Научная статья:ГИГИЕНА - НАУКА О ЗДОРОВЬЕ

ГИГИЕНА - НАУКА О ЗДОРОВЬЕ

Файзуллаева Феруза Убайдуллаевна

Преподаватель

Гигиена - это наука о здоровье, которая лежит в основе необходимости сохранения и защиты здоровья человека. Задачи гигиены как современной науки сгруппированы в несколько специализированных областей: от личной гигиены, гигиены труда, физической гигиены, муниципальной гигиены, экстренной гигиены, школьной гигиены до психической гигиены, и они стремятся «объединить полную готовность людей к проблемам, которые современная жизнь ставит перед здоровьем».

Название гигиена происходит от имени греческой богини здоровья, гигиены. Чаще всего термин гигиена означает набор практик, которые выполняются для поддержания здоровья. Однако гигиена в ее полном и оригинальном смысле охватывает гораздо больше - все обстоятельства и практики, образ жизни, окружающую среду и средства, которые обеспечивают здоровую и безопасную среду и условия жизни для человека. В современных медицинских науках существует ряд гигиенических стандартов, которые рекомендуются для различных ситуаций, то есть инструкции по гигиеническим нормам в повседневной жизни и в различных жизненных ситуациях. С другой стороны, эти стандарты часто различаются в зависимости от культуры, пола и этнической группы. По большей части, в настоящее время регулярные гигиенические практики понимаются в обществе и считаются хорошими привычками, а пренебрежение ими считается отвратительным, неуважительным и даже опасным.

Попытки "охватить неохватное" и следить за всем происходящим в мире через интернет редко бывают продуктивными, особенно если человек не имеет определенной подготовки. Более того, длительный "серфинг" в Сети может оказать и негативное влияние на здоровье - как физическое (зрение, осанка), так и психическое (вызвать тревожность и бессонницу).

Кроме того, молодежь подвержена виртуальному давлению, которое может стать причиной появления у юного пользователя ощущения собственной неполноценности. Сравнение своей жизни с идеализированными образами, представленными в интернете, может привести к чувству беспомощности и отчаяния.

Поэтому обычным пользователям и особенно пользователям со слабым здоровьем или тем, чья основная деятельность связана с работой в Сети, просто необходимо соблюдать хотя бы минимальную цифровую гигиену.

Социальные сети и новостные порталы дали нам возможность постоянно находиться в потоке новостей и мнений. Поэтому цифровая гигиена подразумевает умение фильтровать информацию, отделять факты от мнений, избегать негативного контента и беречь психологическое здоровье.

Важно также ограничивать экранное время: переизбыток информации, которая далеко не всегда является объективной, может повлечь за собой потерю связи с реальностью или развить тревожность. Только самодисциплина и здоровый скептицизм помогут избежать участи "заложника" Сети, таящей в себе куда больше опасностей, чем кажется на первый взгляд.

Безусловно, необходимым остается умение фокусироваться на важном и игнорировать несущественное. Здесь, скорее, разумнее говорить об индивидуальных предпочтениях, однако общим фундаментальным правилом выступает развитие критического мышления. Ни для кого не секрет, что распространители информации часто прибегают к манипуляциям с целью оказания влияния на мнение аудитории или получения прибыли. Именно поэтому необходимо быть внимательным и беспристрастным, проверять достоверность любых сведений и тщательно анализировать полученные данные.