Викторина-тренинг "Влияние здорового образа жизни на физическое и психическое здоровье школьников"

ВИКТОРИНА – ТРЕНИНГ

«Влияние здорового образа жизни на физическое и психическое здоровье школьников»

Целевая аудитория: учащиеся 6, 7, 8 классов.

Цель: создать условия для формирования у учащихся представлений о влиянии режима дня на физическое и психическое здоровье, об основных аспектах здорового образа жизни; воспитывать толерантность, уважительное отношение друг к другу, коммуникативные умения.

Оборудование: интерактивная доска, сигнальные карточки, анаграммы, пословицы, карточки с ролями, карточки с названиями продуктов, «деньги»,

План

- Что такое здоровье? Здоровый образ жизни? Просмотр презентации

Режим дня – это правильное чередование труда и отдыха (труд + активный отдых = здоровье).

1. Викторина.

1. Его не купишь ни за какие деньги (здоровье).

2. Массовое заболевание людей (эпидемия).

3. Сколько раз в день рекомендуется принимать пищу? (четыре).

4. Что должен включать в себя полезный завтрак? (кашу, чай, хлеб с маслом).

5. Какие продукты содержат самое большое количество жиров? (масло, мясо, грецкие орехи).

6. За какое время до сна следует принимать пищу? (за два часа).

7. Рациональное распределение времени (режим).

8. Жидкость, переносящая в организме кислород (кровь).

9. Наука о чистоте (гигиена).

10. Мельчайший организм, переносящий инфекцию (микроб).

11. Можно ли отвлекаться во время еды на чтение, просмотр телевизора? (нет).

12. Что желательно есть на обед? (жидкие блюда).

13. Какие витамины вы знаете? (А, В, С, Д, Е, Р, Н).

14. Назовите главный источник витаминов (овощи и фрукты).

15. Все ли растения являются лекарственными? (нет).

16. Для нормального функционирования человеку необходимо в день 2,5 литра этого вещества. Что это? (вода).

17. Такая вода содержит в своем составе комплекс солей, макро- и микроэлементов. Не зря ее называют «живой водой». Что это за вода? (минеральная).

18. Назовите витамин, который вырабатывается в организме человека под влиянием солнечных лучей (витамин Д).

19. В этом состоянии человек проводит треть своей жизни. Оно полезно и необходимо. Что это? (сон).

20. Почему к весне яблоки не так полезны, как осенью? (витамины разрушаются).

21. Можно ли после активного бега сразу садиться? (нет, надо походить, чтобы кровь не застаивалась).

22. Это занятие представляет собой естественный массаж тела, повышает тонус мышц, улучшает работу сердца. Что это? (плавание).

1. Пословицы. Командам предлагается составить пословицы о здоровом образе жизни из частей.

1. Здоровье дороже богатства.

2. В здоровом теле здоровый дух.

3. Заболел живот, держи закрытым рот.

4. Быстрого и ловкого болезнь не догонит.

5. Любящий чистоту будет здоровым.

6. Кто курит табак, тот сам себе враг.

7. Больной лечись, а здоровый берегись.

8. Холода не бойся, сам по пояс мойся.

9. Пешком ходить – долго жить.

10. Солнце, воздух и вода – наши верные друзья.

11. И смекалка нужна, и закалка важна.

1. Анаграммы. Командам предлагается найти в предложенной таблице как можно больше слов, относящихся к понятию «здоровый образ жизни».

1. Верю – не верю.

Командам предлагается встать в центре класса. Те, кто верит в утверждение, отходят налево, кто не верит – направо. Побеждает тот, кто продержится дольше всех.

1. Зарядка – источник бодрости. +

2. Жевательная резинка укрепляет зубы. –

3. В организме человека под воздействием солнечных лучей вырабатывается витамин Д. +

4. Кактусы поглощают вредное излучение от компьютеров. –

5. Бананы поднимают настроение. +

6. Морковь замедляет процесс старения организма. +

7. Летом можно запастись витаминами на целый год. –

8. Детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой. +

9. Детям достаточно спать ночью 8 часов. –

1. «Корзинка покупателя».

Учащимся раздаются карточки, на которых указаны семейные роли (муж, жена, дочь, сын, бабушка, дедушка, тетя и др.). Таких карточек небольшое количество, остальные – пустые. Дальше активно работают те, кому достались роли, остальные – наблюдатели, подсказчики и болельщики.

Активные участники образуют «семью», которая идет в магазин за покупками. У них есть определенная сумма денег. Все члены семьи высказывают свои пожелания о том, что им хочется купить в магазине. В магазине имеются разные товары (на столе разложены карточки, на которых написаны названия товаров). Семья осуществляет покупки и обосновывает свой выбор или отказ от покупки.

1. «Заповеди здоровья».

Командам предлагается составить как можно больше правил здорового образа жизни – «Заповеди здоровья».