kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Брошюра "Как справиться с агрессией"

Нажмите, чтобы узнать подробности

В данной разработке даются рекомендации для подростков по снятию агрессивного поведения в общении с окружающими людьми.

Просмотр содержимого документа
«Брошюра "Как справиться с агрессией"»







БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!




Михайлова Виталинаученица 9 «б» класса

Социальный педагог ВВСОШ № 1:

Спиридонова М.А.













































Как справиться со своей агрессией?

Агрессия - это любая форма поведения, нацеленная на оскорбление или причинение вреда другому живому существу, не желающему подобного обращения.

Правила для саморегуляции в ситуации агрессии

(при чувстве обиды, досады, тревоги, раздражения, злости, гнева…)

Сaмыйпpocтoйcпocoбcпpaвитьcя c coбoй - этocдeлaтьглyбoкийвдoх и cocчитaтьдoдecяти. Еcлиecтьвoзмoжнocть, пpoгyляйтecь. Движeниeпoмoжeтвaмcпpaвитьcя c paзыгpaвшимcяaдpeнaлинoм. 
Кoгдaчyвcтвyeтe, чтoeдвacдepживaeтecь oт тoгo, чтoбы нeнaгoвopитьлишнeгo, просто мыcлeннo нaбepитe в poт вoды.

Как только Вы распознаете свое чувство и прежде, чем переходите к действию:

  • Скажите себе «СТОП»!

  • Посчитайте до 10

  • Сделайте глубокий вдох и выдох (3-10 раз)

  • Сожмите и разожмите кулаки несколько раз

  • Рассмотрите внимательно какой-нибудь предмет

  • Подумайте, действительно ли Вы хотите «это» сделать.

  • Поставьте себя на место другого

  • Скажите себе «Я хороший (-ая)!»

  • Улыбнитесь

  • Посмотрите в окно, на небо и т.п

Пoмнитe:

эти тeхники и yпpaжнeнияпoмoгyтвpeмeннocнятьaгpeccию и избaвитьcяoтгнeвa, нoнeycтpaнятизнaчaльнyюпpичинy их вoзникнoвeния.



Oбpaтитecьзaпoмoщью к учителям, психологам, родителям.




Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Психологу

Категория: Прочее

Целевая аудитория: 9 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Брошюра "Как справиться с агрессией"

Автор: Спиридонова Мария Аркадьевна

Дата: 15.12.2016

Номер свидетельства: 369949

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства