Вредные привычки и их профилактика урок ОБЖ 5 класс ФГОС

Вопросы домашнего задания по теме «Здоровье и здоровый образ жизни», «Двигательная активность»

1.Состояние полного физического, душевного, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.

2. Это образ жизни, способствующий профилактике заболеваний, обеспечению благополучия.

3. Режим.

4. Сигарета.

5. Обтирание, купание в холодной воде (моржевание), солнечные ванны, контрастный душ, хождение босиком.

1.Что такое здоровье?

2. Что такое здоровый образ жизни ?

3.Дополните:«Установленный распорядок жизни человека, который включает в себя, труд, питание, отдых это - _____.

4.Убери лишнее: сила, скорость, сигарета, быстрота.

5. Перечислите составляющие закаливания.

Урок ОБЖ 5 класс ФГОС Тема: «Вредные привычки и их влияние на здоровье человека»

Подготовила:

Учитель ОБЖ

МБОУ «Белогорская ООШ»

Глухова О.Н.

Цели урока:

1.Уметь определять понятия вредных привычек, классифицировать их, делать выводы как они влияют на ЗОЖ, формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение.

2.Воспитание ответственного отношения к личному здоровью.

3.Формирование убеждения в необходимости безопасного и здорового образа жизни;

ЧЕЛОВЕК – чудо природы

Природа обеспечила организм человека неисчерпаемыми резервами прочности и надежности. Академик Н.М.Амосов утверждает, что запас прочности «конструкции» человека имеет коэффициент около 10, то есть его органы и системы органов могут выполнять нагрузку в 10 раз больше, чем те. с которыми он сталкивается в нормальной жизни. Реализация возможностей заложенных в человеке, зависит от его образа жизни, от повседневного поведения, от его привычек, от умения разумно распорядиться возможностями своего здоровья. Однако ряд привычек, которые человек приобретает еще в школьные годы, и от которых потом не может избавиться в течении всей жизни, серьезно вредят его здоровью.

КАКИЕ ПРИВЫЧКИ ?

Курение табака (никотинизм)

Привычка, заключающаяся во вдыхании дыма тлеющего табака. Курение отрицательно влияет на здоровье как самого курильщика, так и на окружающих.

Кроме никотина. Табачный дым содержит:

– угарный газ,

-синильную кислоту,

-сероводород,

-углекислоту,

-аммиак,

-эфирные масла.

Отмечено, что табак вредно действует на организм и в первую очередь на нервную систему, вначале возбуждая, а затем угнетая ее.

Память и внимание ослабевают, работоспособность понижается.

Почему курить вредно?

-Табачный дым раздражает слюнные железы, ядовитые вещества со слюной попадают в желудок , действуя на его слизистую оболочку, что приводит к язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

-Кровь , поступающая в легкие, насыщенная табачным дымом, насыщается не кислородом, а угарным газом. Наступает кислородное голодание. Из-за этого страдает сердечная мышца. Возникновение заболевания «туберкулез».

-Активный курильщик – человек, который сам курит сигареты.

-Пассивный курильщик – человек, вдыхающий дым чужой сигареты. Но тот и другой в одинаковой мере страдают от воздействия дыма на организм.

НУЖНО УСВОИТЬ:

Начинать курить легко, а вот бросить практически невозможно.

Поэтому лучшая профилактика:

Никогда не начинать курить.

Алкоголь (алкоголизм)

- Не менее опасно привыкание к употреблению спиртных напитков.

-Одна из причин – отсутствие знаний о влиянии алкоголя на здоровье человека.

-Алкоголь, или этиловый спирт, является наркотическим ядом. Он действует, прежде всего на клетки головного мозга, парализуя его.

-Алкоголь – внутриклеточный яд, разрушающе действующий на все системы органов человека.

-Продолжительность жизни пьющих людей 55-57 лет. ( А сколько лет в среднем живет человек?).

-Молодой развивающийся организм в 6-8 раз быстрее, чем взрослый привыкает к спиртному. ( Вывод).

-Другие опасные болезни – наркомания и токсикомания, вызываемые употреблением ряда веществ, оказывающих сильное воздействие на центральную нервную систему человека и раздражающих здоровье. К таким веществам относятся наркотики, препараты бытовой химии и т.д.

Какой путь выбрать, какую жизнь???

Быть сильным , здоровым. Способным выполнить любое посильное задание ?

Или пойти по пути разрушения

здоровья, еще не начав жить?

Третьего не дано!

Профилактика курения, употребления спиртных напитков и наркотиков одна –не начинать пробовать. Научиться говорить «НЕТ» любому кто предложить что то попробовать опасное.

ЖИЗНЬ ДОРОЖЕ!

Задание №1 (работа с учебником стр.148-152)

1.Привычка, заключающаяся во вдыхании дыма тлеющего табака.

2.Угарный газ, сероводород, углекислота, аммиак и др.

3.Язва, туберкулез, кислородное голодание, ослабление памяти и внимания.

4.Внутриклетояный яд, разрушающий все системы органов организма человека.

5.Наркомания. Токсикомания.

6. Да, вести здоровый образ жизни. Уметь говорить «НЕТ» всем, кто предложить попробовать что то опасное.

• Что такое курение?

2. Какие химические вещества входят в табачный дым?

3.Какие заболевания может вызвать курение?

4.Что такое алкоголь?

5.Какие еще опасные, вредные привычки вы знаете?

6.Можно ли избежать влияния пагубных привычек на подрастающий организм?

Будьте здоровы духом и телом!

Домашнее задание Учебник Стр.147-153 Подготовьте рисунок о вреде курения.