Психологический тренинг "Осознанное родительство"

Добрый день, уважаемые родители.

Предлагаем вам вместе разобраться в таком сложном и очень интересном вопросе, что такое «осознанное родительство».

Я и Другой. Другой – ребенок, мой ребенок. Что делает меня осознанным родителем?

Попробуем пройти по вопросам, на которые родитель хочет найти ответ, находясь рядом со своим таким родным Другим, своим ребенком.

Понимание – зачем мне нужен ребенок?

Зачем мы друг другу?

В чем проявляюсь я, как родитель?

Что я могу дать ребенку?

Какие мои потребности, как я их удовлетворяю? Что я, как родитель, умею, могу, делаю?

Где начинается и заканчивается моя родительская ответственность?

Что я хочу получить от ребенка?

Где, когда, в каких ситуациях я теряюсь как родитель?

Как распознаю это, и – что дальше?

Да много еще всяких вопросов, они появляются снова и снова. Только осознал одно, а тут в силу взросления уже другое на подходе. И главное – скучно не становится, всегда интересно. Мне, родителю, вместе с моим замечательным ребёнком, которого я пригласил в свою жизнь.

Итак, осознанность моя родительская – это процесс нашей жизни.

Знакомство. Каждый участник представляется и озвучивает свой запрос на семинаре-тренинге.

Плюсы и минусы. Лист бумаги разделить на две половины. В первой половине перечислить все плюсы быть родителем. Во второй – все минусы. Каждый участник зачитывает свои плюсы и минусы. Обсуждение.

Упражнение «Комиксы». Каждый участник пишет рассказ про маму (папу), не похожей на него. Рассказ минимум из 10 предложений. Фразы-подсказки:

Жила-была мама, не похожая на меня…

Однажды…

Все закончилось тем, что…

Лист бумаги делим на 6-8 частей и рисуем комикс по своему рассказу.

Ответить на вопросы:

1. Как этот рассказ отражает реальную историю вашей жизни?

2. Что вы отрицаете, а что принимаете в этой героине?

3. Чем ценна не похожая на вас героиня?

4. За что эта непохожая на вас героиня может точно нести ответственность?

5. В чем она может быть инициативна, самостоятельна?

6. На какие конкретные действия в реальной жизни данная практика вас наталкивает?

Достаньте 3 карты из колоды МАК. Перед тем, как взять каждую из карт, задайте один из трех вопросов:

1. За что я могу взять ответственность на себя, как родителя, уже сейчас?

2. В чем моя родительская сила?

3. В чем смысл моего родительства?

Зачитывание рассказов и обсуждение.

Визуализация «Назад в детство». Примите удобное положение. Закройте глаза. Не обращайте внимание на посторонние звуки. Слушайте мой голос и представляйте. Представьте себя 15 лет назад. Как вы выглядели. Во что были одеты. Где находились. Теперь представьте себя 10-летним ребенком. Как вы выглядели. Где находились. Во что были одеты. Теперь представьте себя ребенком 5 лет. Где вы находитесь? Что на вас надето? В какой комнате вы находитесь? Какие рядом с вами игрушки? Кто рядом с вами? Вы взрослый подойдите к себе маленькому. Поговорите с этим ребенком. Что вам говорит этот ребенок? Чего он боится? О чем мечтает? Что вы ему говорите? Возьмите себя маленького за руку и вместе подойдите к большому зеркалу. Посмотрите в зеркало. Пусть эти два образа – вы-ребенок и вы-взрослый сольются в одно целое. Постойте так.

Сейчас медленно открывайте глаза и возвращайтесь в реальность.

Обсуждение упражнения.

Рефлексия.