Рекомендации родителям " Дыхательная гимнастика для малышей от 1,6 - 4 лет"

Филиал Баранниковский детский сад-

Зареченский детский сад

«Дыхательная гимнастика»

для малышей от 1,6-4 лет

Цель упражнений: постановка правильного диафрагмально-реберного дыхания, совершаемого при активном участии диафрагмы и нижнего отдела грудной клетки.

Актуальность: постановка правильного диафрагмально-реберного дыхания, совершаемого при активном участии диафрагмы и нижнего отдела грудной клетки. Благодаря дыхательной гимнастике мышцы диафрагмы становятся более эластичными и подвижными, снимает напряжение голосовых связок.

«Бабочки, цветочки»

Вырежьте и цветной бумаги цветочки, бабочки и подвесьте их на картон на нитках. Чтобы бабочки и цветы закружились в танце. Ребенок дует на них изо всех сил.

«Часики»

Стоя, ноги слегка расставить, руки опустить, размахивая прямыми руками вперед-назад произносить «тик-так-тик-так». Повторить 5-6 раз.

«Трубач»

Сидя, кисти рук сжаты в трубочку, поднять вверх, медленный выдох с громким пронзительным звуком «ф-ф-ф». Повторить 4-5 раз.

«Мыльные пузыри»

Чаще надувайте с малышом мыльные пузыри. Это отлично развивает легкие.

«Паровозик»

Ходить по комнате, делая попеременные махи согнутыми в локтях руками и приговаривая «чух-чух-чух». Повторять в течение 20-30 с.

«В лесу»

Представьте, что вы заблудились в густом лесу. Сделав вдох, на выдохе произнесите «ау». Меняйте интонацию и громкость и поворачивайтесь, то влево, то вправо. Повторите с ребенком 5-6 раз.

«Лягушонок»

Расположите ноги вместе. Представьте, как лягушонок быстро и резко прыгает, и повторите его прыжки: слегка приседая, вдохнув, прыгните вперед. Приземлившись, «квакните». Повторите 3-4 раза.

«Летят гуси»

Медленно и плавно ходите по комнате, взмахивая руками, словно крыльями. Руки на вдохе поднимать, на выдохе опускать, произнося «г-у-у». Повторите с ребенком 8-10 раз.

«Каша кипит»

Сесть, одна рука на животе, другая – на груди. При втягивании живота сделать вдох, при выпячивании – выдох. Выдыхая, громко произносить «ф-ф-ф-ф-ф». Повторить 3-4 раза.

Спасибо за внимание!