Система подготовки борцов

Система подготовки борцов

Абдуллаев Н.М.,

педагог дополнительного образования

МБОУ ДО Дома детского творчества

г. Новый Уренгой, ЯНАО

Спортивная школа, являясь учреждением дополнительного образования, призвана способствовать самосовершенствованию, познанию и творчеству, формированию здорового образа жизни, профессиональному самоопределению, развитию физических, интеллектуальных и нравственных способностей, достижению уровня спортивных успехов сообразно способностям.

Перед спортивной школой ставятся задачи, специфические для каждого этапа подготовки.

На спортивно-оздоровительном этапе ставится задача привлечения к занятиям оздоровительными физическими упражнениями детей и молодежи для достижения физического совершенства, высокого уровня здоровья и работоспособности, необходимых для подготовки к общественно полезной деятельности.

На этапе начальной подготовки ставится задача привлечения максимально возможного числа детей и подростков к систематическим занятиям спортом, направленным на развитие их личности, утверждение здорового образа жизни, воспитание физических, морально-этических и волевых качеств.

На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

ставится задача улучшения состояния здоровья, включая физическое развитие, повышение уровня физической подготовленности и спортивных результатов с учетом индивидуальных особенностей и требований программы по вольной борьбе.

На этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства ставится задача привлечения к специализированной спортивной подготовке оптимального числа перспективных спортсменов для достижения ими высоких стабильных результатов, позволяющих войти в состав сборных команд России.

В качестве критериев оценки деятельности спортивной школы на этапах многолетней спортивной подготовки используются следующие показатели: на спортивно-оздоровительном этапе:

• стабильность состава занимающихся, посещаемость ими тренировочных занятий;

• динамика индивидуальных показателей развития физических качеств занимающихся;

• уровень освоения основ гигиены и самоконтроля. на этапе начальной подготовки:

• стабильность состава занимающихся;

• динамика прироста индивидуальных показателей физической подготовленности занимающихся;

• уровень освоения основ техники вольной борьбы, навыков гигиены и самоконтроля.

на тренировочном этапе (спортивной специализации):

• состояние здоровья, уровень физического развития занимающихся;

• динамика уровня подготовленности в соответствии с индивидуальными особенностями занимающихся;

• освоение объемов тренировочных нагрузок, предусмотренных модернизированной программой по вольной борьбе;

• освоение теоретического раздела программы.

на этапе совершенствования спортивного мастерства:

• уровень физического развития и функционального состояния занимающихся;

• выполнение спортсменом объемов тренировочных и соревновательных нагрузок, предусмотренных индивидуальным планом подготовки;

• динамика спортивно-технических показателей;

• результаты выступлений во всероссийских соревнованиях. на этапе высшего спортивного мастерства:

• стабильность результатов выступления во всероссийских и международных соревнованиях;

• число спортсменов, подготовленных в составы сборных команд края и России.

Тренировочная работа в ДЮСШ (СДЮСШОР) проводится круглый год. Для обеспечения круглогодичных тренировочных занятий и активного отдыха занимающихся в каникулярный период организуются спортивно­оздоровительные лагеря.

Начало и окончание тренировочного года устанавливается Уставом учреждения и утверждается учредителем. Оно может быть как с 1 сентября, так и с 1 января. Данная Программа была разработана с учетом начала учебного года с 1января.

В качестве основного принципа организации тренировочного процесса предлагается спортивно-игровой принцип, предусматривающий широкое использование (особенно в первые два-три года обучения) специализированных игровых комплексов и тренировочных заданий, позволяющих одновременно с разносторонней физической подготовкой подвести учащихся к пониманию сути единоборства с позиций возникающих и создающихся в ходе поединка

6

ситуаций. В этом случае тренировочный процесс строится с учетом естественно и постепенно повышающихся тренировочных требований, по мере реализации которых решаются задачи укрепления здоровья занимающихся, развития у них специфических качеств, необходимых в единоборстве, ознакомления их с техническим арсеналом видов борьбы, привития любви к спорту и устойчивого интереса к дальнейшим занятиям спортивной борьбой.

Основными формами тренировочного процесса являются:

• групповые тренировочные и теоретические занятия,

• работа по индивидуальным планам (работа по индивидуальным планам обязательна на этапе совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства, а также на тренировочном этапе 4-5 года обучения для членов сборных команд Чувашской Республики),

• медико-восстановительные мероприятия, тестирование и медицинский контроль,

• участие в соревнованиях, матчевых встречах, тренировочных сборах,

• инструкторская и судейская практика.

Расписание тренировочных занятий составляется администрацией спортивной школы по представлению тренера-преподавателя в целях установления более благоприятного режима тренировок, отдыха занимающихся, обучения их в общеобразовательных и других учреждениях.

Тренировочный материал Программы представлен в разделах, отражаю­щих тот или иной вид подготовки борцов: теоретическую, физическую, технико-тактическую, психологическую и соревновательную. Кроме этого, представлены разделы, в которых раскрывается содержание восстановительных мероприятий, проводимых ДЮСШ (СДЮСШОР) в обязательном порядке в пределах того объема тренировочных часов, который планируется на тот или иной год обучения, содержание судейско-инструкторской практики (в соответствии с «Положением о спортивных судьях», утвержденным приказом Минспорттуризма РФ от 27 ноября 2008г.), перечень основных мероприятий по патриотическо-воспитательной работе, а также контрольные нормативы по общей и специальной физической подготовке борцов по годам обучения.

Указанные разделы Программы взаимосвязаны и предполагают воспитание гармонически развитых людей, готовых к трудовой, оборонной, спортивной и другим общественно полезным видам деятельности.

Начиная с третьего года обучения на тренировочном этапе подготовки в условиях ДЮСШ (СДЮСШОР) задачи многолетней подготовки связаны с подготовкой спортсменов высокой квалификации с гармоничным развитием физических и духовных качеств, защитников Родины. Процесс подготовки юных борцов приобретает формы и содержание, существенно отличающиеся от первых лет занятий. Его построение осуществляется в связи с требованиями периодизации спортивной тренировки, с учетом режима учебы школьников и календаря соревнований. Значительно возрастают тренировочные нагрузки, психологическая напряженность занятий. В связи с этим повышаются роль и значение восстановительных мероприятий (сбалансированного питания, созда­ния соответствующих психогигиенических условий подготовки, использования водно-тепловых процедур, массажа, оказание услуг психолога и т.п.).

Многолетняя подготовка борца охватывает длительный период становления спортсмена от новичка до мастера спорта РФ международного класса. Этот период составляет от 10 до 20 лет и старше и включает в себя следующие этапы подготовки:

Спортивно-оздоровительный этап (СО). На этап СО зачисляются учащиеся общеобразовательных школ в возрасте 6-18 лет (согласно Устава учреждения), желающие заниматься оздоровительными физическими упражнениями и спортивной борьбой, на основании письменного разрешения врача-педиатра (врача) и заявления родителей. На оздоровительный этап подготовки так же зачисляются дети и подростки не выполнившие нормативных требований при обучении на других этапах подготовки: НП, СС и ССМ.

Цель, задачи и преимущественная направленность этапа:

• достижение такого уровня здоровья и физической подготовленности, который обеспечивал бы полноценную жизнедеятельность гармонически развитой личности;

• адаптация организма к физическим нагрузкам в процессе тренировки;

• обеспечение физического совершенства, укрепление уровня здоровья и работоспособности человека для подготовки его к любой общественно полезной деятельности и позволяющей достигнуть совершенства памяти, мышления, любых профессиональных занятий и умений.

Этап начальной подготовки (НП). На этап НП зачисляются учащиеся общеобразовательных школ в возрасте от 10 до 13 лет, желающие заниматься спортивной борьбой, имеющие письменное разрешение врача-педиатра и заявление родителей. Зачисление обучающихся по годам обучения проводится на основании сдачи приемно-переводных нормативов по общей и специальной физической подготовке.

Цель, задачи и преимущественная направленность этапа:

• привлечение детей к регулярным занятиям физической культурой и спортом и формирование у них устойчивого интереса к систематическим занятиям спортивной борьбой;

• укрепление здоровья и улучшение физического развития детей и подростков;

• овладение основами техники выполнения физических упражнений и формирование основ ведения единоборства;

• приобретение разносторонней физической подготовленности на основе занятий различными видами физических упражнений;

• выявление физических и специальных способностей детей, определение данных для занятий вольной борьбой при отборе и комплектовании тренировочных групп;

• подготовка и выполнение требований по общей и специальной фи­зической подготовке соответствующей возрастной группы.

Этап спортивной специализации состоит из двух подэтапов - этапа

8

начальной спортивной специализации (1-2-й год обучения) и этапа углубленной спортивной специализации (3-5-й год обучения).

Этап начальной спортивной специализации (тренировочные группы 1­

1. года обучения) формируется на конкурсной основе из здоровых и практически здоровых обучающихся, прошедших необходимую подготовку не менее 1 года в группах начальной подготовки или в спортивно­оздоровительных группах и выполнивших приемные нормативы по общей и специальной физической подготовке. Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии выполнения занимающимися контрольно­переводных нормативов по общей и специальной физической подготовке.

Цель, задачи и преимущественная направленность этапа:

• повышение разносторонней физической и функциональной подготовленности, воспитание основных физических качеств;

• овладение основами техники и тактики вида борьбы, приобретение соревновательного опыта путем участия в соревнованиях по видам борьбы (на основе многолетней подготовки);

• подготовка и выполнение нормативных требований по общей и специальной физической подготовке соответствующей возрастной группы.

Этап углубленной спортивной специализации (тренировочные группы 3-5 года обучения) формируется на конкурсной основе из здоровых спортсменов-разрядников, выполнивших контрольно-переводные нормативы по общей и специальной физической подготовке, а также выполнивших разрядные требования по вольной борьбе и прошедших этап начальной спортивной специализации не менее 1 года.

Цель, задачи и преимущественная направленность этапа:

• создание предпосылок к дальнейшему повышению спортивного мастерства на основе всесторонней общей физической подготовки, воспитания специальных физических качеств, повышения уровня функциональной подготовленности и освоения допустимых тренировочных нагрузок;

• совершенствование техники и тактики спортивной борьбы;

• подготовка и выполнение нормативных требований по общей и специальной физической подготовке;

• приобретение навыков в соревновательной подготовке;

• приобретение навыков организации и проведении соревнований;

• приобретение навыков в судейской практике.

Этап совершенствования спортивного мастерства (ССМ) формируется из числа спортсменов выполнивших нормативы спортивного разряда кандидата в мастера спорта. Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии положительной динамики прироста спортивных результатов.

Цель, задачи и преимущественная направленность этапа:

• дальнейшее повышение спортивного мастерства на основе совершенствования общей и специальной физической подготовленности до уровня требований сборных команд города, края, федерального округа и страны;

• прочное овладение базовой техникой и тактикой вида борьбы;

• совершенствование индивидуальной «коронной» техники и тактики;

• повышение надежности выступлений в соревнованиях;

• освоение повышенных тренировочных нагрузок и накопление соревновательного опыта;

• с учетом анатомических и физиологических особенностей организма подростков целесообразно спортсменов легкой весовой категории (до 50 кг) и тяжелых весовых категорий (от 85 кг и выше) на этапах углубленной спортивной специализации и совершенствования спортивного мастерства переводить в следующие группы подготовки по годам обучения в режиме тренировочной работы. Индивидуальные критерии контрольно-переводных нормативов по обще и специальной физической подготовке вышеуказанных весовых категорий должны быть разработаны отделом по методической работе, согласованы с директором школы и утверждены педагогическим советом.

Этап высшего спортивного мастерства (ВСМ) формируется из числа спортсменов, выполнивших нормативы мастера спорта или мастера спорта международного класса.

Цель этапа:

• достижение максимально возможных стабильных спортивных результатов на основе индивидуализации подготовки борцов.

Для успешной реализации целей многолетней подготовки борцов в условиях данной спортивной школы используются передовые методы и методики проведения тренировочных занятий и организации воспитательного процесса.

3