Цикл внеклассных занятий по формированию навыков ведения здорового образа жизни: «Сегодня в моде здоровый образ жизни».

Цикл внеклассных занятий по формированию навыков ведения здорового образа жизни:

«Сегодня в моде здоровый образ жизни».

В современном обществе отношение к здоровью стало меняться: модно не курить, не злоупотреблять спиртным, не использовать наркотики, заниматься спортом. Большинство людей понимают, что только здоровье даст им возможность реализовать свои самые смелые социальные планы, создать семью и иметь здоровых и желанных детей. Здоровье имеет непреходящую ценность в любом возрасте для каждого человека.

Как же сохранить и укрепить здоровье? Совет один - вести здоровый образ жизни.

Здоровый образ жизни - это такой образ жизни, который способствует укреплению здоровья, профилактике болезней и несчастных случаев.

Факторы, положительно влияющие на здоровье подростка: соблюдение режима дня, рациональное питание, закаливание, занятия спортом, хорошие взаимоотношения с взрослыми, родителями и друзьями. Факторы риска для здоровья подростка: гиподинамия, нерациональное беспорядочное питание, курение, употребление алкоголя, наркотиков и других токсичных веществ, эмоциональная и психическая напряженность дома, в школе, с друзьями, а также экологические факторы риска.

Соблюдая простые правила, ведя здоровый образ жизни, читая о здоровье и следуя их советам, мы можем избежать серьезных проблем со здоровьем, различным заболеваний и просто продлить себе жизнь на несколько лет.

Проблема здоровья российских школьников сейчас особенно актуальна. Педагоги все больше осознают, что именно они могут сделать для здоровья школьника гораздо больше, чем врач. Это касается нескольких аспектов профессиональной деятельности педагога, связанных с вопросами охраны здоровья воспитанников.

Основные формы и возможности воздействия педагогов следующие:

1. Использование на занятия таких элементов его содержания (фактов, аргументов, примеров, задач), которые бы постепенно убеждали школьников в реальном вреде, который наносят вредные привычки здоровью и необходимости здорового образа жизни (учебный аспект).

2. Организационно-педагогическая работа педагога, направленная на формирование в школе норм, традиций приобщения к здоровому образу жизни, «моды на здоровье».

Цель цикла классных часов:

1. Повышение уровня компетенции обучающихся в вопросах здорового образа жизни.

2. Создание правильных представлений о здоровом образе жизни.

Задачи:

1. Раскрыть позитивные и негативные факторы, влияющие на здоровье человека

2. Воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к своему здоровью.

3. Совершенствовать навыки общения на слухо - зрительной основе.

Рекомендации по проведению: классные часы рекомендуется проводить 1 раз в 2 недели, продолжительность классного часа составляет 40 минут.

Ожидаемые результаты:

1. Повышение мотивации к двигательной активности, здоровому образу жизни.

2. Улучшение физического и эмоционально-психологического состояния всех участников образовательного процесса.

3. Увеличение количества учащихся, занятых физической культурой и спортом.

4. Повышение уровня информированности о проблемах никотиновой, алкогольной и наркотической зависимости посредством проведения мероприятий, а также распространения буклетов, информационных листов, плакатов, рисунков.

5. Увеличение количества обучающихся, соблюдающих правила личной гигиены.

Оценка результатов:

1. Снижение уровня заболеваемости обучающихся (анализ количества пропусков уроков по болезни).

2. Увеличение количества детей, посещающих секции (анализ посещаемости детьми кружков и секций).

3. Сокращение употребления детьми вредных продуктов (анкетирование, наблюдение).

Примерная тематика классных часов по ЗОЖ

1. Здоровье – путь к успеху.

2. Вредные продукты.

3. Дети и компьютер: вред и польза умной машины.

4. Жизнь без вредных привычек.

5. Здоровые дети в здоровой семье.

6. Забота о коже.

7. Курить уже не модно.

8. Спорт – альтернатива пагубным привычкам.

9. Безопасность на льду.

10. Осанка – стройная фигура.

11. Физические особенности развития мальчика и девочки.

12. Твоя нервная система.

13. Пищевые добавки и витамины.

14. Стрессы и их влияние на здоровье.

15. Токсичные вещества и ПАВ. Умей сказать «нет».

16. Оказание первой помощи при простых травмах.

17. Утомление и переутомление. Учимся отдыхать.

18. Правила поведения на воде.

19. Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья.

20. Правильное питание

21. О витаминах

22. Правильная осанка

23. Пожарная безопасность в школе и дома

24. Безопасность в доме

25. Утомление и переутомление. Учимся отдыхать

26. Как сделать сон полезным.

27. Движение – это жизнь

28. Оказание первой помощи при простых травмах.

29. Мой компьютер – плюсы и минусы.

30. Здоровый образ жизни - главное условие профилактики возникновения вредных привычек

31. Портрет друга, которого я хотел бы иметь

32. Люди, на которых хотелось бы быть похожим.

33. Никотин, алкоголь, наркотики.

34. Питание и здоровье.

35. Выбор дальнейшего пути: «За» и «Против».

36. Гипертония.

37. "Внимание, СПИД!".

38. Как подготовить себя к будущим экзаменам?

39. Моя будущая профессия. Какой я ее вижу?

40. Лекарственные вещества и рекомендации по их приему.