ТРЕНИНГ ПО АРТ-ТЕРАПИИ На тему: «ЖИЗНЕННЫЕ И ЛИЧНОСТНЫЕ ЦЕННОСТИ»

ТРЕНИНГ ПО АРТ-ТЕРАПИИ

На тему: «ЖИЗНЕННЫЕ И ЛИЧНОСТНЫЕ ЦЕННОСТИ»

Концептуальное введение. Понятие «ценность» пришло в психологию из философии (аксиологии) и социологии. Ценности возникают и рассматриваются в отношениях человека к окружающему миру, к другим людям. Личность смотрит на мир через призму своих ценностей, выражая пристрастное к нему отношение. Ценность – один из компонентов психологической структуры личности. Она характеризует сферу действительности, наиболее значимую для субъекта, определяет содержательные особенности других компонентов психологической структуры личности, особенности ее развития.

Жизненные ценности очень важны, потому что они формируют наши отношения, поведение, решения и нас самих. Поэтому, не определив своих жизненных ценностей, невозможно сделать жизнь такой, как мы хотим, потому что для нее просто не будет фундамента. Следовательно, необходимо сначала определить жизненные ценности, чтобы понять, что действительно важно в жизни. Иногда вопрос ценностей упускают, потому что кажется, что на него очень трудно ответить. И даже самый решительный человек может не сразу определить, что для него важно, а что второстепенно.

Жизненные ценности не возникают за один день. Они – результат нашего опыта. Жизненные ценности человека формируются с самого детства. Огромную роль в этом процессе играют наши родители, учителя, книги, которые мы читаем, фильмы, которые смотрим, люди, с которыми общаемся, и, наконец, общество, в котором живем.

Жизненные ценности человека – это фундамент, на котором базируется вся его жизнь. В отличие от ситуативных ценностей, жизненные ценности описывают то самое важное, что касается жизни человека в целом. У людей могут быть ценности ситуативные (билет на самолет), ценности профессиональные (диплом о защите диссертации), и есть то, что важнее всего этого: жизненные ценности.

Жизненные ценности можно свести к следующим девяти категориям:

• Дом, комфорт, деньги.

• Красота, здоровье, гармоничное развитие.

• Образование, повышение профессиональной квалификации.

• Любовь, азарт, развлечение и отдых.

• Семья, взаимопонимание, дети.

• Мое дело, мои проекты.

• Карьера, власть, статус.

• Личностный рост и развитие, социальные и психологические навыки.

• Духовный рост, познание жизни, реализация предназначения.

Эти жизненные ценности в случае здоровой личности могут быть сгруппированы в три основных круга ценностей:

• Личная жизнь и отношения,

• Дело, бизнес, работа,

• Собственное развитие

Цель тренинга: прояснение своих ценностей, потребностей и личностных целей; развитие способности в достижимости поставленных целей.

Задачи:

1. обозначить жизненные и личные ценности;

2. выявить, что главное, а что второстепенное в жизни;

3. сравнить значимые ценности на разных этапах жизни человека;

4. прояснить ценностно-смысловую сферу и развить ее;

5. выбрать стратегии достижения поставленных целей.

Время: 2ч. 30м.

Материалы: бумага (листы А3, А4, ватман); ножницы; клей; краски; карандаши; фломастеры; журналы и др.

Этапы работы:

1. РАЗОГРЕВ:

Игра «Олени»

Цель: повышение сплоченности группы. Участники учатся быстро ориентироваться в ситуации, устанавливать контакт, вступать во взаимодействие. Эта разминка снимает межличностные барьеры.

Время: 10м.

Процедура: Участники встают в два круга (внешний и внутренний), лицом друг к другу. Ведущий спрашивает: «Вы когда-нибудь видели, как здороваются олени? Хотите узнать, как они это делают? Это целый ритуал: правым ухом вы третесь о правое ухо своего партнера, затем левым ухом о левое ухо партнера, а в завершение приветствия нужно потопать ногами!» После исполнения этого ритуала внешний круг смещается на одного человека, и церемония повторяется. Передвижение продолжается до тех пор, пока все участники не «поздороваются» друг с другом, как олени, и не займут свое исходное положение.

Упражнение «Сурдоперевод»

Цель: активизировать группу.

Время: 10м.

Материалы: листочки с написанным текстом, свежие новости, разные простые стишки.

Процедура: Ведущий предлагает разделиться всем на пары. Пары поочерёдно выступают перед другими участниками. Каждый из пары выступает по очереди в роли дикторов и сурдопереводчиков. Пока один из партнёров читает стих, другой находится рядом и выступает в роли сурдопереводчика – передаёт при помощи мимики и жестов содержание текста.

2. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ:

Упражнение «Мои ценности»

Цель: выявить, какие ценности являются главными, а какие второстепенными в жизни.

Время: 10м.

Материалы: листочки с написанными ценностями разных сфер жизнедеятельности.

Процедура: Ведущий: «Сейчас я раздам Вам листочки с 12 ценностями. Затем вы должны проставить рядом с каждым обсуждением цифру, которая будет обозначать, что для вас наиболее важно, стоит на первом месте, втором, третьем и т.д.».

Перечень возможных ценностей:

- материально обеспеченная жизнь;

- счастливая семейная жизнь;

- здоровье;

- творчество;

- наличие хороших и верных друзей;

- свобода как независимость в действиях и поступках;

- любовь;

- уверенность в себе;

- интересная работа;

- красота природы и искусства;

- познание, стремление к новому;

- активная, деятельная жизнь.

Идет обсуждение полученных в ходе ранжирования ценностей. Ведущий предлагает желающим зачитать полученный список в порядке убывания значимости ценностей. Задает вопрос: «Как вы думаете, отличаются ваши ценности от ценностей ваших друзей, ваших родителей и др.?»

Упражнение «Коллаж ценности (мечты)»

Цель: чётче сформировать для себя образы желаемого, чтобы точнее навести подсознание на желаемую цель.

Время: 40м

Материалы: лист бумаги формата А4, фломастеры; материалы для изготовления коллажа: газеты, журналы, открытки, краски, карандаши, фломастеры, клей ПВА, ножницы, музыкальные записи.

Процедура:

1. Подумай, о чем ты мечтаешь в разных сферах жизни. Обрати внимание, должны быть учтены по меньшей мере эти 5 областей: отношения, семья, материальная сфера, самореализация, здоровье.

Проанализируй, в какой из сфер у тебя максимальное количество пробелов: больше всего мечтаний будет связано именно с ней. Но не стоит забывать и об остальном.

2. Теперь из разных картинок создай коллаж, который отразит это. Если не найдешь подходящей иллюстрации – дорисуй, чего не хватает. Дай название готовому произведению.

Вопросы для обсуждения:

1. Нравится ли тебе то, что получилось?

2. Теперь ты понимаешь, куда движешься?

3. Почаще спрашивай себя: как то, что я делаю в эту минуту, приближает меня к моей мечте?

4. Если что-то смущает, подумай, как это изменит

3. ЗАКЛЮЧЕНИЕ:

Упражнение «Мой идеальный мир»

Цель: осознать важность ценностей и поставленных целей, выбрать и развить стратегию достижения жизненной цели.

Время: 20м.

Материалы: ватман, карандаши, фломастеры или краски.

Процедура: группа рисует картину «Мой идеальный мир» и представляет ее.

Правила:

1. У команды есть 5 минут на обсуждение тактики выполнения задания, во время обсуждения нельзя ничего записывать и трогать материалы.

2. По истечении времени обсуждения, участники одновременно приступают к выполнению задания по команде ведущего: «Время». При этом: задание выполняется молча.

3.Представление картины.

4. Коллективное обсуждение.

Вопросы для обсуждения: Расскажите о чувствах, которые Вы испытывали во время тренинга. Легко ли Вам было выполнять задания?

Расскажите, с какими трудностями столкнулись?

Удалось ли Вам осознать в ходе тренинга, какие ценности играют главную роль в Вашей жизни?

2. Этап: Упражнение "Коллаж ценностей" (подборка материалов для коллажа)