Эффективность использования Art-материалов для снятия раздражительности и стресса.

Эффективность использования Art-материалов для снятия раздражительности и стресса.

Человек в любом возрасте рано или поздно сталкивается со стрессом, испытывая раздражительность и вспыльчивость. И самым эффективным способом, для снятия негативного состояния, является творчество.

Многие практикующие педагоги и психологи в качестве антистресса используют в различных методиках краски, карандаши, пластилин, которые давно доказали свою эффективность в решении подобных задач. Но с возрастом использование стандартных материалов становится неактуальным.

Для поиска нового, часто приходят идеи и техники из далекого прошлого. Через долгие тысячелетия к нам пришла на помощи техника песочной терапии- Мандала, широко используемая в психологии для познания собственного «Я» которая много столетий назад покорила Азию и Восток.

Мандала-это замкнутая система узоров и геометрических фигур, равноудаленных друг от друга, которая чаще всего изображается с помощью цветных карандашей и красок. Однако, школьник, используя эти материалы, быстро теряет интерес, потому, что часто встречают их в повседневной жизни. Для большего увлечения и расслабления лучше подойдут сыпучие материалы, такие как цветной песок, или его можно заменить цветной манкой. Манку очень просто покрасить: для этого необходимо приобрести пищевой краситель и спирт. Манку необходимо смешать с красителем любого цвета и добавить немного спирта, все перемешать и дать манке высохнуть и на этом приготовления закончены, материал для творчества готов.

Песочная терапия - одно из направлений психотерапии, относящееся к арт-терапии. позволяющих решать множество проблем психологического характера как у детей, так и у взрослых. Песочная терапия дает возможность человеку избавиться от последствий стресса, душевных травм, почувствовать уверенность в своих силах, а также является средством для снятия психоэмоционального напряжения.

Таким образом для более эффективной работы лучше использовать нестандартные материалы т.к. они вызывают больший интерес и желание для выполнения тех или иных заданий. Главное не бояться экспериментировать.