kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Азбука питания,рабочая тетрадь для начальной школы

Нажмите, чтобы узнать подробности

 Всем хочется видеть детей здоровыми, бодрыми и счастливыми! Но как этого добиться?

Важность и актуальность данной проблемы - правильное и здоровое питание детей школьного возраста. Рабочая тетрадь направлена на  формирование у детей основ культуры питания, здорового образа жизни.

Просмотр содержимого документа
«Азбука питания,рабочая тетрадь для начальной школы»

Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить

Азбука питания

Привет, друзья!

Я – Фея Вкусняшка из волшебной страны Правильного питания и хочу рассказать вам много интересного и полезного о еде.













Чтобы встать и чтобы сесть,

чтоб расти и кувыркаться, 
Песни петь, дружить, смеяться.

И при этом не болеть.

Нужно правильно питаться. 









Еда должна приносить радость!










Расскажи, какие продукты ты видишь в моей стране. Какие любишь, а какие нет? Почему?

Все, кто живет в моей стране, они здоровые и энергичные, потому что правильно питаются.









Раскрась картинку.



















Подумай!

Для чего мы едим?

Мы живем в разных странах, но правила питания одинаковы.








Правила здорового питания


1.Употребляй полезную пищу.

2.Кушай не меньше 4-5 раз в день.

3.Не переедай.

4.Тщательно пережевывай пищу.

5. Не читай и не разговаривай во время еды.


Правило-головоломка


м

р

у

к

о

й

й

и

е

д

о

п

д

е

р

е
























Прочитай буквы в том порядке, как указано в подсказке, и узнаешь главное правило.


Нарисуй продукты, которые считаешь полезными. Почему ты так думаешь?



Хорошее питание — основа здоровья

Полноценное питание

Необходимо употреблять разнообразные продукты, которые богаты на полезные вещества: белки, жиры, углеводы, минералы, витамины.













Соедини стрелочками продукты в вагончиках с их описанием.










  • Белки-это строительный материал.

Благодаря им человек растет.


  • Жиры-родник энергии. Они как

бы согревают организм.


  • Углеводы необходимы для работы

сердца, дыхания, мышц.


  • Минералы участвуют в обмене веществ.


  • Витамины способствуют

росту, силе, здоровью.








Отгадай загадки и ты узнаешь, какие продукты богаты полезными веществами.











В огороде хоть росла,
Знает ноты «соль» и «фа». 

Фрукт на свете всем известный,

Хоть и кислый, но полезный.

Ты его нарежь — и в чай.

Как зовется? Отвечай!





По весне одну сажаем

В теплую земельку,

А под осень выбираем

Целую семейку.


Домашнюю корову

Узнаете легко,

А, что она нам дарит?

Парное …


Подумай и расскажи, каких продуктов можно съесть много, а каких нет?





Режим питания


Чтоб быть здоровым, необходимо придерживаться режима питания










Дорисуй стрелочки на часах и выбери меню, когда ты употребляешь эту пищу.


Борщ, рис с рыбой и овощами, компот.





Бутерброд с маслом, сыром. Омлет, салат.





Овсяная каша с молоком. Йогурт.





Салат. Кефир.





Запеканка.




Раскрась красным карандашом кружочек возле совета, который всегда выполняешь, а синим – выполняешь редко.


Сладости и жирные продукты лучше употреблять нечасто.







Фрукты можешь есть досхочу. Обязательно употребляй молочные

продукты, а так же черный хлеб.


















Больше употребляй разнообразных овощей. Употребляй больше продуктов,

богатых белками.


Подчеркни продукты, которые полезны для вас:

Рыба, молоко, пепси, кефир, фанта, сыр, чипсы, геркулес, жирное мясо, подсолнечное масло, торты, «Сникерс», морковь, капуста, шоколадные конфеты, яблоки, груши, хлеб



На каждый сезон - свой рацион

В зимний период низких температур наш организм тратит больше энергии










Зимние продукты:

________________________________________________________________________________________________________________________________


Найди спрятанные названия овощей и фруктов

и

б

с

л

и

в

а

к

с

п

а

л

с

у

п

Т

о

М

А

К

и

т

р

а

Ы

Т

А

Р

Л

в

а

о

к

К

е

р

Т

Ж

я

б

Л

о

В

п

е

О

А

г

р

У

ш

А

н

ц

Ш

Н

я

л

К

о

б

а

н

К

и

в

м

ч

н

л

и

м

а

т

з

е

е

с

т

н

о
















Весной необходимо употреблять больше продуктов богатых витаминами










Весенние продукты:

________________________________________________________________________________________________________________________________



Летом высокая температура воздуха и рекомендуется еда, которая содержит легкоусвояемые продукты










Летние продукты:

______________________________________________________________________________________________________________________________



Выбери и обведи продукты для борща.



Осенью вызревают овощи и фрукты, которые мы едим всю зиму.










Осенние продукты:

______________________________________________________________________________________________________________________________




Получите в подарок сайт учителя

Предмет: ОБЖ

Категория: Прочее

Целевая аудитория: 1 класс

Скачать
Азбука питания,рабочая тетрадь для начальной школы

Автор: Болотская Ирина Ивановна

Дата: 21.07.2019

Номер свидетельства: 516955

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства