака полости рта, верхней и нижней части глотки, гортани и пищевода. Причем, в сочетании с приемом больших количеств алкоголя риск развития данных заболеваний значительно возрастает.
Какой вред окружающей среде наносят курильщики?
Народная мудрость гласит: « Один курит – весь дом болеет». Установлено, что в организме курильщика задерживается только четвертая часть никотина. Еще одна четвертая разрушается при сгорании и остается в окурке. Остальное количество, то есть половина, загрязняет воздух помещения, в котором курят. Человек, который находился в течение часа в накуренном помещении, получает такую же дозу ядовитых веществ, как будто он выкурил 4 сигареты. Поэтому курильщик наносит вред не только своему здоровью, но и здоровью окружающих людей. Наличие полония, радиоактивного свинца и висмута в табачном дыме, дает право считать, что не только тем, кто курит, но и всем, кто дышит этим дымом, прежде всего детям. Расстройство сна и аппетита, нарушение деятельности желудка и кишечника, повышенная раздражительность, плохая успеваемость и даже отставание в физическом развитии - вот перечень явлений, причина которых в пачке сигарет. Подсчитано, что население земного шара ежегодно выкуривает 12 биллионов папирос и сигарет. Общая масса окурков, бросаемых, где попало, достигает 2.520.000т. Курящие ежегодно «выкуривают» в атмосферу 720 тонн синильной кислоты, 384000 тонны аммиака, 108.000 тонн никотина, 600.000 тонн дегтя и более 55.000 тонн угарного газа и других составных частей табачного дыма. При массовом распространении курения становится социально-опасным явлением. Ведь курящие люди отравляют атмосферу, повышают концентрацию канцерогенных веществ в воздухе, ведут к учащению пожаров в быту, на производстве и в лесу. Не курящие люди буквально в принудительном порядке вынуждены дышать «выхлопными газами» курящих.
Что такое пассивное курение?
Пассивное курение – это вдыхание сигаретного дыма, человеком, который сам не курит, но находится в окружении курящих. Пассивные курильщики подвергаются тем же опасностям, что и курящие, но в гораздо меньшей степени. 1 000 000 детей, болеющих астмой страдают от пассивного курения.
Совместимы ли курение и спорт?
Курение и спорт – не совместимы. Спорт и крепкое здоровье взаимосвязаны. Людям физического труда и спортсменам, особенно на соревнованиях, нельзя курить, т.к. после курения через 10-15 минут мышечная сила снижается на 15 %. Можно привести такой пример: на Пальмире во время перехода через перевал на высоте 4555 метров потерял сознание только один из семи участников научной экспедиции Академии медицинских наук. Этот человек был курящим. Прославленный вратарь сборной России по хоккею с шайбой Владислав Третьяк говорит: «Если курить – это значит полжизни спортивной отнять у себя. Как стать большим мастером в спорте? В первую очередь нужно любить вид спорта, который выбрал. Второе – нужно очень много трудиться. Третье – самое главное в жизни спортсмена – это отказаться от курения».
Отражается ли курение на внешнем облике человека?
Да, отражается. Правда проявляется это лишь со временем. Во-первых, резкая разница температур выдыхаемого дыма и окружающего воздуха ведет к появлению микротрещин эмали зубов. Затем в них откладываются табачные смолы, придающие зубам более темный желтоватый оттенок. Во-вторых, компоненты табачного дыма способствуют более раннему старению коллагена, образующего «каркас» кожи. Разрушение этого «каркаса» ведет к появлению морщин и обвисанию кожи. В-третьих, табачный дым задерживает усвоение витамина С и частично восстановительные процессы в организме. (Показ слайдов)
- А теперь давайте проведем с вами небольшую викторину.
Вопросы к викторине.
1. При курении человек вдыхает тот же ядовитый газ, что содержится в выхлопных газах автомобильного двигателя. Как называется этот газ? (Угарный газ)
2. Какие онкологические заболевания грозят курильщикам? (рака полости рта, верхней и нижней части глотки, гортани и пищевода)
3. Назовите хотя бы одну из причин, почему курение опасно для беременных женщин.
- риск рождения детей с недостаточным весом
- самопроизвольный выкидыш
- гибель плода и смерть младенца
4. Что означает выражение "Пассивное курение"? (это когда некурящие вдыхают дым окружающих курильщиков)
5. Назовите 3 причины, по которым подростки предпочитают не курить.
- запах изо рта
- некурящие друзья
- некурящие родители
6. При каком царе за курение табака в России секли кнутом, рвали ноздри и ссылали в Сибирь? (в 18 в.(1645-1676г.г.) при царе Алексее Михайловиче)
Заключение:
Откажись от курения!
Случается так, что твои друзья предлагают тебе закурить, и бывает очень трудно отказаться от таких предложений. Ты не хочешь выглядеть «белой вороной» или тебе просто не хватает умения, чтобы отказаться и поступить не так как «все». Будешь ли ты курить или нет, – это твой выбор, даже если на твое решение влияют друзья, курящие окружающие или табачная реклама.
Но если ты хочешь: сохранить свое здоровье; состояться в жизни как личность; выглядеть молодо и привлекательно; всегда быть в хорошей спортивной форме; родить и вырастить здоровых детей; быть самостоятельным человеком; не быть рабом вредной привычки. Не допусти, чтобы табак помешал тебе реализовать свои возможности и поставь большую жирную точку. Ведь твой выбор – никогда не начинать курить.
Каким бы ни было твое отношение к курению, возможно, ты куришь каждый день, от случая к случаю или не куришь вовсе – в любом случае твое будущее зависит от твоего выбора.
