Расчетно-экспериментальные работы по теме "Формулы"

Расчетно – экспериментальные работы

по теме «Формулы»

 Для здоровья важным критерием является «нормальная» или «оптимальная» масса тела, которая наиболее благоприятствует жизнедеятельности и сохранению здоровья человека.

Инструктивная  карточка

Тема: «Формулы».

Проблема. Определение нормальной массы тела.

Задание.

  1.Способы определения нормальной массы тела различны, но наиболее простым и распространенным является индекс Брока: нормальный вес в килограммах равен длине тела в сантиметрах минус 100.

2.С помощью индекса Брока определите свою нормальную массу тела

Указания к началу построения примерного плана работы.

1.Составьте формулу для вычисления нормальной массы тела с помощью индекса Брока.

2.Рассчитайте по формуле, каким должен быть ваш вес

3.Сравните его со своим истинным весом. Сделайте  вывод.                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

Указания к оформлению отчета о выполнении расчетно-экспериментальной работы.

       1.  Опишите недостающие в задании данные.

       2.  Запишите, полученную формулу.

       3.  Предъявите выполненные расчеты по формуле.

Срок выполнения работы. 10 мин.

 Примечание.  Подготовьтесь к защите по своей работе

Форма работы:  индивидуальная

Чем выше нагрузка, тем чаще пульс. Однако у тренированных людей при одной и той же нагрузке частота пульса бывает меньше, чем у нетренированных. Энергетические затраты у них меньше. Поэтому предлагаемый способ определения энергозатрат следует считать      приблизительным.     

                   Q=2,09  (0,2  ЧСС – 11,3) кДж/мин.

         где Q – количество затраченной энергии в  кДж;

         ЧСС – частота сердечных сокращений (определяется по пульсу).

         Остальные цифры – коэффициенты, найденные опытным путем.

Инструктивная  карточка

Тема: «Формулы».

Проблема. Определить энергозатраты при различной физической нагрузке.

Задание.

1. Определите энергозатраты при выполнении физических упражнений по   формуле:

                   Q=2,09  (0,2  ЧСС – 11,3) кДж/мин.

         где Q – количество затраченной энергии в  кДж;

                ЧСС – частота сердечных сокращений (определяется по пульсу).

1. Сравните свои результаты с результатами одноклассников, сделайте вывод.

Указания к началу построения примерного плана работы.

1. Проведите следующий эксперимент:
   • сделайте 20 подскоков или 20 приседаний;
   • измерьте по секундомеру или секундной стрелке часов время, затраченное на мышечную работу;
   • после физических упражнений быстро сядьте на стул и измерьте ЧСС (частоту  пульса) за 10 сек. Полученный результат   умножьте  на 6.
2. Рассчитайте по формуле, сколько кДж вы истратили на физическую работу за время приседаний.                                                                                                                                                                                                                    Указания к оформлению отчета о выполнении расчетно-экспериментальной работы.

       1.  Опишите недостающие в задании данные.

       2.   Предъявите выполненные расчеты по формуле.

Срок выполнения работы. 1час

 Примечание.  Подготовьтесь к защите по своей работе

Форма работы:  парная