Классный час: «Секретики для девочек»

Классный час: «Секретики для девочек»

Цель:
Создать доверительную атмосферу, в которой девочки узнают о заботе о себе, общении, личных границах и уверенности.

Задачи:

• сформировать бережное отношение к себе;

• обсудить, как строить здоровые отношения;

• поговорить о личных границах;

• познакомить с основами женской культуры и самоухода;

• укрепить чувство уверенности и поддержки среди девочек.

1. Вводная часть (3 мин)

Учитель:
«Сегодня у нас девичий разговор — спокойный, доверительный. Мы поговорим о вещах, которые помогают каждой девочке чувствовать себя уверенной, комфортной и красивой не только снаружи, но и внутри.»

2. Кто такая уверенная девочка? (7 мин)

Обсуждение:

• умеет говорить о своих чувствах;

• уважает себя и других;

• не сравнивает себя с другими;

• занимается тем, что ей нравится;

• умеет говорить «нет», когда это нужно;

• заботится о своём теле и настроении.

Мини-упражнение:
Пусть каждая назовёт одно качество, которым она гордится.

3. Личные границы — важный “секретик” (8 мин)

Понятие личных границ:

• право на личное пространство;

• право не делиться перепиской, телефоном, дневником;

• право отказываться от общения, если оно неприятно;

• право сказать взрослому, если кто-то нарушает твою безопасность или комфорт.

Мини-ситуации для обсуждения:

1️⃣ Подруга требует дать пароль от телефона.
2️⃣ Одноклассник постоянно хватает за руки «просто шутит».
3️⃣ В компании смеются над внешностью девочки.

Вопрос: что можно сказать? Как защитить себя корректно?

Фразы-«волшебники»:

• «Мне так некомфортно»

• «Пожалуйста, не делай так»

• «Это мои личные вещи»

• «Я не обязана объяснять, просто не хочу»

4. Самоуход: гигиена, внешний вид, настроение (10 мин)

Без медицинских деталей — только общие правила, которые подходят всем:

• ежедневный душ или умывание;

• чистые волосы, аккуратная причёска;

• комфортная одежда, в которой удобно двигаться;

• использование дезодоранта (если уже есть необходимость);

• смена одежды после занятий спортом;

• аккуратность в личных вещах;

• забота о чистоте школьных принадлежностей.

Обсуждение:
«Почему уход за собой — это не про моду, а про уважение к себе?»

5. Дружба между девочками (7 мин)

Темы:

• как поддерживать подругу;

• что делать, если возникла ссора;

• как распознать «токсичную дружбу»;

• почему не стоит обсуждать за спиной.

Упражнение «Коробочка поддержки»:
Каждая девочка анонимно пишет маленький комплимент любой другой — учитель раздаёт.

6. Настроение и эмоции (5 мин)

Короткий разговор:

• эмоции — это нормально;

• не надо стесняться грустить или переживать;

• полезно делиться переживаниями с близкими взрослыми;

• важно отдыхать и не перегружать себя.

Методы самопомощи:

• «Коробочка хорошего настроения» (фото, записки, мелочи);

• дыхание 4–4–4 (вдох–пауза–выдох);

• общение с теми, кому доверяешь.

7. И напоследок — небольшой девичий ритуал (3 мин)

Попросить девочек написать на листке одну фразу:
«Я уникальная и ценная.»
Можно красиво оформить и вложить себе в дневник.

8. Итог (1 мин)

«У каждой девочки есть свои маленькие секретики. Самые важные из них — уважение к себе, уверенность, доброта и умение заботиться о своем внутреннем мире.»