Информационно-исследовательский проект "Я за ОЗОЖ"

Информационно – исследовательский проект

КУЗНЕЦОВА МАКСИМА

ученика 4- 2 класса

Гимназии г.Вольск»

Я ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

руководитель:

КУЗНЕЦОВА

Людмила Анатольевна

Цель проекта:

• Дать понятие о здоровом образе жизни и показать необходимость соблюдения правил здорового образа жизни.

Мои задачи:

• Ознакомиться с литературой по теме исследования.
• Провести эксперимент, который покажет на сколько гибкий у нас позвоночник и какую работу выполняют мышцы.
• Составить рекомендации по ЗОЖ и ознакомить с ними одноклассников.
• Подготовить плакат «Правила здорового образа жизни».

ГИПОТЕЗА:

  Верно ли,

что образ жизни влияет на наше ЗДОРОВЬЕ ?

Ты помнишь сказку Валентина Катаева «Цветик - семицветик»?

• Приключения девочки Жени, в результате которых ей в руки попадает волшебный цветок.
• Оторвав один из семи лепесток волшебного цветка можно загадать желание.
• И она, оторвав последний лепесток, пожелала выздоровления мальчику.

Лети, лети, лепесток,

Через Запад, на Восток,

Через Север, через Юг,

Возвращайся, сделав круг.

Лишь коснешься ты земли,

Быть по-моему вели.

ЗДОРОВЬЕ В НАШИХ РУКАХ

«Здоровье – это правильная, нормальная деятельность организма».

С.Ожегов

Здоровье человека –

это главная ценность жизни.

Его не купишь, его надо сохранять, сберегать, улучшать смолоду, с первых дней жизни ребенка.

• А как сделать так, чтобы эту ценность не растерять?

• Чтобы хорошо расти и быть здоровым, нужно заботиться о своем здоровье.

И я решил поискать ответ на данный вопрос в литературе.

Я узнал, что Необходимо соблюдать:

• РЕЖИМ ДНЯ
• ВЫПОЛНЯТЬ ПРАВИЛА ГИГИЕНЫ
• ЗАКАЛЯТЬСЯ
• СЛЕДИТЬ ЗА ПОЛОСТЬЮ РТА
• ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ
• ОТДЫХАТЬ
• НЕОБХОДИМО ДВИГАТЬСЯ!

Движение тела происходит благодаря сокращению мышц. Когда мышцы сокращаются, они совершают работу

• А на сколько развиты у нас мышцы и какую работу они совершают можно проследить, использую следующий эксперимент…

• ОПЫТ № 1

• РЕЗУЛЬТАТ:
• Груз удалось держать недолго, утомление наступило быстро.

ВЫВОД:

• Сила, выносливость и быстрота мышечной работы возрастает при тренировках .

ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ человека влияет и на развитие скелета

ОПЫТ № 2. Гибок ли мой позвоночник?

• Я встал на ступеньку лестницы и, не сгибая коленей, наклонился вперед, попытался дотянуться пальцами рук до нижнего края ступеньки или ниже ее. Затем с помощью линейки мама измерила расстояние от кончика среднего пальца до ступеньки. И если пальцы оказались ниже ее, то надо поставить «+», если не дотянулись, то «-».

РЕЗУЛЬТАТ: «+ 6». Это очень хороший результат, значит мой позвоночник достаточно гибкий, но к такому результату я пришел не сразу, а после продолжительных тренировок.

ВЫВОД:

• Скелет и мышцы совершенствуются при тренировках .

ЗДОРОВЬЮ НАДО ПОМОГАТЬ!!!

• НЕ курить!
• НЕ распивать алкогольные напитки!
• НЕ употреблять наркотики!
• Выполнять правила безопасности.
• Заниматься спортом.
• Беречь природу! ( Человек – часть природы. Когда болеет природа, болеет и человек.)
• Совершать добрые поступки.

ВЫВОД:

• НЕОБХОДИМО ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!!!

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!