Открытый урок на тему: "Денені дұрыс ұстай білу дағдысын қалыптастыру"

Денені дұрыс ұстай білу дағдысын қалыптастыру

Түрлі тапсырмаларды орындау арқылы жүру және жүгіру жаттығуларын қайталау.

Бір тізбек болып келе жатып, команда бойынша екі тізбек _жасап және тізбекте жұп болып жүруді бекіту. «Жылан» жүрісіне _Жаттықтыру. Гимнастикалық орындықүстімен тепе-теңдік сақтап жүруге; аяқты айқастырып алға қарай жүруге; допты бастан асыра екі қолмен лақтыруды; гимнастикалық орындықүстімен қол ұстасып (параллель) жүруді үйрету.

Қолданылатын құрал-жабдықтар: гимнастикалық орындық, жіптер, доп, ойыншықтар, әр балаға 2 жалаушадан, қимыл- қозғалыс ойынына қажетті бетперделер.

1. бөлім. Бір қатар сапқа тұрғызу. Тізбекте түрлі тапсырмаларды орындай жүру және жүгіру жаттығуларын 1,5 минут көлемінде қайталау. Музыкаға сәйкес жүру, жүгіру, би элементтерін (аяқты аяқтық алдына қойып адымдау, қысқа, ауыспалы адым) орындау; тізбекте жұп болып және 2-3-тен сап түзеп жүру.

2. бөлім. Жалаушалармен орындалатын жалпы дамыту жат тығулары.

   1. Б.қ. - аяқ алшаққойылып, жалаушаны ұстап, қолды төмен түсіріп тұру. 1-3 - қолды жалаушамен алға созу, жоғары көтеру, жан-жаққа созу. 4 - б.қ.-қа келу. (6 рет орындау).

   2. Б.қ. - жалауша ұстаған қолды кеуде тұсында ұстап, ті- зерлеп тұру. 1 - қолды жоғары көтеріп, 3 рет жалаушаны бір- біріне соғып, тарсылдату; 2 - жоғары созыла, жалаушаға қарау; 3 - қолды жан-жаққа созу; 4 - б.қ.-қа келу. (5-6 Б.қ. - аяқ сәл алшаққойылып, жалаушаны екі қолда ұстап, төмен түсіріп

   3. тұру. 1 - қолды алға созып, жалаушаға қарау;

   4. рет орындау).

1. Б.қ. - аяқ сөл алшақ, жалауша ұстаған қолды жоғары көтеріп тұру. 1 - алға еңкейіп, жалаушаны аяқтықұшына тигізу. 2 - б.қ.-қа келу, қолды төмен түсіру. (6 рет орындау).

2. Б.қ. - қолды төмен түсіріп, шалқалай жату. 1-2 - оқ аяқты сол қолды жоғары көтеру. 3-4 - б.қ.-қа келу. 1-2 - сол аяқты, оққолды жоғары көтеру; 3-4 - б.қ-қа келу. (6-8 рет).

3. * Б.қ. - 1-4 - аяқты сәл алшақ қойып, қолды төмен түсіріп (жалауша оқ қолда), түзу тұру. Оқ аяқты тізеден бүгіп, жайлап алға созып, жалаушаны тізенің астынан сол қолға ауыстыру. Осылайша сол аяқпен орындалады. (6-8 рет).

4. * Б.қ. - негізгі тұрыс, 1-4 - сол аяқпен алға төрт адым жасап, жалауша ұстаған екі қолды алға созу; 1-4 - сол аяқпен арт қа төрт адым жасап, жалауша ұстаған екі қолды жоғары созу; 1-4 - оқ аяқпен алға 4 адым жасап, жалауша ұстаған екі қолды алға созу; 1-4 - оқ аяқпен артқа төрт адым жасап, жалауша ұстаған екі қолды жоғары созу. (4 рет).

5. ** Б.қ. - аяқты алшақ қойып, қолды төмен түсіріп тұрады

1 - қолды алдыға созып отыру; 2 - б.қ.-қа келу. (6 рет орындау)

1. ** Б.қ. - аяқты сәл алшақ, қолды төмен. 1 - секіре аяқ- ты алшақ қою, жалаушаны екі жаққа созу. 2 - б.қ.-қа келу. (3-4 рет).

10. ** Бірнеше бала 3-4 шығыршықты айнала қол ұстасып, көзді жұмып, 30-40 секунд шалқалап жату.

Негізгі қимыл-қозғалыс жаттығулары.

Бір тізбекті сапта және екі тізбекті сапта қол ұстасып, «жылан» жүріспен бір-бірін итермелемей жүгіру.

Гимнастикалық орындық үстімен қолды желкеде ұстап, аяқтықұшымен жүру.

6 м қашықтықтағы ойыншыққа дейін жарыса еңбектеп жету, тұру, ойыншықты алу, кері қарай жүгіру.

«Теріс жүру», «Тышқан аулау», «Өзіңе жұп тап», «Кім жақсы секіреді?» қимыл-қозғалыс ойындары.

III бөлім. Қорытынды бөлім.

Қимыл-қозғалысы аз «Тауып ал да, үндеме» ойыны ойнатылады, тыныс алу жаттығулары орындалады.

14*-15**-сабақтар

Негізгі қимыл-қозғалыс жаттығулары.

• Шалқалап жатып, аяқты айқастыра алға жылжу.

• Жалаушалар арасынан еңбектеу, белгі бойынша жүруді жүгірумен, жүгіруді жүрумен алмастыра жүру, жүгіру.

** Бір-біріне қарама-қарсы екі қатарға тұрып, екі қолмен бастан асыра доп лақтыру (арақашықтығы 2,5-3 м).

** Қол ұстасып шыр айналу.

** Қатар қойылған екі гимнастикалық орындық үстінде қол ұстасып жүру.