kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Презентация к уроку ОБЖ 5 класс ФГОС "Двигательная активность и закаливание организма"

Нажмите, чтобы узнать подробности

Урок по ОБЖ 5 класс ФГОС к учебнику А.Т.Смирнов,Б.О.Хренников "Даигательная активность и закаливание-необходимые условия укрепления здоровья". Двигательная активность - это любая мышечнаяактивность, позволяющая поддерживатьхорошую физическую форму, улучшать самочуствие, обеспечить прилив энергии, дающей дополнительный стимул организму.

Просмотр содержимого документа
«презентация к уроку ОБЖ 5 класс ФГОС "Двигательная активность и закаливание организма"»

Урок ОБЖ 5 класс ФГОС Тема: Двигательная активность и закаливание организма- необходимые условия укрепления здоровья Подготовила: учитель ОБЖ МБОУ «Белогорская ООШ» Глухова О.Н.

Урок ОБЖ

5 класс ФГОС

Тема: Двигательная активность и закаливание организма-

необходимые условия укрепления здоровья

Подготовила:

учитель ОБЖ

МБОУ «Белогорская ООШ»

Глухова О.Н.

Цели урока:

Цели урока:

  • Воспитание ответственного отношения к личному здоровью.
  • Формирование убеждения в необходимости безопасного и здорового образа жизни;
Двигательная активность

Двигательная активность

  • Двигательная активность – это любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, улучшать самочувствие, обеспечивать прилив энергии, дающей дополнительную силу организму. Эмоциональные нагрузки все время увеличиваются. А физические нагрузки сокращаются, Поэтому для поддержания вашего здоровья необходимы физическая культура и спорт.
Основные физические качества

Основные физические качества

  • У человека свыше 600 мускулов. Этот мощный двигательный аппарат требует постоянной тренировки и упражнений. Здоровый человек должен обладать: быстротой, силой, выносливостью, гибкостью.
  • Быстрота – характеризует способность человека передвигаться с определенной для него скоростью. Выполнять различные перемещения тела в минимальные промежутки времени, участвовать в спортивных играх. В основном бег на короткие дистанции.
  • Сила - характеризует способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий. Средствами развития силы мышц являются различные силовые упражнения, в которые входят упражнения с внешним сопротивлением ( с тяжестями, с партнером, с сопротивлением упругих предметов), и упражнения с преодолением веса собственного тела ( подтягивание, отжимание, приседание).
Основные физические качества

Основные физические качества

  • Выносливость- физическая возможность человека, поддерживать Заданную, необходимую для обеспечения жизнедеятельности нагрузку и противостоять утомлению, возникающему в процессе выполнения работы. Для развития физической выносливости применяют ходьбу, бег, передвижения на лыжах, плавание.
  • Гибкость – способность человека выполнять двигательные действия с большой амплитудой движения, Развивают гибкость с помощью упражнений на растягивание мышц и связок.
Закаливание – это повешение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды (например, к низкой температуре). В основе  закаливания лежит  способность человека  приспосабливаться к  меняющимся условиям  окружающей среды.

Закаливание – это повешение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды (например, к низкой температуре). В основе закаливания лежит способность человека приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды.

Закаливание  наиболее эффективными являются водные процедуры:  -процедура обтирания;  -купание в открытых водоемах  (необходимо разрешение об  экологичной чистоте водоема,  купаться не раньше, чем через  1-1,5 часа после еды, во время  купания постоянно контролировать  свое самочувствие и не допускать  переохлаждения, в жаркую погоду  не входить в воду разгоряченным)  - «моржевание»

Закаливание наиболее эффективными являются водные процедуры: -процедура обтирания; -купание в открытых водоемах (необходимо разрешение об экологичной чистоте водоема, купаться не раньше, чем через 1-1,5 часа после еды, во время купания постоянно контролировать свое самочувствие и не допускать переохлаждения, в жаркую погоду не входить в воду разгоряченным) - «моржевание»

Закаливание

Закаливание

  • Солнечные ванны (их следует принимать разумно, иначе можно получить ожоги кожи, постепенно увеличивая дозу пребывания на солнце, затем 10-15 минут побыть в тени, искупаться в водоеме)
  • Признаки солнечного удара: сердцебиение, упадок сил, головная боль, тошнота, вялость, потеря сознания.
  • Воздушные ванны доступны всем: ходьба, бег на открытом воздухе.
  • Хождение босиком – профилактика и лечение многих болезней, стопа человека с помощью нервных окончаний связана со всеми органами и системами органов человека.
  • Спортом и физическими упражнениями нужно заниматься постоянно. Эти занятия не должны вызывать утомления и переутомления, увеличивая постепенно нагрузку на организм.
Задание №1  назовите основные физические качества человека и дайте их определение.

Задание №1 назовите основные физические качества человека и дайте их определение.

  • Быстрота – характеризует способность человека передвигаться с определенной для него скоростью.
  • Сила - характеризует способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий. Средствами развития силы мышц являются различные силовые упражнения.
  • Выносливость- физическая возможность человека, поддерживать заданную, необходимую для обеспечения жизнедеятельности нагрузку и противостоять утомлению, возникающему в процессе выполнения работы.
  • Гибкость – способность человека выполнять двигательные действия с большой амплитудой движения, Развивают гибкость с помощью упражнений на растягивание мышц и связок.
ВЫБИРАЙТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!  ХОЧЕТСЯ ВИДЕТЬ ВАС ЗДОРОВЫМИ, ЛОВКИМИ, БОДРЫМИ И С ОТЛИЧНЫМ НАСТРОЕНИЕМ!  Домашнее задание:

ВЫБИРАЙТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! ХОЧЕТСЯ ВИДЕТЬ ВАС ЗДОРОВЫМИ, ЛОВКИМИ, БОДРЫМИ И С ОТЛИЧНЫМ НАСТРОЕНИЕМ!

Домашнее задание:

  • Учебник стр.135-143
  • Составить свой режим дня.


Получите в подарок сайт учителя

Предмет: ОБЖ

Категория: Презентации

Целевая аудитория: 5 класс

Скачать
презентация к уроку ОБЖ 5 класс ФГОС "Двигательная активность и закаливание организма"

Автор: Глухова Ольга Николаевна

Дата: 05.03.2016

Номер свидетельства: 302392

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства