Конспект классного часа "Сладкие газированные напитки".

МОУ-средняя образовательная школа с. Карпенка Краснокутского района Саратовской области.

КЛАССНЫЙ ЧАС НА ТЕМУ:

«Сладкие газированные напитки. Вред или польза».

Выполнила

классный руководитель 7-го класса

Каткова Ольга Сергеевна.

2013 год.

Актуальность:

Частое употребление больших количеств сладкой газированной воды может неблагоприятно отразиться на здоровье.

Особенно склоны к употреблению газированной воды подростки и молодежь. 

Цель:

Показать отрицательное воздействие газированных напитков на организм человека.

Задачи:

1. Расширение кругозора школьников.

2. Рассказать о вреде газировки.

3. Провести исследование на тему: «Газировка в быту».

4. Добиться того, чтобы дети отказались от употребления газировки.

Сладкие газированные напитки. Вред или польза.

Наш организм на 60% состоит из воды. Для поддержания водного равновесия мы пьем каждый день. Кто-то предпочитает кофе, кто-то чай, пиво, соки, газировку. Основу любого напитка составляет вода. Помимо воды в напитках содержатся другие вещества, оказывающие воздействие на наш организм. Это воздействие может быть положительным или отрицательным, в зависимости от регулярности и объемов употребления того или иного напитка.

Взрослому здоровому человеку небольшое количество газированной воды не повредит. Но частое употребление больших количеств сладкой газированной воды может неблагоприятно отразиться на здоровье.

В одной банке ёмкостью 0.33 л. Того или иного напитка содержится 8 кусков сахара.

На протяжении многих лет газированные напитки завоевывали рынок с помощью настойчивой и агрессивной рекламы, организованной их производителями. Сладкий вкус шипучки настолько приятен, что газированные напитки стали одним из наибольших источников калорий в нашем рационе. Особенно склонны к употреблению газированной воды подростки и молодёжь.

(Видеоролик 15 минут).

Воздействие, которое газированная вода оказывает на организм человека.

1. Избыточный вес и ожирение

Выпивая одну единственную 330-милилитровую баночку сладкого напитка в день, ты получаешь около 0,5 кг лишнего веса в месяц. И взаимосвязь между употреблением сладких напитков и весом тела очень прочная. Ученые установили, что с каждой дополнительной баночкой сладкого напитка риск получения ожирения возрастает в 1,6 раза.

1. Пагубное влияние на почки

Здесь стоит отметить, что специалисты считают почечные колики – самой мощной и мучительной болью, которую может испытать человек.

1. Разрушение зубов

Стоматологи рекомендуют пить газированные напитки через соломинку –тогда жидкость попадает сразу в заднюю часть полости рта и не вступает в контакт с зубами настолько агрессивно. Кстати, не рекомендуется чистить зубы сразу после употребления газированной воды, так как из-за наличия кислоты может происходить дополнительная эрозия зубов.

1. Пагубное влияние на печень

Даже одна-две баночки шипучки в день повышает риск развития заболеваний печени, а также диабета и заболеваний сердца.

1. Болезнь Альцгеймера

Содержимое газированных напитков имеет высокий уровень кислотности. Настолько высокий, что оно может разъедать нижний шар алюминиевой баночки. Если баночка залежалась в магазине слишком долго, то этот алюминий попадает в организм человека, купившего ее. Тем временем вскрытия людей с болезнью Альцгеймера, показали высокое содержание алюминия в их мозге. Присутствие тяжелых металлов в организме человека может провоцировать развитие различных неврологических и прочих заболеваний.

1. Гипогликемия

Постоянные резкие перепады уровня сахара в крови могут привести к развитию диабета и других заболеваний обмена веществ. Особенно пагубно это влияет на растущий организм. Последствия для здоровья могут быть необратимыми.

1. Снижение уровня калия в крови

.

Хрупкость костей и риск развития остеопороза.

Частое употребление газированных напитков также может увеличивать риск развития остеопороза, особенно у людей, пьющих эти напитки вместо всего прочего, в том числе и молока.

1. Повышение артериального давления

Специалисты обосновано предполагают, что чрезмерное потребление фруктозы (одной из форм сахара, присутствующей в сладких газированных напитках) провоцирует повышение артериального давления.

1. Обезвоживание организма

Газированные напитки являются сильными мочегонными, то есть они выводят жидкость из организма, что приводит к его обезвоживанию. Даже для усвоения присутствующего в газированных напитках сахара необходимо определенное количество жидкости. Для восполнения выведенной жидкости необходимо выпивать 8-12 стаканов обычной воды на каждый стакан газированного напитка.

Если тебе нравятся обогащенные углекислым газом напитки, пей газированную минеральную воду.

Помни эти простые, но очень полезные советы, и в скором времени, увидев результаты, ты сама будешь убеждать окружающих тебя людей отказаться от газированных напитков.

(Презентация. Прил. 2)

1. Сладкие газированные напитки провоцируют рак поджелудочной железы.

2. Увлечение безалкогольной шипучкой повышает риск рака пищевода.

3. Сладкие газированные напитки убивают сердце.

Судите сами.

1. Практически во всех лимонадах содержится кофеин, причём в дозах, сравнимых с лечебной.

2. Производители добавляют его в напитки, так как чуть горьковатый привкус кофеина усиливает вкус напитка, даёт ощущение бодрости.

3. Кстати, в той же Америке кола и пепси запрещены к продаже в школах.

ИСТОЧНИКИ

1. http://biser.info/node/15644,

2.http://www.novostoria.ru/shownews/2075

3. http://www.membrana.ru

4.medkarta.com

5.http://newskey.ru/news/106904