В буклете предложена информация о пользе занятий релаксацией для организма человека в любом возрасте. Релаксация (relaxatio) переводится с латыни как расслабление. Релаксация - это произвольное или непроизвольное состояние покоя, связанное с полным или частичным мышечным расслаблением. В физиологии она означает глубокое расслабление мышц, позволяющее снять ментальное и эмоциональное напряжение.