Используемые элементы национальных игр
в обучении приемов борьбы
Наиболее приемлемыми считаю такие виды национальных игр:
Индивидуальные игры
1. Подскоки в упоре лёжа (кырынаастыыр). Владение этими упражнениями способствует формированию навыков и умений при обоюдном захвате в партере. Способствуют развитию скоростно-силовых качеств.
2. Подъём тощей коровы (кетех ына5ы туруоруу). Это упражнение помогает развить силу ног, уровень развития координации и равновесия.
3. Водопой (ойбонтон уулааьын). Такое сложно координационное силовое упражнение может служить отличным тестом в спортивной практике.
4. Вертушка (тутум эргиир). Упражнение требует хорошей гибкости, ловкости, чувства равновесия, силовой подготовленности. Тем самым способствует усвоению таких приёмов, как, «вертушка», «накат», «крест»
Игры-единоборства
- Борьба за «мюся». Данное упражнение является подводящим упражнением к захвату руки, развивает цепкость рук, что влияет на выполнение приема «кочерга»
- Упражнение в равновесии (халбас харата). Развивает координацию движений.
- «Бой быков». Способствует умению быстро реагировать при обоюдном захвате в партере нападках со стороны противника, а также развивает мышцы ног, туловища и плеч.
5. Перетягивание прочной круговой ленты (кэтэх тардыьыы). Владение этим упражнением помогает укрепить мышцы плеч и межреберные мышцы туловища для защиты в партере.
Благодаря этим играм, юные борцы легко усваивают базовые приёмы вольной борьбы, развивают в себе такие качества как ловкость, сила, быстрота, гибкость.
