Авторская техника работы с МАК "Выйди из круга"

Авторская методика работы с метафорическими ассоциативными картами "ВЫЙДИ ИЗ КРУГА"

Цель: осознание потребностей, актуализация ресурсного состояния, психокоррекция невротических переживаний.

Методика может быть применена в индивидуальной работе со взрослыми, а так же адаптирована для индивидуальной работы с детьми старшего школьного возраста.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Авторская техника работы с МАК "Выйди из круга"»

ВЫЙДИ ИЗ КРУГА

Для проведения методики подходят любые сюжетные наборы МАК: Habitat, OH, Resilio, Cope, Allegories, и т. д. В работе используется одновременно две колоды МАК: одна открытая, другая закрытая. Методика может быть применена в индивидуальной работе со взрослыми, а так же адаптирована для индивидуальной работы с детьми старшего школьного возраста.

Алгоритм. Из открытой колоды клиенту предлагается выбрать одну карту (Карта 1), которая наиболее точно отражает тревожащую его ситуацию и описать ее. Затем из закрытой колоды клиент выбирает по одной еще 7 карт и раскладывает их в соответствии со схемой: 8 7

1 2 5 6

3 4

Поочередно открывая каждую карту, клиент отвечает на вопросы:

Карта 2

- Какая неудовлетворенная потребность может быть связана с вашей проблемой?

Карта 3

- В каком эмоциональном состоянии вы находитесь, когда думаете о нереализованной потребности? Что вам хочется делать в этом состоянии?

Карта 4

- А в каком эмоциональном состоянии вы действуете наиболее эффективно? Можете ли вспомнить ситуации из вашей жизни, когда вы находились в таком состоянии? Когда вы вспоминаете об этом, текущее эмоциональное состояние улучшается?

Карта 5

- Какое ваше сильное качество активизируется в этом эмоциональном состоянии?

Карта 6

- Какое качество мешает вам в удовлетворении вашей потребности? А если предположить, что это качество может принести пользу, то какую?

Карта 7

- Какой первый шаг к удовлетворению своей потребности вы сделаете в соответствии с указанными качествами?

Карта 8

- Каким вы станете, когда потребность будет удовлетворена?

Данная методика помогает клиенту с помощью ассоциаций сделать глубокий анализ ситуации, восстановить пробелы в логике поведения, перевести переживания из разряда невротических в реальные. Таким образом, прерывается процесс «хождения по кругу», в котором все мысли клиента направлены исключительно на переживание проблемы, а не на конкретные шаги по ее решению. Восстановленная логическая цепочка позволяет разомкнуть круг, и приводит к осознанным реальным действиям по выходу из сложившейся ситуации и, как следствие, к личностному росту.

Пример применения методики

Карта 1		Описание ситуации. - Я стал очень быстро набирать вес, меня это настолько беспокоит, что я даже показывать себя не хочу.
Карта 2		- Какая неудовлетворенная потребность может быть связана с вашей проблемой? - Уважение, самоуважение. Мне в этой картинке видится, что я как будто голый у всего мира на виду, а мир еще и враждебен. Смотрит такими горящими глазами, уууу, мы про тебя все самое плохое знаем и видим.
Карта 3		- В каком эмоциональном состоянии вы находитесь, когда думаете о нереализованной потребности? - Я ощущаю скрытую угрозу своему авторитету как бы заранее боюсь, что это меня выведет из равновесия, ранит или уязвит. Состояние неуверенности и даже страха. - Что вам хочется делать в этом состоянии? - Ничего не хочется. Или спать. Или есть. Оппа, есть? (нда…)
Карта 4		- А в каком эмоциональном состоянии вы действуете наиболее эффективно? - Когда у меня есть интерес, увлеченность - Можете ли вспомнить ситуации из вашей жизни, когда вы находились в таком состоянии? - 1. Я на работе делаю отчет, по известному шаблону, там большой объем работы, но кроме меня это так быстро и качественно никто сделать не может. Дополнительной фишкой я делаю оптимизацию скорости его работы, по разработанной мной методике. 2. Я еду на концерт, гостиница заказана, билеты куплены, есть достаточно времени между прибытием и началом мероприятия 3. Я беру интервью у интересного собеседника, есть запас вопросов, собеседник живо реагирует. - Когда вы вспоминаете об этом, текущее эмоциональное состояние улучшается? - Да, мне очень приятно это вспоминать!
Карта 5		- Какое ваше сильное качество активизируется в этом эмоциональном состоянии? - Чувство юмора. Этот дельфин играется, скачет, прямо демонстрирует пузо свое!
Карта 6		- Какое качество мешает вам в удовлетворении вашей потребности? - О, поймал таки. Это лень. - А если предположить, что это качество может принести пользу, то какую? - Я не кидаюсь что-то делать сразу, не обдумав. Это позволяет минимизировать ошибки. Лучше сначала все хорошо обдумать, прикинуть варианты, потом сделать.
Карта 7		- Какой первый шаг к удовлетворению своей потребности вы сделаете в соответствии с указанными качествами? - Хех, дык, нужно посмотреть на ситуацию с юмором и перестать переживать по этому поводу. Хорошо подумать и воспринимать себя таким как есть. Ну да, пузо, такое пузо, зато я мил как бобер!
Карта 8		- Каким вы станете, когда потребность будет удовлетворена? - Спокойным и уверенным в себе. Поспать посреди прерий? Да легко!