Презентация к занятию по МДК 04.02. Оказание социально-медицинских услуг лицам пожилого возраста и инвалидам по теме "АУТОТРЕНИНГ""

Аутотренинг — это множество методов психологической саморегуляции и самосовершенствования

• Слово "аутотренинг" (сокр. «АТ») образовано от  др.-греч. αὐτός — «сам» и англ. training — обучение, воспитание, тренировка .

АТ включает релаксацию, самогипноз, медитацию и другие методы

Практическое применение аутотренинга

Применение в медицине:

эффективен в лечении некоторых заболеваний, вызванных психогенными причинами.

Это такие недомогания, как неврозы, психосоматические нарушения, функциональные расстройства.

Особенно эффективен аутотренинг для лечения неврастенического невроза и возникающих на его фоне нарушений сна.

Применение в спорте

Аутотренинг способен улучшить достижения в спорте. Опираясь на него можно достичь необходимого уровня концентрации, справиться с предстартовым неврозом, внушить уверенность в победе, побороть комплекс неполноценности перед соперником, быстро восстановить силы, ускорить усвоение сложных навыков, задействовать скрытые резервы.

Профессионально-прикладное применение

Выделяют группы факторов трудовой деятельности, для профилактики и коррекции которых, применим аутотренинг.

• Нервно-эмоциональное напряжение. Особенно выражено в профессиях с повышенной ответственностью и экстремальными факторами труда.
• Однообразие труда. С этим фактором часто сталкиваются водители, сборщики на конвейере, некоторые операторы и т. д.
• Непредсказуемый график труда и отдыха.

Применение в повседневной деятельности

Применение в повседневной деятельности

назначение АТ — поддерживать людей, ведущих обычный образ жизни, то есть более или менее бессистемный

Возможности аутотренинга

Самовоспитание

• Использование самовоспитания возможно уже на первой ступени аутотренинга. За основу метода принимается целенаправленное самовнушение желаемого «Я-образа».
• Высшая ступень аутотренинга делает возможной планомерную и систематическую работу над собственным характером, при помощи специальных упражнений.
• Аутотренинг способен помочь справиться не только с маленькими неприятными привычками, но и с такими серьёзными нарушениями, как зависимость от психоактивных веществ, например, алкоголя.

Применение при обучении

Аутотренинг является сильным средством восстановления работоспособности, что особенно важно для учащихся и работников умственного труда во время информационных перегрузок. Аутотренинг активизирует психические функции: образное мышление, внимание, память, воображение.

Стимуляция творческих способностей

• Стимуляция творчества осуществляется через достижение релаксации, в которой облегчаются интуитивные процессы. Второй компонент стимуляции творчества — увеличение под воздействием самовнушения веры в свой потенциал.
• Повышение творческого потенциала возможно при помощи специальных упражнений, осуществляемых в аутогенном состоянии. Например, перевоплощения, вживания в образ.

https://yandex.ru/video/preview/?filmId=2358118359177064525&text=% D0%B0%D1%83%D1%82%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3&from=tabbar&parent-reqid=1569409127154814-609898074216709753300106-vla1-3762