Коронные приемы и комбинации в греко-римской и вольной борьбе

Кирсанов В.Г.,

тренер-преподаватель МУ ДО «ДЮСШ р.п. Новые Бурасы»

Коронные приемы и комбинации в греко-римской и вольной борьбе

Охарактеризуем кратко наиболее эффективные комбинации, представленные пятикратным чемпионом мира, заслуженным мастером спорта СССР, заслуженным тренером СССР, доктором педагогических наук, профессором В.М. Игуменовым и профессором Б. М. Рыбалко.

Перевод рывком захватом плеча и шеи сверху. Комбинация: перевод рывком за руку – перевод рывком захватом плеча и шеи сверху (рис. 1).

Рис. 1.  Перевод рывком захватом плеча и шеи сверху

Перевод рывком за руку. Комбинации: 1) перевод рывком за правую руку – перевод рывком за левую руку; 2) сваливание стягиванием захватом руки двумя руками – перевод рывком за руку; 3) бросок подворотом захватом руки через плечо – перевод рывком за руку (рис. 2).

Рис. 2.  Перевод рывком за руку

Перевод нырком захватом за шею и туловище. Комбинации: 1) перевод рывком захватом плеча и шеи сверху – перевод нырком захватом за шею и туловище; 2) бросок подворотом захватом шеи и руки – перевод нырком захватом шеи и туловища (рис. 3).

Рис. 3. Перевод нырком захватом за шею и туловище

Перевод нырком с захватом туловища. Комбинации: 1) бросок подворотом захватом руки и туловища – перевод нырком захватом туловища (рис. 4).

Рис. 4. Перевод нырком с захватом туловища

Сваливание сбиванием захватом туловища. Комбинации: 1) перевод рывком за руку –сваливание сбиванием захватом туловища; 2) бросок подворотом захватом руки и туловища – сваливание сбиванием захватом туловища (рис. 5); 3) бросок прогибом захватом туловища – сваливание сбиванием; 4) «вертушка» – сбивание.

Рис. 5. Сваливание сбиванием захватом туловища

Бросок прогибом. Бросок прогибом захватом туловища с рукой. Комбинации: 1) перевод рывком за руку – бросок прогибом захватом за туловище с рукой; 2) перевод нырком захватом за шею и туловище с рукой; 3) бросок подворотом захватом руки и туловища – бросок прогибом захватом за туловище с рукой (рис. 6).

Рис. 6.  Бросок прогибом захватом за туловище с рукой

Переворот скручиванием захватом рук сбоку. Комбинация: переворот рычагом – переворот захватом рук сбоку (рис. 7).

Рис. 7. Переворот скручиванием захватом рук сбоку

Переворот скручиванием захватом предплечья изнутри. Комбинации: 1) переворот захватом шеи из-под плеча – переворот скручиванием захватом предплечья изнутри; 2) переворот накатом с захватом предплечья изнутри и туловища сверху (рис. 8).

Рис. 8. Переворот скручиванием захватом предплечья изнутри

Переворот забеганием «ключом». Комбинация: бросок (переворотом) прогибом обратным захватом туловища – переворот ключом (рис. 9).

Рис. 9. Переворот забеганием «ключом»

Переворот накатом захватом туловища. Комбинации: 1) переворот накатом захватом туловища вправо – переворот накатом захватом туловища влево; 2) бросок захватом туловища сзади – переворот накатом захватом туловища (рис. 10).

Рис. 10. Переворот накатом захватом туловища

Перевод вращением захватом за руку сверху («вертушка»). Комбинации: 1) сваливание сбиванием захватом руки соперника двумя руками – перевод вращением захватом за руку сверху; 2) сваливание сбиванием захватом руки и туловища – перевод вращением захватом за руку сверху; 3) бросок прогибом захватом руки и туловища – перевод в партер вращением захватом за руку сверху (рис. 11).

Рис. 11. Перевод вращением захватом за руку сверху

Перевод нырком захватом туловища. Комбинации: 1) сваливание сбиванием захватом руки соперника двумя руками – перевод вращением захватом за руку сверху; 2) сваливание сбиванием захватом руки и туловища; 3) перевод рывком за руку – перевод нырком с захватом туловища (рис. 12).

Рис. 12. Перевод рывком за руку – перевод нырком захватом туловища

Бросок подворотом с захватом руки и шеи. Комбинации: 1) перевод нырком захватом за шею и туловище – бросок подворотом захватом руки и шеи; 2) перевод

Рис. 13. Бросок подворотом захватом руки и шеи

Сваливания. Сваливание сбиванием захватом руки двумя руками (см. кинограмму справа налево). Комбинации: 1) перевод рывком за руку – сваливание сбиванием захватом руки соперника двумя руками; 2) бросок подворотом захватом руки через плечо – сваливание сбиванием захватом руки; 3) бросок подворотом захватом руки и туловища – сваливание сбиванием захватом руки двумя руками (рис. 14).

Рис. 14. Сваливание сбиванием захватом руки двумя руками

Другой пример – это популярный прием – бросок наклоном с захватом ноги и туловища. 3.М. Мамедов экспериментальным путем определил наиболее рациональный и эффективный способ выполнения этого броска (рис. 15). Перед входом в прием борцы находятся в левосторонней стойке на средней дистанции (кадр 1), туловище атакующего наклонено вперед. Слегка согнув колени и наклонившись вперед одновременно с шагом левой ногой, атакующий ставит ее между ногами соперника на уровне его ступней, одновременно ныряя под его левую руку (кадр 2). Быстро захватив левой рукой туловище, а правой – ногу противника на уровне подколенного сгиба (или нижней части бедра), он приставляет сзади стоящую ногу снаружи к левой ноге атакуемого. Затем подставляет левое плечо под левую паховую область соперника и заваливает его себе на плечо (кадр 3). Отрыв осуществляется главным образом за счет силы ног и спины (при их выпрямлении), а также за счет силы рук. При этом необходимо удержать плотный захват. В следующий момент атакующий, резко наклоняясь с поворотом направо (в сторону захваченной ноги противника), начинает падение с противником на ковер (кадр 5); в этот момент он находится в позе, соответствующей фазе промежуточного отрыва. В этой фазе броска атакующий тянет вверх захваченную ногу противника, удерживая плотный захват и поворачивает его лопатками к ковру. Прием завершается падением атакующего на противника левым боком или падением на колено, одноименное руке, которой атакующий держит противника за туловище, а также поворотом левым боком к нему (кадр 6). Затем атакующий грудью дожимает противника к ковру, удерживая его ноги так, чтобы он не мог перейти в положение моста.

Рис. 15. Бросок наклоном с захватом ноги и туловища (Ю. Шахмурадов)

Следует помнить, что даже в известных, широко применяемых приемах большой мастер находит свою «изюминку», делает прием индивидуальным, неповторимым.

И. Алиханов, описывая поединок Ю. Шахмурадова с Д. Петерсоном (будущим олимпийским чемпионом), выделяет весьма важные детали выполнения наката (рис. 16). Став сзади и положив ладони на плечи (кадр 1), Шахмурадов начал делать свой излюбленный (коронный) накат, т.е., захватив туловище левой рукой и наложив правую на плечо, повалился сам в правую сторону и потянул противника за собой. В ответ на это Петерсон захватил запястье левой руки Шахмурадова и стал накручивать ее вокруг своего туловища, стараясь произвести бросок через спину (кадр 2). В ответ на эту угрозу Шахмурадов перескакивает через противника, захватывая при этом правой рукой его дальнюю руку за запястье из-под туловища, и снова угрожает накатом, но уже в другую сторону (кадр 3). Однако Петерсон успел вернуться в И. п. и избежал наката. Тогда наш борец вновь переходит через него (кадр 4), не отпуская захваченную руку, и после этого свободной рукой захватывает ближнее бедро и делает красивый завершающий ход – упираясь головой в ковер через противника, сам идет на мост (кадр 5). Вслед за тем, используя свою инерцию, резко тянет Петерсона за собой и кладет его на лопатки (кадр 6).

Рис. 16. Проведение наката (Ю. Шахмурадов)

Конечно же, Шахмурадов мог поступить проще: при тех же захватах перевернуть (скрутить) противника на спину, как это показано на кадрах 7, 8. Но большой мастер делает все по-своему¹.

В эволюции спортивной борьбы отчетливо наметилась тенденция к усложнению технического арсенала атакующих действий. При этом выдающиеся борцы нередко создают свои собственные сложные атакующие комбинации. Интересна атака Ивана Ярыгина, состоящая из переворота накатом с захватом за туловище и переворота переходом с разгибанием ножницами и захватом за подбородок и плечо, описанная Н.М. Галковским и Ю.А. Шахмурадовым и иллюстрируемая кинограммой (рис. 17).

Рис. 17. Сложная атака (комбинация): переворот накатом с захватом за туловище – переворот переходом с разгибанием ножницами и захватом за подбородок и плечо
(И. Ярыгин)

На кадрах 1–4 Ярыгин начинает выполнение переворота накатом с захватом туловища. При этом, поворачивая противника на бок к себе спиной, он обхватывает его ближнее бедро своими ногами (в ножницы). Этому обхвату способствует защита противника от наката, который отодвигает свою ногу в сторону атакующего. В момент, когда противник, сопротивляясь перевороту на бок, возвращается в И. п. (на грудь), Ярыгин, закончив захват его бедра в ножницы и используя инерцию его движения, изменяет направление своего движения на противоположное и переходит туловищем через соперника (кадры 5–7). Момент переключения показан на кадре 5. Заканчивая переход, Ярыгин захватывает правой рукой противника за подбородок и поворачивает его спиной к ковру (кадры 8–10). В заключение атакующий захватывает соперника за подбородок уже левой рукой, а освободившейся правой захватывает его за плечо и прижимает спиной к ковру.

Бесспорно и то, что, проводя коронный бросок, следует полностью использовать создавшуюся ситуацию. Например, Леван Тедиашвили при захвате ноги в партере развивал атаку следующим образом (рис. 18). Во-первых, он все время был готов изменить захват ближнего бедра на обратный захват дальнего бедра и наоборот (кадры 1, 6 и 7). Во-вторых, атакуемый вынужден все время действовать, отвечая на угрозы Левана, т.е. он практически лишен инициативы.

Рис. 18. Развитие атаки Л. Тедиашвили при захвате ноги в партере

Следует отметить, что весьма важными компонентами оптимизации и индивидуализации являются эффективность планирования, совершенствование системы тренировки, сочетающей традиционные и нетрадиционные средства и методы, восстановительные мероприятия и реабилитация, индивидуальные особенности, отбор, учет тренировочных и соревновательных нагрузок, знание и анализ основных механизмов адаптации к тренировочной и соревновательной деятельности. Именно поэтому авторы провели исследования, систематизировали, проанализировали, обобщили и использовали передовой опыт тренеров, опыт известной майкопской школы Олимпийского резерва, публикации, научные и методические разработки.

Вот несколько советов юношам, желающим совершенствовать свое мастерство в традиционных и нетрадиционных видах борьбы (Я.К. Коблев, К.Д. Чермит, И.А. Письменский, Е.С. Волков).

1. Никогда не относись с пренебрежением к сопернику. Помни, что выигравший сегодня необязательно победит и завтра. Партнер в схватке – помощник, позволяющий выявить твои слабые места в подготовке.

2. Проиграл – значит, ты сегодня слабее, следует больше тренироваться.

3. Учись. В борьбе побеждает не тот, который сильнее, а тот, который умнее. Знания, которые сегодня, казалось бы, не имеют значения в борьбе, завтра могут явиться необходимым условием повышения спортивного мастерства. Особенно следует внимательно отнестись к психологии, математике, физике, биологии, химии, анатомии и физиологии. Зная эти предметы, ты сможешь глубже понять законы движения, процессы, происходящие в организме человека во время тренировок и соревнований.

4. Анализируй все, что тебе говорят старшие и партнеры. Настанет время, когда в технической и физической подготовке ты перерастешь своего тренера. Дальнейший рост твоего мастерства будет зависеть в основном от умения анализировать свое состояние, состояние соперника, построение тренировочного процесса.

5. Не демонстрируй без особой надобности свое техническое мастерство на улице, в школе, колледже, университете. Борец – это не только сильный, но и выдержанный, волевой человек. Учись владеть собой в самых сложных ситуациях. Не оставляй слабого без помощи.

6. В схватке и при отработке бросков береги партнера от травм. Помни, как бы ты ни хотел, без партнера не сможешь выучить прием.

7. Выигрывает не тот, который сильней, а тот, который умеет рационально распределить силы. Держи тело расслабленным. Чрезмерное напряжение – враг, а не помощник.

8. Учись смотреть в лицо соперника в схватке. На нем желания проявляются раньше, чем в движении тела.

9. Не выполняй приемы, которыми не владеешь. Неуверенная атака не только бесполезна с точки зрения эффективности, но даже вредна, так как может привести к травме.

10. Систематически веди дневник тренировок. Записывай в него объем и интенсивность нагрузок, домашние задания, особенности техники выполнения приемов, анализируй свои ошибки.

1^  Этот поединок состоялся по просьбе Д. Петерсона на тренировке перед одним из тбилисских международных турниров. Ю. Шахмурадов уже закончил выступление и был тренером, Д. Петерсон – будущий Олимпийский чемпион.

2