Введение в геронтологию

БУХАРСКИЙ МЕДИЦИНСКИЙ ТЕХНИКУМ ИМЕНИ АБУ АЛИ ИБН СИНА   ГЕРОНТОЛОГИЯ

Преподаватель

КУЧЧИЕВА ФЕРУЗА ИКРОМОВНА

2021

ВВЕДЕНИЕ В ГЕРОНТОЛОГИЮ

• Геронтология —наука, изучающая старение живых организмов, в том числе и человека.
• Три основных раздела:
• 1. Биология старения — раздел геронтологии, объединяющий изучение процесса старения живых организмов (высших животных и человека) на разных уровнях их организации:

-субклеточном;

-клеточном;

- тканевом;

• органном;
• системном.

• 2. Гериатрия , или гериатрическая медицина — учение о болезнях людей пожилого и старческого возраста:

- особенности их клинического течения;

-лечения;

• профилактики;
• - организации медицинской и социальной помощи.

• 3. Социальная геронтология изучает влияние социальных условий на человека и разрабатывает мероприятия, направленные на устранение отрицательного воздействия факторов окружающей среды.
• Задача геронтологии является сохранение физического и психического здоровья пожилых и старых людей, их социального благополучия.

• Старость — закономерно наступающий заключительный период возрастного развития.
• Старение — разрушительный процесс, который развивается в результате нарастающего с возрастом повреждающего действия экзогенных и эндогенных факторов, ведущий к недостаточности физиологических функций организма.

• Витаукт — процесс, стабилизирующий жизнедеятельность организма, повышающий его надежность, направленный на предупреждение повреждения живых систем с возрастом и увеличение продолжительности жизни.
• Индивидуальное развитие.

Три периода — прогрессивный, стабильный, деградационный.

Естественное старение –это определенный темп и последовательность возрастных изменений, соответствует биологическим, адаптационно-регуляторным возможностям данной человеческой популяции.

• Преждевременное (ускоренное) старение - более раннее развитие возрастных изменений или же большей их выраженностью в тот или иной возрастной период.
• Преждевременному (ускоренному) старению способствуют перенесенные заболевания, неблагоприятные факторы окружающей среды, стрессовые ситуации.
• Замедленное (ретардированное) старение, ведущее к увеличению продолжительности жизни, долголетию.

• Гетерохронность -различие во времени наступления старения отдельных органов и тканей.
• Гетеротопность - выраженность процессов старения-неодинакова для разных органов и разных структур одного и того же органа.
• Одной из основных закономерностей старения организма является снижение его адаптационно- регуляторных возможностей, т.е. надежности.

• Существенный вклад в формирование современных представлений о сущности старения внесли классики отечественной биологии- И. И. Мечни-ков, И.П. Павлов, А.В. Нагорный. А.А. Богомолец.
• Две традиционные точки зрения на причины развития старения.
• 1. Старение- генетически запрограммированный процесс, в результат закономерного развития программы, заложенный в генетическом аппарате.

• 2. Старение — разрушительный, вероятностный процесс, развивающийся в организме с генетически запрограммированными свойствами.
• Старение — многопричинный процесс, вызываемый многими факторами, действие которых повторяется и на-капливается в течение всей жизни.
• Старение — многоочаговый процесс.

Демография пожилого возраста

• Россия . За период 1959—1997 гг. доля лиц 60 лет и старше в населении увеличилась с 9,0 до 17,2%. Существенные различия отмечаются в показателях старения городского и сельского населения.
• Численность постоянного населения РФ на 1 января 2010г. Составляла 141, 9 млн. человек, из которых 103. 7 млн. человек (73%) – горожане, и 38,2 млн. человек (27%) –сельские жители.

• Число россиян в 2009г. увеличилось на 10, 5 тыс. человек, или на 0, 01%.
• Возрастной состав населения России характеризуется существенной диспропорцией.
• Численность мужчин составила на 1 января 2010г. 65, 6 млн. человек, женщин- 76, 3 млн. человек.
• В каком возрасте человек считается пожилым?
• Различают несколько видов старости: хронологическую, физиологическую, психологическую и социальную

• Хронологическая (календарная) старость — количество прожитых лет.
• Физиологическая (физическая) старость , процесс физического старения индиви-дуален.
• Психологическая старость , когда человек сам начинает сознавать себя старым.
• Социальная старость, зависит от возраста всего общества в целом. Коррелируется средней продолжительностью жизни в конкретной стране в определенном отрезке времени.

• Продолжительность жизни определяется как бы «коллегией» социально-экономических и политических фак-торов.
• Средняя продолжительность жизни в России по данным 2010 г. составляла для мужчин 59, для женщин 72 года, во всем мире — для мужчин 64 года, для женщин 68 лет.
• Средняя продолжительность на 2015г. составляет 71 год.
• В Европе (без России) этот показатель составлял для мужчин 70 лет, для женщин 77 лет.

АНАТОМО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЛИЦ ПОЖИЛОГО И СТАРЧЕСКОГО ВОЗРАСТА

• Особенности дыхательной системы
• После 60 лет отмечаются дегенеративно-дистрофические изменения костно-мышечного скелета грудной клетки:

- остеохондроз грудного отдела позвоночника,

- уменьшение подвижности реберно-позвоночных сочленений,

• кальциноз реберных хрящей,
• восковидное перерождение волокон мышц.

• У пожилых и старых людей кислородное насыщение артериальной крови снижается — развивается артериальная гипоксемия.
• Снижается дыхательный объем, уменьшается жизненная емкость легких. ,
• Особенности сердечно-сосудистой системы

Крупные артериальные стволы, склерозируются, эластичность снижается, сосуды теряют способность не только к расширению, но и к сужению

• Уменьшается величина минутного объема сердца, урежается частота сердечных сокращений, снижается сократительная способность миокарда.
• При старении ослабляются условные рефлекторные влияния на сердечно-сосудистую систему.
• Угнетается биоэлектрическая активность миокарда

• Особенности пищеварительной системы
• Ротовая полость : атрофируются кости лицевого черепа. Атрофия верхней челюсти опережает уменьшение размеров нижней челюсти, что приводит к нарушению прикуса.
• Снижается продукция слюны, поэтому у пожилых и старых людей довольно часто наблюдается сухость во рту, трещины языка и губ.

• Пищевод удлиняется и искривляется вследствие увеличения кифоза грудного отдела позвоночника, расширения дуги аорты.
• В слоях стенки пищевода уменьшается количество секреторных клеток, мышечные волокна замещаются соединительной тканью.
• Изменения происходят в стенках желудка , слизистой оболочки, мышечных волокнах, интрамурального нервного аппарата, сосудистой сети.
• Толщина слизистой оболочки желудка с возрастом уменьшается, уменьшается количество секреторных клеток. Нарушается кровоснабжение стенки желудка.

• Снижается секреторный аппарата желудка.
• Общая длина кишечника увеличивается, удлиняются отдельные участки толстой кишки.
• В стенке кишки возникают атрофические

изменения, приводящие к изменению мембранного пищеварения, всасывания углеводов, белков, липидов.

Изменяется микрофлора кишечника : увеличивается количество бактерий гнилостной группы, уменьшается — молочно-кислых, что способствует росту продукции эн-дотоксинов и приводит к нарушению функционального состояния кишечника.

• Уменьшается масса печени , нарушается белковый, жиро-липидный, углеводный и пигментный обмен, снижается антитоксическая функции печени.
• Желчный пузырь увеличивается в объеме, снижается тонус мускулатуры стенки пузыря, ослабляется двигательная активность желчного пузыря, что приводит к застою желчи и образованию камней.
• Поджелудочная железа. Понижается продукция панкреатического сока, активность трипсина, амилазы, липазы.

• Происходит уменьшение количества -клеток островкого аппарата.
• Высокое содержание инсулина в крови у людей старшего возраста имеется более высокий уровень глюкозы в крови.
• Мочевыделительная система - теряется до 1/3 — 1/4 нефронов, разрастается соединительная ткань, формируется возрастной нефросклероз. Падает уровень почечного кровотока, клубочковой фильтрации. Понижается экскреторная (азото-, водо-, электролитовыделительная) функция почек.

• Почечные чашечки, лоханки, мочеточники уплотняются, теряют эластичность, увеличивают емкость.
• Стенка мочевого пузыря утолщается, уплотняется, емкость его падает, что вызывает учащение позывов к мочеиспусканию.
• Возрастные изменения мочевого пузыря ослабляют функцию его замыкательного аппарата, способствуя недержанию мочи.

• Система крови. В результате нарушения кровоснабжения костного мозга, замещения кроветворной ткани жировой у лиц старших возрастных групп снижается функциональная активность костного мозга, особенно красного (эритроцитного) ростка, СОЭ может быть умеренно повышено.
• Число лейкоцитов в периферической крови остается в пределах нормальных величин , отмечается незначительная тромбоцитопения.

• Нервная система. Изменяется высшая нервная деятельность человека, уменьшаются сила, подвижность и уравновешенность основных нервных процессов.
• Клинически это проявляется астеническим симптомом, характери-зующимся падением работоспособности, расстройством сна, эмоциональной неустойчивостью, ослаблением внимания, памяти; нарушаются сложные формы психической деятельности и целенаправленное поведение.

• Возрастные изменения памяти, психомоторного темпа, снижение скорости умственной работоспособности.
• Эндокринная система. Угасание функций вилочной железы заканчивается к периоду полового созревания, половые железы снижают свою деятельность в климактерическом периоде, у женщин в пределе 45-55 лет, у мужчин — 55-65 лет. Функции щитовидной железы снижаются к 60-65 годам. Позже выраженные возрастные изменения наступают в структуре и функции гипофиза и надпочечников.

• Процесс старения человека - сдвиги, которые происходят в системе эндокринных желез во время климакса.
• Период интенсивных изменений гормонального аппарата — средний возраст (45-60 лет) и начало пожилого возраста — является во многом решающим для дальнейшего течения процессов старения.

• Опорно-двигательный аппарат.
• Возрастные изменения проявляются дистрофически-деструктивными нарушениями с преобладанием остеопороза или гиперпластических процессов.
• Параллельно развиваются компенсаторно-приспособительные реакции, направленные на восстановление потерянной функции и структуры (костно-хрящевые разрастания краев тел позвонков и дисков, изменение их формы и кривизны позвоночника).

• Возрастной остеопороз — биологически обусловленное в процессе старения разрежение костной ткани с уменьшением количества костного вещества.
• Органы зрения. Возрастными изменениями являются деформация хрусталика и нарушение аккомодации, т.е. способности хрусталика изменять кривизну и приспосабливаться к четкому видению мелких объектов на разных расстояниях.

• Увеличилось число больных пожилого возраста с дистрофическими изменениями сетчатки.
• Встречаются также заболевания зрительного нерва, связано с патологическим состоянием сосудов.
• Возрастные заболевания - старческая катаракта, глаукома и заболевания сетчатки и зрительного нерва.

• Орган слуха. «Возрастная норма слуха», но правильнее говорить о «возрастных отклонениях слуха от нормы», ибо никакое ухудшение слуха не может считаться нормой.
• Возрастные изменения стимулируются и ускоряются атеросклеротическими изменениями всей сосудистой системы, особенно сосудов головного мозга.
• Время появления признаков старческого снижения слуха, темп его развития индивидуальны, как и сам процесс старения

• Особенности кожи . Возрастные изменения кожи при старении начинают-ся уже с 40 лет.
• В возрасте 60 лет заметно утончаются, а после 75 лет резко истончаются все слои кожи и гиподерма во многих местах исчезает. Кожа теряет свою эластичность, появляются морщины, пигментные пятна. Значительной атрофии и дегенеративным изменениям подвергаются сальные, потовые железы и волосы, кожа становится сухой, шелушится.

• Уменьшается количество кровеносных сосудов, некоторые из них тромбируются.
• Снижается проницаемость стенок, лимфатических капилляров, просвет вен часто расширен, становится меньшим количество нервных окончаний.
• В связи с изменениями в коже снижаются ее защитные функции

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЛЮДЕЙ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА

• Общепринятым является мнение о заострении черт характера, указывается на консерватизм пожилых, немотиви-рованную обидчивость, эгоцентризм, ипохондричность, ослабление аффективной жизни старых людей, что лишает их красочности и яркости новых впечатлений и составляет основной механизм нарушений психологической адаптации в старческом возрасте.

• Изменения в характере пожилого человека объясняются ослаблением контроля над своими реакциями.
• В интеллектуальной сфере появляются трудности в приобретении новых представлений и приспособлении к непредвиденным обстоятельствам.
• В эмоциональной сфере — неконтролируемое усиление аффективных реакций, со склонностью к грусти, сожалению, к слезливости.
• В моральной сфере — отказ от адаптации к новым нормам, ценностям, манерам поведения.

• В.В. Болтенко. Этапы психологического старения, не зависят от паспортного возраста.
• На первом этапе сохраняется связь с тем видом деятельности, который был ведущим для человека до выхода на пенсию.
• На втором этапе наблюдается сужение круга интересов, за счет выпадения профессиональных привязанностей.
• На третьем этапе главным становится забота о личном здоровье, это становится и любимой темой для разговора — о лекарствах, о способах лечения, о травах

• На четвертом этапе смыслом жизни становится сохранение самой жизни. Круг общения сужен до предела: леча-щий врач, социальный работник, члены семьи, соседи- ровесники.
• Существенные гормональные сдвиги в организме пожилого человека ведут к постепенному затуханию сексуальной потребности и активности в целом.
• Разум старых людей, не страдающих слабоумием, может оставаться таким же светлым, каким он был в молодости.

• Систематическая умственная деятельность, тренировка интеллекта, устоявшиеся профессиональные навыки способны поддерживать мозг в работоспособном состоянии до глубокой старости.
• Британский психолог Д. Бромлей выделил пять основных «жизненных позиций» пожилых людей:
• 1. «Конструктивная позиция». Эти люди в течение всей жизни были и в старости остаются спокойными, довольными, жизнерадостными.

• 2. «Зависимая» позиция присуща пожилым, которые всю жизнь не доверяли себе, были зависимыми, избыточно уступчивыми, пассивными.
• 3. «Защитная» позиция формируется у замкнутых людей проявляется «гневными стариками», которые обвиняют окружающих и общество за все собственные неудачи
• 4. Позиция «враждебности к миру» проявляется «гневными стариками», которые обвиняют окружающих и общество за все собственные неудачи.

• 5. Позиция «враждебности к себе и своей жизни» воспроизводится людьми пассивными, безынициативны-ми, не имеющими собственных интересов, склонными к депрессии и фатализму.
• Выход на пенсию многими людьми воспринимается как некоторая социальная деградация, снижение престижа среди товарищей по работе, среди знакомых и в семье.
• Социальное старение, старение экономическое сочетаются с биологическим старением, с общим ухудшением состоянием здоровья.

Универсальные потребности лиц пожилого и старческого возраста

• Наибольший дискомфорт у лиц старших возрастов вызывают нарушения двигательной функции/подвижности (44%), сна и отдыха (35,9%), пищеварения (33,7%), кровообращения (32,4%), дыхания (30,6%), стула (28,4%), мочевыделения (24,3%), терморегуляции (19,4%), зрения (14,3%), слуха (7,2%), эмоционального состояния (25,5%), психических функций (21,2%).

• Проблемы. 1. Нарушения двигательных функций связана с заболеваниями нижних конечностей (артриты, артрозы, тромбозы), заболеваниями позвоночника, последствиями перенесенных инсультов.
• При полной неподвижности одной из серьезных проблем является развитие

2. пролежней .

3. Развитие запоров связано с незнанием вопросов правильного питания, употребление пищи, лишенной балласта — овощей, фруктов, хлеба грубого помола и др.; недостатком движения, дефицитом потребления жидкости, приемом лекарственных средств.

• 4. Недержания кала. Причины разнообразны. Чаще - применение слабительных средств, проктит, выпаде-ние прямой кишки, рак прямой кишки, ишемический колит, нарушения неврогенного контроля за дефекацией.
• 5. Недержание мочи - следствие воспаления мочевого пузыря, наличием камней в нем, заболеванием простаты, у женщин — поражением уретры, цистоцеле и др.

• 6 . Падение. Причины различны: это снижение зрения и слуха, недостаточные координация движений и способность сохранить равновесие, слабость мышц ног, головокружение.
• Остеопороз являются причиной легко возникающих «старческих» переломов.
• Медицинская сестра гериатрического стационара и поликлиники должна уметь выявить проблемы пациента и наметить план сестринских вмешательств.

ОБРАЗ ЖИЗНИ И ДОЛГОЛЕТИЕ

• Здоровый образ жизни . Каждому необходимо полноценно питаться, быть физически активным, соблюдать душевный покой, избегать вредных привычек.
• Факторами риска для людей пожилого возраста является малоподвижный образ жизни, неправильное, нерациональное питание, избыточный вес, вредные привычки.

• Диета . Для питания долгожителей характерны невысокая калорийность, низкое потребление простых сахаров, высокое содержание в рационе растительных продуктов, содержащих витамины, ферменты, антиоксиданты и минеральные вещества.
• Питание в старости должно отвечать следующим принципам:
• 1. Энергетическая сбалансированность питания соответственно фактическим энергозатратам.

• 2. Антисклеротическая направленность пищевого рациона.
• 3. Максимальное разнообразие питания и сбалансированность его по основным незаменимым пищевым веществам.
• 4. Оптимальное обеспечение рационов питания веществами, стимулирующими активность ферментных систем организма.
• 5. Использование в питании пищевых продуктов и блюд, легко доступных действию ферментов.

• Уменьшается физическая активность - снизить энергетическую ценность рациона, ограничив потребление сахара, варенья, мучных изделий.
• Соблюдать режим питания — есть 4-5 раз в день, но понемногу.
• В питании здоровых пожилых и старых людей отсутствуют запрещенные продукты, но разумное ограничение их целесообразно.
• Рацион питания пожилых людей должен препятствовать прогрессированию атеросклероза.

• Надо уменьшить потребление животных жиров, богатых насыщенными жирными кислотами, заменяя их растительными маслами.
• Большую долю в питании пожилых людей должны занимать овощи, фрукты и ягоды, которые стимулируют секрецию пищеварительных соков и способствуют лучшему усвоению белков и жиров.

• Склонных к полноте, надо исключить или ограничить потребление изделий из муки и круп высших сортов.
• Предпочтение нужно отдавать ржаному и пшеничному «серому» хлебу.
• Ограничению в рационе пожилых людей подлежит поваренная соль, но пища должна быть богата солями калия. Солей калия много в картофеле, капусте, баклажанах, кабачках, тыкве, абрикосах, землянике и очень много в сушеных плодах (курага, изюм, чернослив, шиповник).

• Строгая вегетарианская диета неприемлема с точки зрения рационального питания.
• Необходимо ограничивать прием мясных продуктов из-за содержания значительного количества твердых жи-ров и холестерина.
• А вот присутствие молочных продуктов в питании пожилых людей должно быть ежедневным. Особенно полезны кисломолочные продукты.

• Питание пожилых людей должно быть полноценным. Соотношение белков, жиров и углеводов для лиц пожилого возраста должно составлять 1:0,8:3,5.
• Следить за своим весом, потому что ожирение является фактором риска для таких заболеваний, как атеросклероз, ЦБС, гипертоническая болезнь, сахарный диабет.
• Подвижный образ жизни. Гиподинамия — фактор риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, ожирения, опорно-двигательного аппарата и других «болезней цивилизации».

• Двигательная активность является важнейшим фактором в борьбе со стрессом.
• Физические упражнения необходимы пожилым людям под контролем врача-специалиста.
• Пожилой человек, желающий сохранить здоровье, обязан отводить особую роль режиму сна, питания, полезной трудовой деятельности (работа по дому, на даче).
• Сон — это естественный процесс восстановления сил, обработки накопившейся за день информации, а не про-сто пассивное состояние

• Обязательно посильный умственный труд, однако не приводящий к утомлению.
• Внешний вид чрезвычайно важен для сохранения уверенности в себе, хорошего настроения.
• Медсестра, а также члены семьи или социальные работники должны помогать пожилым людям, если они не могут себя обслужить, проводить гигиенические мероприятия.
• Хорошо расчесанные и красиво уложенные волосы вызывают у пожилой женщины душевный подъем. После бритья мужчина чувствует себя более бодрым и уверенным.

• Наличие достаточной информации. Привычка быть в курсе современных событий. Дефицит постоянной тренировки умственных способностей -пагубен. Связь с семьей, друзьями — важнейший стимул для сохранения желания жить и быть здоровым.
• У каждого человека под влиянием воспитания, образа жизни, культурных и семейных традиций его среды, генетических, гормональных и нервных качеств складываются свои, только ему присущие представления о характере и нормах сексуального поведения.

• Люди со здоровой половой жизнью живут дольше, так как существует прямая зависимость между эмоциональным благополучием, сильной иммунной системой и здоровым сердцем.
• СРЕДА ОБИТАНИЯ ПОЖИЛОГО ЧЕЛОВЕКА
• Перемена места жительства (обмен квартиры, переезд в другой город) пагубно сказывается на здоровье и продолжительности жизни пожилого человека. Пожилой человек не может быстро приспосабливаться к новым условиям

• Для пожилых людей необходима удобная мебель и привычная обстановка, среда обитания должна быть безопасна.
• Кровать для пожилого человека должна быть не ниже 60 см и иметь приспособления для перехода в сидячее положение.
• В комнатах не должно быть лишней мебели. Если пожилые люди плохо передвигаются, необходимы передвигающиеся на колесиках опоры, передвижные кресла, приспособления для опоры должны быть в туалете, ванной.

• В ванной комнате обязательно должен быть резиновый коврик, чтобы пожилой человек не упал. При приеме душа необходимо помочь пожилому человеку отрегулировать температуру воды, чтобы не было ожогов. Температура душа не должна превышать 35 градусов.
• Пожилые и старые люди более чувствительны к холоду, сквознякам.
• Оптимальная температура помещения должна быть 22-23 градуса.

ПРОБЛЕМА АДАПТАЦИИ ЛИЦ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА К СТАРЕНИЮ

• Старость — крайне критический период времени. Она требует всех сил личности, чтобы приспособиться к окружающей обстановке.
• У пожилых людей невозможность привыкнуть к новому для них статусу приводит к горечи, переживанию чувства внутреннего одиночества, безысходности.

• А.П. Чехов: «Старики, взволнованные думами о том, как хороша молодость, после которой, какая бы она ни была, остается в воспоминаниях одно только живое, радостное, трогательное, и как страшна, холодна эта смерть, которая не за горами, — лучше о ней и не думать! Вздремнешь, забудешься, и вдруг кто- то трогает тебя за плечо, дует в щеку — и сна нет, тело такое, точно отлежал его, и лезут в голову мысли о том, что жизнь уже прошла, не вернешь ее...»

• В старости страдает сила, подвижность, уравновешенность нервной системы. Нарушается выработка условных рефлексов.
• Плохое приспособление к новым условиям жизни вызывается в основном причинами психологическими.
• Лучше адаптируются к стрессам в старости люди, легко устанавливающие контакты с окружающими, те, у кого сложились хорошие отношения в семье и на работе, люди, которые прежде сталкивались с трудностями, встречающимися на их жизненном пути, но не дали сломить себя.

• Переход на пенсию , часто происходит драматически, в предпенсионный и тем более в пенсионный период как на работе, так и вне ее.
• Люди интеллектуального труда испытывают дискомфорт в меньшей мере.
• Не следует конфликтовать престарелым людям с позицией новых поколений и противопоставлять настоящее тому, что было в их молодости

• Пенсионер должен четко понимать, что переход на заслуженный отдых — не физическое и умственное бездействие, а стремление не отвергнуть настоящее.
• Старый человек должен оставаться в гуще интересов семьи и событий в стране, постоянно чувствовать себя полноправным гражданином. Чтобы жить, а не выживать, особенно людям пожилого возраста, нужны знания и на-выки для налаживания социальных коммуникаций, для того, чтобы реализовать те силы жизни, которые они в себе чувствуют.

• Огромную роль играет то, насколько внимательно и заботливо относятся к ним окружающие, и особенно близкие люди.
• Бессмысленно стараться отгородить пожилого человека ото всех дел и хлопот, от волнений и стрессов. Такая

забота оборачивается для них душевной трагедией.

Посильный труд дает уверенность в собственной полезности и необходимости.

Для семьи чрезвычайно важна преемственность поколений, их связь.

• Умение вежливо, внимательно и с уважением выслушать старших; обязательный ритуал поздравлений с праздниками, преподношение маленьких подарков; семейные традиции, бережно охраняемые; интерес к жизни, труду дедов и прадедов — все это необходимо сохранять в каждой семье.
• И молодым и пожилым надо стараться понимать друг друга. Надо быть уступчивее, справедливее, добрее.

• Все-таки, наверное, самое главное — быть добрее.
• Вне зависимости от того, проживает ли пожилой человек отдельно или же совместно с молодыми, надо сделать все, чтобы он не чувствовал себя одиноким.
• Многочисленные наблюдения показывают, что одиночество, стремление к физическому покою превращают нормальное, физиологическое старение в патологическое.