Программа внеурочной деятельности духовно-нравственной направленности "Земля - наш дом"

https://центр-дистанционного-образования.рф/sport/tproduct/692657888-572571953232-adaptivnaya-fizicheska

Что такое адаптивная физическая культура

Адаптивная физическая культура (АФК) – это различные виды восстановительных, спортивных и творческих занятий, которые направлены на адаптацию людей с ОВЗ к повседневной жизни.
АФК помогает улучшить физическое состояние и самочувствие, получить уверенность в своих возможностях и, как следствие, развить социальные навыки. Программа упражнений разрабатывается с учетом потребностей конкретного человека, сочетает в себе физическую нагрузку и обучение бытовым навыкам.

Цели и задачи адаптивной физической культуры

Адаптивная физическая культура применяется для развития двигательных функций и навыков самообслуживания, компенсации имеющихся нарушений, социализации людей с ОВЗ в комфортных условиях.

Главные задачи АФК:

• коррекция нарушений развития;

• улучшение координации движений;

• повышение выносливости и силы;

• адаптация к повседневной жизни и обучение навыкам самообслуживания;

• улучшение эмоционального состояния, преодоление неуверенности и тревоги;

• социализация через участие в спортивных мероприятиях и групповых занятиях;

• обеспечение равного права на участие в спортивной жизни.

Цель адаптивной физической культуры двойственна: она одновременно предоставляет умеренные нагрузки, необходимые для гармоничного физического развития, и формирует позитивное отношение к себе и окружающему миру.

Кому нужна адаптивная физкультура

Специальные комплексы упражнений разрабатываются для:

• детей с ОВЗ, в том числе с задержками умственного и эмоционального развития;

• взрослых с инвалидностью, вызванной врожденными или приобретенными патологиями и травмами;

• пожилых людей с возрастными изменениями;

• людей с хроническими состояниями, требующими особого подхода к физическим нагрузкам.

План занятий формируется с учетом индивидуальных особенностей каждого человека, его физических возможностей, типа заболевания или нарушения, возраста, а также личных целей и предпочтений.

Виды адаптивной физической культуры

В адаптивной физкультуре принято выделять несколько направлений в зависимости от цели занятий. Различные виды АФК могут сочетаться между собой для комплексной и эффективной помощи человеку с особыми потребностями.

Адаптивное физическое воспитание реализуется в специализированных детских садах и школах в рамках одобренных государством образовательных стандартов. Это самый массовый вид АФК, поскольку он организован на базе образовательных учреждений и доступен большому количеству детей с ОВЗ.

Адаптивная физическая реабилитация призвана развить необходимые физические навыки при наличии ограничений по здоровью, адаптироваться к утрате отдельных функций.

Адаптивный спорт подходит тем, кто нацелен на участие в соревнованиях, спортивные достижения. К данному виду АФК относят паралимпийские виды спорта, специальную Олимпиаду и другие соревновательные мероприятия, подразумевающие упорные тренировки и нацеленность на высокий результат.

Адаптивно-двигательная рекреация нацелена на организацию интересного и разнообразного досуга для людей с ОВЗ. Данное направление очень разнообразно: адаптивный туризм, подвижные игры, танцы и водные упражнения – вот неполный список занятий, которые к нему относятся.

Телесно-ориентированные практики АФК также являются частью направления, отвечающего за досуг. К ним относятся творческие виды деятельности – рисование, игру на музыкальных инструментах и другие способы самовыражения и художественной самореализации.

АФК для детей

Адаптивная физкультура для детей – это важный компонент полноценного физического и психологического развития. Она помогает компенсировать те ограничения, с которыми сталкивается ребенок с особыми потребностями.

Занятия с грамотным специалистом по АФК способны не только улучшить двигательные навыки, но и помочь с поиском друзей, повысить самооценку, снизить тревожность, сформировать позитивное отношение к своему телу.

Что такое лечебная физическая культура

Лечебная физическая культура (ЛФК) – это специализированный комплекс упражнений для восстановления функций организма, утраченных из-за болезни, после травмы или операции.

Специалисты по лечебной физкультуре разрабатывают индивидуальный план занятий с опорой на медицинские рекомендации, историю болезни и анализ физического состояния пациента. ЛФК представляет собой один из элементов общего плана лечебных и реабилитационных мероприятий.

Лечебная физкультура нацелена на то, чтобы восстановить и поддержать утраченное здоровье, избежать прогнозируемых осложнений после травмы или тяжелой операции.

Разница между адаптивной и лечебной физической культурой

Хотя и АФК, и ЛФК используют физические упражнения как средство воздействия на организм, между ними существуют принципиальные различия.

Главное отличие адаптивной и лечебной физкультуры – это цель занятий. ЛФК стремится вернуть человеку утраченные функции организма, а АФК – адаптировать человека к жизни с ограниченными возможностями здоровья.

АФК направлена не только на поддержание и развитие двигательных функций, но и на социализацию, самовыражение, поиск своего места в мире, поэтому можно сказать, что ее задачи гораздо более разнообразны и обширны.