Классный час в 4-А классе "В здоровом теле - здоровый дух".

МОУ «Школа №6 г. Тореза»

Классный час в 4-А классе

«В здоровом теле –

здоровый дух»

Подготовила:

учитель начальных классов

Когутовская Ирина Михайловна

Торез,2020 год

Классный час в 4-А классе
"В здоровом теле- здоровый дух"

Когда нет здоровья, молчит мудрость, не

может расцвести искусство, не играют силы,

бесполезно богатство и бессилен разум.

Геродот

Цели:

1. Актуализировать и развивать знания учащихся о здоровье и здоровом образе жизни.

2. Формировать чувство личной ответственности за здоровый образ жизни.

3. Обсудить различные варианты отношения к своему здоровью и возможные пути его сохранения.

4. Развивать интерес к своему здоровью;

5. Воспитывать у учащихся негативное отношение к вредным привычкам, внимательное отношение к своему здоровью.

Оборудование : памятка для учащихся, презентация, рисунки, фото о здоровом образе жизни.

Ход классного часа

Учитель:- Ребята, а что нужно человеку, чтобы быть всегда весёлым, в хорошем настроении, красивым, в хорошей форме? ( Ответы детей). Здоровье – это самое большое богатство и его нужно беречь. Если нет здоровья, нет и счастья, нет настроения, но не все об этом помнят. Пока ты здоров, кажется, что так будет всегда… Тема классного часа: «Здоровье - главное богатство человека». Начнём мы его с притчи.

1. Психологический настрой. « Всё в твоих руках»

- Жил мудрец, который знал всё. Один человек захотел доказать, что мудрец знает не всё. Зажав в ладонях бабочку, он спросил: «Скажи, мудрец, какая бабочка у меня в руках: мёртвая или живая?» А сам думает: «Скажет живая – я её умертвлю , скажет мёртвая – выпущу». Мудрец, подумав, ответил: «Всё в твоих руках». В наших руках наше здоровье, оно в большей степени зависит от самого человека. Здоровье - это не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического, духовного и социального благополучия. Один из главных показателей здоровья - продолжительность жизни. Там где нет здоровья, не может быть долголетия. В конце XX века средняя продолжительность жизни составила 71 год у женщин и 57 лет у мужчин.

- У вас было творческое задание. «Найти пословицы и поговорки о здоровье?» Кто постарался и выучил их? (ответы детей)

1.Здоровье сгубишь – новое не купишь.

2. Было бы здоровье, а счастье найдётся.

3.Здоров будешь, всё будет.

4.Двигайся больше – проживёшь дольше.

5.Лучше средства от хвори нет: делай зарядку до старости лет.

6. В здоровом теле - здоровый дух.

Учитель:- Быть здоровым очень важно. Только здоровый человек в полной мере может ощутить радость жизни. Ему легко учиться и работать, заниматься любимыми делами.

- Как вы думаете, всегда ли люди заботились о своём здоровье?

При встрече люди издревле желали друг другу здоровья:

«Здравствуйте, доброго здоровья!», «Как ваше драгоценное здоровье?»

В древней Руси говорили: «Здоровье – великая драгоценность», «Здоровье не купишь», «Дал бог здоровье, а счастье найдём»

Сохранить здоровье на долгие годы поможет соблюдение правил здорового образа жизни.

- Как вы понимаете выражение «здоровый образ жизни»? (Ответы детей: занятия спортом, отсутствие вредных привычек, правильное питание, закаливание), это активная деятельность людей, направленная на сохранение и улучшение здоровья.

2. ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ? Сообщение командиров групп.

Нужно выполнять режим дня.

-Режим дня - распорядок дня: (подъем, зарядка, питание, учёба, прогулка и др.)

Нужно правильно питаться.

-Нужно есть разную пищу: мясо, рыбу, овощи, фрукты, творог, яйцо. Пить соки, молоко, кефир.

Нужно заниматься спортом.

-Спорт поможет сохранить здоровье. Для этого нужно делать зарядку, заниматься физкультурой, заниматься спортом.

Нужен хороший, полноценный сон.

-Нужно вовремя ложиться и вовремя вставать, чтобы быть бодрым и веселым. Детям нужно спать 10 – 11 часов.

Нужно закаливать организм.

-Закаливать организм можно с помощьювоздуха и воды. Это обтирание мокрым полотенцем, обливание водой. Начинать закаливание нужно с проветривания комнаты. В школе мы проветриваем кабинет – это помогает нам быть бодрыми, меньше болеть, быть закаленными.

Нужно соблюдать гигиену.

-Гигиена – это чистота тела. Нужно заботиться о чистоте своего тела и соблюдать правила личной гигиены.

Какие правила личной гигиены вам знакомы?(ответы детей)

-Мыть руки перед едой, вода и мыло уничтожают микробы;

- чистить зубы два раза в день, зубную щетку менять раз в 3 -4 месяца;

- принимать душ или ванну, мыться в бане;

-ухаживать за ногтями, ногти необходимо один раз в неделю подстригать ножницами;

- волосы необходимо ежедневно расчесывать, не реже одного раза в неделю мыть волосы с шампунем;

-содержать в чистоте одежду и обувь;

Во время и после водных процедур мы используем средства личной гигиены. Важно помнить, что эти вещи должны быть у каждого свои. Как вы думаете, почему? - Потому что через эти предметы можно заразиться. Вывод: соблюдая правила личной гигиены, мы сохраним здоровье на долгие годы.

Нужно отдыхать.

Отдых должен быть активным: гулять на улице, играть в спортивные игры, ездить в лес, кататься на велосипеде. Зимой кататься на лыжах и коньках.

3. Игровой момент. « У врача». Если вдруг ты заболел, своевременно обращайтесь к детскому врачу- педиатру . « Добрый доктор Айболит -_он назначит, оздоровит».

4.Что нам даёт здоровье? (презентация)

• Физический комфорт.

• Возможности:

- Учиться

- Работать

- Познавать мир

- Обладать материальными и духовными ценностями.

Пять правил в жизни соблюдай

И на земле увидишь светлый рай.

В делах мирских не возмущай покой,

Зря не рискуй своею головой.

Здоровье береги, как ценный клад

Живи в достатке, но не будь богат.

Здоровье человека – это главная ценность жизни каждого из нас. Его нельзя купить ни за какие деньги и ценности. И что уже давно доказано, его нужно беречь с самого первого дня появления на свет. Сначала о вас заботятся родители, но вы растете и уже каждый из вас сейчас должен задуматься, как не навредить своему здоровью.

- А знаете ли вы, какие болезни сейчас самые распространенные?

- Сейчас много компьютеров, телевизоров, мобильные телефоны, а они вредны для здоровья.

- Да. Компьютер, телефон и телевизор излучают вредную радиацию, а кроме того, компьютер очень сильно влияет на зрение.

Полчаса работы на компьютере, а потом обязательно перерыв не менее получаса. Работайте за компьютером в специальных очках, которые будут защищать ваши глаза. Не смотрите телевизор более 2 часов.

Если у вас устали глаза во время чтения книги, подготовки уроков, мы рекомендуем провести зарядку для глаз.
5.Физминутка.- Давайте повторим  упражнения, снимающие утомление с глаз:

1. Крепко зажмурить глаза на 3-5 сек; затем открыть (5-6 раз).

2. Быстро поморгать в течение 1-2 минут.

3. Закрыть веки и массировать их круговыми движениями пальцев в течение 1 мин.

6.-Что же еще мешает нам быть здоровыми?

- Вредные привычки – курение, алкоголь, наркомания.

- Это самые страшные разрушители здоровья, потому что они могут быть смертельными. И вы должны об этом помнить всегда.

7. А сейчас творческое задание: работая в группах, создайте свою памятку о здоровом образе жизни.

8.Рефлексия. Конкурс рисунков « Всё в твоих руках».

9.Итог. Учитель:- Ребята, когда мы веселы, здоровы, то хорошо и радостно всем тем людям, которые любят нас и видят каждый день. Легче быть счастливым, чем несчастным. Легче любить, чем ненавидеть. Нужно лишь приложить усилие и жить, учиться. Здоровье – это самое главное богатство человека. Жизнь слишком прекрасна, не губите её.

Крошка сын к отцу пришел, и спросила кроха:

«Что такое хорошо и что такое плохо?»

Если делаешь зарядку, если кушаешь салат,

И не любишь шоколадку-

То найдёшь здоровья клад.

Если мыть не хочешь уши и в бассейн ты не идёшь.

С сигаретою ты дружишь - то здоровья не найдёшь.

Нужно, нужно заниматься по утрам и вечерам.

Умываться, закаляться, спортом смело заниматься,

Быть здоровым постараться. Это нужно только нам!

«Берегите свою жизнь, будьте здоровы и счастливы!»