Та?ырыбы: Кіші а?аш аттан секіру. Ая?ты ашып, б?гіп секірулерді дамыту.
Саба?ты? ма?саты:
Сауы?тыру: денсаулы?ты жан - жа?ты ны?айту?а ж?не ?йлесімді дене дамуына к?мектесу, дене м?сінін д?рыс ?алыптастыру;
Білімдік: ?уат - к?шін, икемділігін, т?зімділігі мен табандылы?ын арттыру?а к??іл б?лу;
Т?рбиелік: о?ушыларды адамгершілік, а?ыл-ой, эстетикалы? ж?не е?бек т?рбиесіне баулу.
Керекті ??рал: маттар.
К?рнекілік: акробатикалы? суреттер.
Саба?ты? барысы:
I Кіріспе б?лім 5 – 8 мин.
1) Сап?а т?р?ызу, о?ушыларды? ?атысы ж?нінде баяндау.
2) ?тетін саба?ты? міндеттерін т?сіндіру.
3) Дене ?ыздыру?а арнал?ан бірнеше сапты? ж?не реттік жатты?уларды жасау. Дайынды? жатты?улары:
а) ая?ты т?зу ?стап, ал?а серпілу, ?р ая?пен кезек - кезек 15 - 20 серпіліс жасау (25 - 40 сек., 2 - рет ?айталау)
?) орынды?та, еденде отырып:
- ая??а к?ш т?сірмей 12 - 15 рет серпілу, 2 рет ?айталанады,
- тізені б?гу ар?ылы кезек - кезек кеудеге тигізу (12 - рет ?айталанады),
- ая?ты т?зу ?стап, биік к?теру (8 - 10 реттен 2 - рет ?айталанады);
- ая?ты 3 - 5 сек. к?теріп ?стап т?ру (2 рет). Та?ы бас?а жатты?уларды пайдалану.
ІІ Негізгі б?лім 32 - 35 мин.
Секіру жатты?улары б?лшы? еттерді ?сіріп, ны?айту?а, тыныс алу мен ?ан айналу ж?йесіні? ?ызметін жа?сарту?а, ?р т?рлі биіктіктегі кедергілерден тез ж?не о?ай секіріп ?ту да?дысын ме?геруге жа?дай жасайды. Сонымен ?атар ептілікті, батылды?ты, шапша?дылы?ты дамытады, ке?істікті тез ба?дарлай білуге т?рбиелейді.
?рбір секіру кезінде мына т?мендегі секіру элементтері орындалады:
1) ая?ты жерге тіреп серпілуге дайындалу;
2) серпілу;
3) ?шу;
4) жерге т?су.
5) Секіруге дайынды? жатты?уларды орындату.
6) Кіші аттан (биіктігі 100 - 115 см.) ая?ты жазып, ?олды тіреп секіру ?шін екпін алу, к?піршеге секіріп т?су, ая?пен серпілу жерге т?су ?оз?алыстарыны? реті д?рыс са?талуы керек. Осыны ?айталап орында?аннан кейін ?ана мына негізгі жатты?уларды орындау?а кірісу ?ажет: кіші а?аш ат?а ая?ты алша? ?стап секіріп шы?у; отыру ж?не шал?айы??ырап, жо?ары ?рі ал?а ?арай секіріп т?су.
3) Секіруге к?мек беру мен ?ауіпсіздік шараларын ?атты са?тау керек.
ІІІ ?орытынды б?лімі 3 - 5 мин.
1) Ба?алау, мада?тау.
Кері ?айту
Материал рейтингісі:
