Советы выпускникам

В данном работе можно найти советы для выпускников 9-11 классов, как лучше психологически подготовиться к выпускным экзаменам ЕГЭ и ГИА. Каким должен быть режим дня, какие закономерности запоминания существуют, также узнать самые простые способы снятия психологической усталости .

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Советы выпускникам »

Советы выпускникам

Как подготовиться к экзамену психологически

Начинай готовиться к экзаменам заранее, понемногу, по частям, сохраняя спокойствие.

Если очень трудно собраться с силами и с мыслями, постарайся запомнить самое лёгкое, а потом переходи к изучению трудного материала.

Ежедневно выполняй упражнения, способствующие снятию внутреннего напряжения, усталости, достижению расслабления.

Режим дня.

Раздели день на три части:

готовься к экзаменам 8 часов в день;

занимайся спортом, гуляй на свежем воздухе, сходи на дискотеку потанцуй – 8 часов;

спи не менее 8 часов; если есть желание и потребность, сделай себе тихий час после обеда.

Питание.

Питание должно быть 3-4 разовым, калорийным и богатым витаминами. Употребляй в пищу грецкие орехи, молочные продукты, рыбу, мясо, овощи, фрукты, шоколад. Еще один совет: перед экзаменами не следует наедаться.

Некоторые закономерности запоминания.

1. Трудность запоминания растёт непропорционально объёму. Большой отрывок учить полезнее, чем короткое изречение.

2. При одинаковой работе количество запоминаемого тем больше, чем выше степень понимание.

3. Распределённое заучивание лучше концентрированного. Лучше учить с перерывами, чем подряд, лучше понемногу, чем сразу.

4. Эффективнее больше времени тратить на повторение по памяти, чем на простое многократное чтение.

5. Если работать с двумя материалами – с большим и поменьше, разумно начинать с большего.

6. Во сне человек не запоминает, но и не забывает.

Условия поддержки работоспособности.

1. Чередовать умственный и физический труд.

2. Беречь глаза, делать перерыв каждые 20-30 минут (оторвать глаза от книги, посмотреть в даль).

3. Минимум телевизионных передач.

Самые простые способы снять психологическую усталость:

просто сесть и помолчать;
послушать тихую спокойную музыку;
почитать интересную книгу;

Удачи, выпускник!

Предмет: Психологу

Категория: Прочее

Целевая аудитория: 11 класс

Скачать
Советы выпускникам

Автор: Евсеева Ирина Александровна

Дата: 28.10.2014

Номер свидетельства: 123659

Похожие файлы

Практические советы выпускникам при сдачи ОГЭ и ЕГЭ"

object(ArrayObject)#863 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(96) "Практические советы выпускникам при сдачи ОГЭ и ЕГЭ""
    ["seo_title"] => string(53) "prakticheskie_sovety_vypusknikam_pri_sdachi_oge_i_ege"
    ["file_id"] => string(6) "510106"
    ["category_seo"] => string(9) "psihologu"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1557797260"
  }
}

Советы выпускникам: "Как подготовиться к экзаменам"

object(ArrayObject)#885 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(94) "Советы выпускникам: "Как подготовиться к экзаменам""
    ["seo_title"] => string(52) "soviety-vypusknikam-kak-podghotovit-sia-k-ekzamienam"
    ["file_id"] => string(6) "318167"
    ["category_seo"] => string(9) "psihologu"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1460529732"
  }
}

Советы выпускникам школы

object(ArrayObject)#863 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(46) "Советы выпускникам школы"
    ["seo_title"] => string(24) "sovietyvypusknikamshkoly"
    ["file_id"] => string(6) "310635"
    ["category_seo"] => string(9) "psihologu"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1459080147"
  }
}

Родительское собрание "Советы выпускникам и их родителям"

object(ArrayObject)#885 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(106) "Родительское собрание "Советы выпускникам и их родителям""
    ["seo_title"] => string(56) "roditelskoe_sobranie_sovety_vypusknikam_i_ikh_roditeliam"
    ["file_id"] => string(6) "493336"
    ["category_seo"] => string(22) "klassnomuRukovoditeliu"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1546070652"
  }
}

Педагогический совет «Модель выпускника начальной школы и портфолио учащихся»

object(ArrayObject)#863 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(146) "Педагогический совет «Модель выпускника начальной школы и портфолио учащихся»"
    ["seo_title"] => string(80) "pedagogicheskii_sovet_model_vypusknika_nachalnoi_shkoly_i_portfolio_uchashchikhs"
    ["file_id"] => string(6) "543341"
    ["category_seo"] => string(7) "prochee"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1584560104"
  }
}

Советы выпускникам

Просмотр содержимого документа «Советы выпускникам »

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Советы выпускникам »