Буклет "Методы изотерапии"

В узком смысле слова изотерапия — это направление арт-терапии, использующее методы изобразительного искусства для нормализации психического состояния детей и взрослых.

Изотерапия является средством свободного самовыражения. Она вызывает положительные эмоции, формирует активную жизненную позицию.

В изотерапии используются различные изобразительные материалы:

• краски, карандаши, восковые мелки, пастель;

• бумага для рисования разных форматов и отттенков, картон;

• кисти разных размеров, губки для закрашивания больших пространств и др.

Методы изотерапии

Существует много методов изотерапии. Рассмотрим основные.

Техника «Марания»

По сути - это марание бумаги всеми подручными средствами и способами. Получаются яркие, эмоционально насыщенные рисунки гуашью или акварелью, выполненные кистью или руками. Эта техника позволяет проявлять эмоции, открыто показывать переживания, исследовать их, здесь нет понятия «хорошо» или «плохо», «правильно» или «неправильно».

«Акватушь»

Сначала на бумагу наносят рисунок гуашью, когда он высыхает, лист покрывают черной тушью. После этого рисунок опускают в воду – гуашь смывается почти полностью, а тушь – частично. Получается тонированное изображение на черном фоне с размытыми границами. Поэтапная работа с отложенным результатом полезна людям с дефицитом внимания, а также тем, кто испытывает негативизм.

«Монотипия»

Сначала на гладкой поверхности (пластмассе, стекле, пленке или др.) делают рисунок а затем переносит его путем оттиска на обычную бумагу и далее дорисовывают изображение другими материалами. Итоговое изображение получается отличным от первоначального. Это спонтанное самовыражение, помогающее снять стресс, повысить креативность, визуализировать чувства.

«Рисование клубком»

Полезно для тех, кто уверен, что не умеет рисовать, техника развивает креативность, помогает в диагностике состояний, она эффективна при индивидуальной работе с замкнутыми, агрессивными, гиперактивными детьми. Рисунок получается путем разматывания клубка ниток на пол или стол.

«Рисунок по кругу»

Групповая работа, направленная на сплочение, вовлечение в процесс всех участников, повышение самооценки. Люди садятся в круг и вместе рисуют по очереди по заданию психолога, например фентэзийное существо: первый человек – голову, второй – туловище и т. д.

«Пластилиновая композиция»

Рисунок на листе бумаги создается пластилином, что требует усидчивости, старания. Техника подходит для работы с гиперактивностью, развивает воображение, сенсорную сферу.

С помощью изотерапии взрослые и дети могут справиться с такими проблемами, как:

• выразить свои эмоции и чувства безопасным для себя и окружающих способом. Изотерапия эффективна в случаях, когда нужно освободиться от психологической зажатости, агрессивности, нервозности, неуравновешенности, ревности, страхов и др.

• низкая самооценка. По статистике от низкой самооценки и неуверенности в себе страдает больше 70% людей. Благодаря практическим упражнениям изотерапии, любой может значительно повысить свою самооценку и стать увереннее.

• проблемы с поведением.

• проблемы в отношениях и/или семейные проблемы.

•  хронический стресс и психосоматические заболевания.

Кроме того, занятия изотерапией способствуют раскрытию творческого потенциала и открывают в человеке новые ресурсы и возможности.

Муниципальное бюджетное общеобразовательное

учреждение

«Основная общеобразовательная школа № 33»

Изотерапия

Новокузнецкий городской округ, 2022

Автор:

Логвиненко Полина Игоревна,