Здоровье – самая большая ценность человека. От того насколько бережно мы к себе относимся, зависит наше самочувствие на протяжении всей жизни. Основы здорового образа жизни закладываются в нас еще в детстве. Необходимость следить за собой, избегать вредных воздействий окружающей среды, соблюдать режим дня и выполнять другие повседневные правила должна войти в привычку. Именно на формирование таких навыков направлен предлагаемый классный час.
Цель: формировать у учащихся здоровый образ жизни.
Задачи:
- Образовательная: научить детей беречь и сохранять сове здоровье.
- Развивающая: развивать ловкость, упорство, быстроту.
- Воспитывающая: воспитывать чувство товарищества.
Просмотр содержимого документа
«ОБВЕДИ ЛИШНИЙ ПРЕДМЕТ И ОБЪЯСНИ»
Просмотр содержимого документа
«СЦЕНКА»
СИТУАЦИЯ «РЕЖИМ».
- А ты, Вова, знаешь, что такое режим?
- Конечно! Режим… Режим – куда хочу, туда скачу!
- Режим – это распорядок дня. Вот ты, например, выполняешь распорядок дня?
- Даже перевыполняю!
- Как же это?
- По распорядку мне надо гулять 2 раза в день, а я гуляю – 4.
- Нет, ты не выполняешь его, а нарушаешь! Знаешь, каким должен быть распорядок дня?
- Знаю. Подъем. Зарядка. Умывание. Уборка постели. Завтрак. Прогулка. Обед – и в школу.
- Хорошо…
- А можно еще лучше!
- Как же это?
- Вот как! Подъем. Завтрак. Прогулка. Второй завтрак. Обед. Прогулка. Чай. Прогулка. И сон.
- Ну, нет. При таком режиме вырастет из тебя лентяй и неуч.
- Не вырастет!
- Это почему же?
- Потому что мы с бабушкой выполняем весь режим!
- Как это с бабушкой?
- А так: половину я, половину бабушка. А вместе мы выполняем весь режим.
- Не понимаю – как это?
- Очень просто. Подъем выполняю я, зарядку выполняет бабушка, умывание – бабушка, уборку потели – бабушка, завтрак – я, прогулку – я, уроки – мы с бабушкой, прогулку – я, обед – я,…
- И тебе не стыдно? Теперь я понимаю, почему ты такой недисциплинированный.
А как вы думаете, ребята, мальчик правильно распределил время?
Просмотр содержимого документа
«Тест о вр.пр.»
Просмотр содержимого презентации
«Здоровый образ жизни.»
Здоровый
образ
жизни
Классный час
Савицкая Лариса Ярославна
Учитель I квалификационной
категории МБОУ «Ивановская
средняя общеобразовательная
школа Рыльского района
Курской обл.
«Я здоровье берегу,
сам себе я помогу.»
Я УМЕЮ ДУМАТЬ,
Я УМЕЮ РАССУЖДАТЬ,
ЧТО ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ,
ТО И БУДУ ВЫБИРАТЬ!
Главные
факторы здоровья:
движение;
питание;
режим;
закаливание.
« Профилактика лечения в бесконечности движения»
Занимайтесь
физкультурой
и
спортом!
Если не бегать, пока здоров, придется побегать,
когда заболеешь. Движение – это жизнь.
Вопросы:
а) Почему нужно много двигаться?
б) Чем полезны зарядка, занятие спортом, игры на свежем воздухе?
ПРАВИЛЬНОЕ
ПИТАНИЕ -
ЗДОРОВЬЯ
ЗАЛОГ
Для жизни нам нужна энергия, и мы получаем её из еды и питания.
Каждый вид продуктов полезен по - своему. Очень важно, чтобы мы употребляли в правильной про-
порции все необходимые продукты.
- Нам надо есть примерно 4 раза в день.
- Каждый раз пища должна содержать всё, что нужно нашим клеткам.
Как правильно питаться?
Не увлекайтесь!
Берегите зрение!
«Не сутулься!» «Сиди прямо!»
Режим, одно из главных слагаемых
здорового образа жизни.
Режим дня – это правильное
распределение времени,
на основные жизненные
потребности человека.
РЕКОМЕНДАЦИИ
- приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время;
- выполняй каждый день утреннюю зарядку;
- следи за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта;
- старайся есть в одно и то же время.
ИГРА «КТО С КЕМ ДРУЖИТ?»
- очки хохлатая голова
- башмак глаза
- ноги шляпа
- солнце мыло
- руки таз с водой
- нос будильник
- ногти щётка
- засоня носовой платок
- зуб ножницы
- расчёска зубная щётка
Вредные привычки:
Курение - самая распространенная вредная привычка человека, которая приводит к никотиновой зависимости.
Более 3 млн. человек на планете ежегодно гибнут от курения.
До 60 % россиян – постоянные покупатели сигарет.
Чем опасен никотин?
Никотин – один из самых опасных ядов
растительного происхождения.
Кролик погибает от 1/4 капли
никотина
Собака погибает от 1\2 капли
никотина
Человек погибает от 2-3 капель
никотина
Органы курящих людей:
Зубы Лёгкие Печень
ТЕСТ:
«ЕРАЛАШ»
ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ:
1. Содержи
в чистоте
свое тело,
одежду и
жилище.
4 .
Больше
двигайся!
3. Правильно
сочетай труд
и отдых
2 . Правильно
питайся
5. Не заводи
вредных привычек
- Дайте правильный ответ: когда – да, когда – нет.
- Хороша ли чистота?....А режим и доброта?..
- Знанья, ум и красота?.. Сила, бодрость навсегда?..
- Долго проживем без бед, коль болезням скажем…
- СПИД не спит, приносит вред,значит скажем СПИДу …
- А наркотики? Беда?...Их не примем никогда!..
- Им решительный ответ – Нет! И только …
- Уяснили навсегда?..
У природы есть закон – счастлив будет только тот, кто здоровье сбережет. Прочь гони-ка все хворобы! Поучись-ка быть здоровым!
