Тазалы? – денсаулы? кепілі
Адамны? денсаулы?ы – ?о?ам байлы?ы. ?рбір адам ?з денсаулы?ыны? мы?ты болу жолдарын ?арастыру керек. Дені сау адамны? к??іл-к?йі к?тері?кі болып, е?бекке ?р?ашан ??лшына кіріседі. Хал?ымыз «Дені сауды? – жаны сау» деп орынды айт?ан. Отанымызды? келешегі, к?ркеюі – салауатты ?мір салтын са?тау ?олдауда.
?ара??ы ?йге кіріп келіп шам жа?са?ыз, шам ?йді жары? ?ылады. К?п ?ызыл г?лді? ішінен бір а? г?л к?рсе?, к?зі? со?ан т?седі. Бізді? де ?мірімізді жары? ?ылатын, жан-жа?ымыз?а тамаша с?улесін шашатын, ?мірдегі басты байлы? – денсаулы?. Денсаулы? – б?л адамны? е?бекке белсенді болуы, ?рі ?за? ?мір с?руі, т?нні? саулы?ын ж?не рухани саулы?ын сезіну.
Жеке бас тазалы?ыны? ережелері.
- К?нделікті бір уа?ытта т?р, б?лме?ді желдетіп ал да, шыны?тыру жатты?уын жаса;
- Ерте? ерте тісі?ді тазалап, беті-?олы?ды, мойны? мен ??ла?ы?ды жу;
- ?йы?тар алдында жуынып, б?лме?ді желдетіп алуды ?мытпа;
- Тама? ішерді? алдында, ж?мыстан кейін, ?жетханадан со? міндетті т?рде ?олы?ды жу;
- Бет орамал пайдалан, м?рны?ны? ?р?ашан таза болуына к??іл б?л;
-Т?шкірген, ж?телген кезде м?рны? мен аузы?ды бет орамалмен жауып, теріс айналып т?шкір немесе ж?тел;
- Шашы?ды д?рыстап к?т: уа?ытылы тара, буып немесе ?ріп ?ой;
- Т?сегі?ді жинау, же?іл-желпі киімдері?ді ?зі? жуып, ?тіктеу, т?йме?ді ?адап, б?те?ке?ді тазалау – б?л ?ркімні?-а? ?олынан келетін іс;
Адам баласы денсаулы?ы мы?ты болуы ?шін тазалы?ты са?тау керек. Та? с?ріден жатар мезгілге дейін гигиеналы? талаптарды м??ият орындау керек. Е? бірінші – ?й?ыдан оян?анда, жуынып, тіс тазалау, жатты?улар жасап, сергектікті са?тау керек. К?ні бойы ?айда ж?рсе? де, тазалы?ты? ережелерін ?мытпау керек. Ережелер: ас ішер алдында ?олы?ды жуу, тама?ты? ?зірленуінде тазалы?ты міндетті т?рде са?тау, к?к?ніс, жеміс-жидектерді ?анша ?ызы?тырса да, жуып ?ана жеу, к?пшілік орындарынан ?айтып келгенде, міндетті т?рде беті-?олды жуу, жатар алдында жеке гигиеналы? талаптарды орындау. ?з денсаулы?ын ойла?ан адам осы ережелерді ?ада?аласа ж?н болады.
?мір ?лшемі — салауатты?, салауатты? — ?мір за?ы. Салауатты ?мір с?рмей т?рып, ?мірі?е ?ажетті н?рсені ала алмайсы?. Адам баласыны? жарасымды т?рмыс ??рып, ?йлесімді дамуы ?шін бізді? елде барлы? жа?дай жасал?ан. ?нерді?, спортты? сан-салалы т?рімен айналысу?а болады ?ой. Оларды? ?айсысынан болса да жан д?ние? л?ззат тауып, сезімі?е ?демі т?йсік алады емессі? бе? Одан ?мірі? м?нді, мазм?нды бола т?седі емес пе? Олай болса, ара?сыз, есірткісіз, темекісіз ?рі мазм?нды, ?рі с?нді ?мір с?руге болады. Алдамшы ??марлы?тан бас тартып, ?зін-?зі билей білу — адам бойында?ы ізгі ?асиет, ?лкен парасаттылы?.
