Танцетерапия для подростков

В современных условиях подростки испытывают недостаток двигательной активности. Различные танцевальные направления позитивно воздействуют на многие системы организма, улучшают:

1. Обмен веществ, способствуя избавлению от лишнего веса;

2. Работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем;

3. Общее самочувствие и настроение.

Находясь на реабилитации в нашем центре, многие подростки испытывают тревожность, грусть. Некоторые "закрываются" от всех из-за проблем дома, поэтому наши специалисты стараются помочь "открыться" через танцетерапию.

Танцетерапия для подростков заключается в том, чтобы выразить свои эмоции через танец, улучшить свое настроение, ощущения.

Основной принцип танцетерапии скрыт в неразрывном существовании тела и психики (души, сознания). Делая тело более гибким, мы воздействуем на душу, делая гибкой и ее.

Во-вторых, существует целостность и в триаде мысли-чувства-поведение. Изменяя один элемент, мы подвергаем тому же изменению и другие.

На занятиях танцетерапии воспитанники разучивают танцевальные этюды танцевальной композиции народных, бальных, современных танцев. Участники задействованы в различных концертных программах нашего учреждения и за его пределами. С помощью танца дети способны поднять себе настроение, так как танцевать всегда приятно. Движение в танце дает им дополнительную энергию. Потому что, танцуя, они чувствуют себя в отличном состоянии: улыбка, блеск глаз, руки-ноги – в свободном полете. Танец пробуждает таких обучающихся к активной жизни. На занятиях мы учим новые движения и повторяем старые. Для привлечения в наш коллектив новых воспитанников, мы проводим мероприятия, на которых у каждого есть возможность почувствовать себя в «ритме танца». Такая танцетерапия, позволяет подросткам почувствовать себя единым дружным коллективом, а так же легко пройти реабилитацию.

При тренировках активно работают мышцы ног, живота, спины, плеч и рук. Улучшается гибкость и пластичность тела. Кроме физической пользы танцетерапия имеет положительное психологическое воздействие, человек учится избавляться от комплексов и становится более открытым. Танцетерапия обеспечивает человеку хорошее настроение и предоставляет душевное равновесие.

Занятия танцами избавляют от скованности и делают поведение более естественным; развивают чувство ритма, координацию движений; улучшают восприятие красоты и гармонии; способствуют устранению неуверенности и страхов; развивают чувствительность по отношению к другим людям; расширяют кругозор и эстетический вкус; развивают восприятие и ассоциативное мышление.

Занятия танцами дают возможность обрести согласие с собственным телом и выразить чувства языком движений, что способствует сохранению здоровья и душевного равновесия. Например, Вильгельм Райх, знаменитый психотерапевт, писал: «Не важно, как двигается человек, самое главное – что он при этом ощущает».