Классный час в рамках здоровьесберегающего воспитания «Твое здоровье в твоей тарелке»

Классный час в рамках здоровьесберегающего воспитания

«Твое здоровье в твоей тарелке»

 Цели: способствовать формированию представления о правильном питании, о его влиянии на здоровье организма, учить обучающихся активным приемам здорового образа жизни, создать твердое убеждение в необходимости сохранения здоровья и личной ответственности за свое физическое состояние.

Задачи:

• Заложить основы здорового питания: дать знания о влиянии его на состояние здоровья.

• Уточнить знания детей о разнообразии продуктов.

• Воспитывать сознательную установку на здоровый образ жизни, желание заботиться о своем здоровье.

• Развивать познавательный интерес, мыслительную активность, воображение, творческий подход к своему питанию у детей.

1. Приветствие гостей.

-Поприветствуйте гостей, раскрывая свою индивидуальность

1. – Вы здоровались жестами, позами, кивками. А зачем люди здороваются?

Верно, здороваясь, вы дарите друг другу частичку здоровья. Недаром русская народная поговорка гласит: “Здороваться не будешь, здоровья не получишь”.

А какие ассоциации у вас возникают, когда слышите слово «здоровье»? Что значит «здоровье» для вас? (игра «ассоциации»: дети садятся, высказывая свое мнение)

1. –Я согласна с вами. А что может влиять на наше здоровье, какие факторы?

движение

режим дня

Ребята объединяются в группы и заполняют опорную таблицу.

нормальная работа всех органов

отказ от вредных привычек

закаливание

чистота тела, жилища

рациональное питание

положительные

эмоции

ЗДОРОВЬЕ

1. – Вы смогли найти очень много факторов, влияющих на здоровье человека, но в рамках нашего классного часа мы погорим только об одном из них. А о каком, спросите вы. Внимание на экран.

Сюжет новостей 1 канала (включаю без звука, сюжет «За последние 10 лет число толстых людей увеличилось)

Подсказка из «уст пятиклассников» :

- это нужно для того, чтобы быть сильным и здоровым;

- это нужно, чтобы расти и нормально развиваться;

- это то, что обеспечивает жизнедеятельность человека;

- это то, что способствует укреплению здоровья и профилактике заболеваний;

-соблюдение правил этого в сочетании с регулярными физическими упражнениями сокращает риск хронических заболеваний;

- соблюдение правил этого сокращает риск хронических заболеваний, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания.

1. -Итак, наш разговор пойдет о чем?…О правильном питании .

Сегодня вы откроете друг другу много секретов здоровья, а именно здорового питания.

“Здоровью цены нет”, только сам человек должен научиться беречь своё здоровье.

- У здорового человека все органы работают дружно и согласованно.

- Давайте встанем в круг, возьмемся за руки. Выполняйте все команды четко и слаженно (приседаем и встаем в определенном ритме, изображая работу организма. Игра «Дружная семейка») Через некоторое время учитель намеренно нарушает ритм движений, при этом возникает сбой и в цепочке участников.

- Так начинает вести себя организм, если один из органов перестает справляться со своими задачами. Вы, конечно же, спросите, что может случиться?

6. Сценка

- Тихо. Давайте заглянем в некоторое царство, в некоторое государство, в старинный замок, где жил-был сказочный Король. У него была дочь. Вот она.

Принцесса сидит за столом и ест конфеты.

Поет:

Завтрак на столе, есть пора уже,

Но не нужно мне каши.

Если шоколад - это хорошо,

А когда наоборот - плохо.

Не люблю творог, а люблю пирог

С шоколадным сладким кремом.

Если сахар в нем - это хорошо,

А когда наоборот - плохо!

Принцесса хватается за живот.

-Ой! Ой-ой-ой! Что со мной?

- Вы догадались, что случилось с принцессой? (мнение детей: переела сладости, т.д …)

- Кто себя чувствует такой же принцессой, не любящей каши, творог?

-Какую пищу предпочитала принцесса? Полезную или не очень?

-Чтобы разобраться, какие продукты полезны для нашего организма, а какие не очень, приглашаю вас на «видеолекцию» Тани и Вани. Будьте внимательны. После лекции проверка знаний. (просмотр мульфильма проекта «Твое здоровье в твоей тарелке» «Приключения Тани и Вани в стране продуктов»).

7. –Итак, пора проверить, как вы усвоили этот урок.

Игра «Полезное – не полезное»:

Надо хлопать, если речь пойдет о полезной пище, если еда не полезная – не хлопать:

соки, шоколадки, леденцы, фрукты, супы, торты, хлеб, чипсы, творог, кефир, лимонад, мороженое, рыба, каша, овощи, фанта, мясо,  молоко, ягоды.  

8. - Чтобы принять участие в следующей игре, нам предстоит расширить список полезных продуктов.

Внимание, черный ящик (вносят черный ящик)

- В нем то, что находится в школе, утверждается Роспотребнадзором и неукоснительно выполняется поваром

- Итак, ваша задача- в группах изучить меню одного дня и выявить, какие продукты  являются полезными.

Игра «Разноцветные фишки»

Перед вами поле для игры «Самые полезные продукты» и фишки трех цветов: зеленого, желтого, красного.

Ваша задача за 1 минуту найти продукты по заданию и разместить фишки.

1 группа-«зеленые» фишки размещаем только у тех продуктов,  которые нужно есть каждый день.

2 группа - «желтые» фишки - про­дукты, которые нужно есть нечасто или понемногу каждый день.

3 группа - «красные» - продукты, которые следует есть изредка.

9. Следующая игра поможет увидеть всем присутствующим, какие продукты едят учащиеся 4 класса: полезные или вредные

. Динамическая игра «Поезд»: дети образуют «длинный поезд», держа в руках свои любимые продукты. Дети движутся по классу к светофору. По сигналу «Стоп» на светофоре загорается:

1. Красный свет- из колонны выходят дети, в руках которых продукты, которые можно есть лишь изредка.

2. Желтый свет- из колонны выходят дети, в руках которых продукты, которые не следует есть каждый день

3. Остаются самые полезные продукты. Ученики рассказывают, чем полезен каждый продукт.

- Какие же продукты любят ребята нашего класса? Полезные или не очень?

8. Тест «Самые полезные продукты» (устная форма):

-Если мне надо выбрать шоколад или яблоко, я выбираю___________, потому что________________.

-Если мне надо выбрать пирожное или виноград, я выбираю___________, потому что________________.

Составьте продолжение теста для своих одноклассников.

9. Итог

Часто кушать, как попало
Вам, ребята, не пристало.

Если сам себе не враг,
Перекусывай вот так:
Молоко, орехи, сыр,
Овощи, фрукты и кефир.
Вам тогда не повредит

Даже кариес – зубной бандит.

Однажды Сократа спросили: “Что является для человека наиболее ценным и важным в жизни – богатство или слава?” Великий мудрец ответил: “Ни богатство, ни слава не делают еще человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного короля!”

Хорошее здоровье – один из главных источников счастья и радости человека, неоценимое его богатство, которое медленно и с трудом накапливается, но которое можно быстро и легко растерять.

Накапливайте и берегите свое здоровье, учитесь этому у окружающих людей: занимайтесь любимым делом, проводите каждую минуту жизни с толком, с пользой для себя и других! Будьте здоровы!