Мобиломания в студенческой среде

Мобильный телефон стал незаменимым атрибутом современного человека. Однако сей аксессуар настолько прочно вошел в жизнь некоторых из нас, что его неожиданное отсутствие вызывает у людей едва ли не панику.

Термин мобиломания возник относительно недавно. Был введен специалистами для описания состояния беспокойства и даже паники у человека, который по тем или иным причинам потерял возможность с помощью мобильного телефона поддерживать контакт с людьми.

Психологи часто сравнивают зависимость от телефона с алкоголизмом. Хотя мобиломания не вызывает угрозы для здоровья и жизни человека, однако ее влияние на повседневную жизнь может быть достаточно серьезным. Симптоматика мобиломании заключается в панических атаках, головокружениях, недостатке кислорода, тошноте, потливости, учащенном сердцебиении, треморе и боли в груди. Признаки мобиломании резко обостряются, когда человек вдруг обнаруживает, что не может найти свой телефон. Они заключаются в том, что больной приходит в возбужденное состояние, становится, раздражен, суетлив. На какое-то время человек перестает контролировать свои поступки. Он может нервно разбрасывать вещи, переворачивать все в доме в поисках средства связи. Ощущение крайнего дискомфорта не покинет его, пока он не выяснит, куда же пропал телефон.

По результатам эмпирического исследования зависимости студентов от мобильного телефона Волгоградского техникума энергетики и связи, было выявлено, что ежедневно (более 12 часов) пользуются мобильным телефоном около 50% опрошенных, 8-12 часов в сутки используют приблизительно – 30%, 5-7 часов – 10%, 1-3 часа в сутки – 9%, и, лишь 1% обучающихся не используют мобильный телефон в повседневной жизни. На вопрос «Как вы проводите свободное время?» основная часть студентов ответила, что «дома, за компьютером, планшетом, телефоном» (около 70%). Распределение ответов можно рассмотреть на графике.

На вопрос о целях использования мобильного телефона, были получены следующие данные: 97% опрошенных используют телефон исключительно для общения в социальных сетях и телефонных разговоров. Одобряют подобное времяпровождение практически все родители, аргументируя это нехваткой времени на своих детей. О влиянии на здоровье мобильного телефона, задумывается только 5% опрошенных студентов.

Специально для наших студентов мы разработали буклет о мобильной зависимости, с которым вы так же можете ознакомиться.

Конечно, получив неутешительные данные нашего исследования, мы решили пойти дальше стен нашего техникума и создать опрос в социальной сети, как чаще всего люди проводят свободное время. И получили такие данные, их вы также можете увидеть на слайде, оказалось, что более 90% проголосовавших свободное время проводят за компьютером, телефоном или планшетом.

Стоит разобраться в причинах мобиломании. Первая - это страх беспомощности и изолированности от внешнего мира. Едва телефонные будки ушли в прошлое, телефоны полностью подчинили нас себе. И если раньше отсутствие связи с миром было вполне естественным явлением, сегодня это приводит к панике – нет возможности вызвать помощь, нет связи с близкими и друзьями, нет даже часов и календаря. Что уж говорить об интернете в смартфонах, электронных книгах, играх и пр. Вторая - реклама. Взрослые люди еще способны противостоять потоку лишней информации, а вот несформированная психика подростков не позволяет им осуществлять отсев ненужного и нужного. Причем, чем более ненавязчива реклама, тем крепче в голове подростка укрепляется мысль, что жизнь без телефона невозможна. Одной из причин является - страх одиночества. Самодостаточность, как явление, постепенно уходит в небытие. И современное молодое поколение ошибочно принимает за самодостаточность способность долгое время находиться в одиночестве, обложившись мобильниками, планшетами и ноутбуками. В причины нужно отнести и иллюзию социальности и безнаказанности. В реальной жизни человек практически не имеет друзей, общается с кем-либо крайне редко, замкнут, немногословен, возможно, имеет чемодан комплексов. Телефон – одна из возможностей почувствовать себя востребованным, игнорируя любые барьеры, свойственные реальной жизни.

Последствия мобиломании

Мобиломания уже давно признана всеми специалистами мира зависимостью, схожей с алкоголизмом, наркоманией и игроманией. Она даже включена в список реабилитационных программ во многих центрах помощи зависимым людям.

Последствия мобиломании:

• Изменения на клеточном уровне, вплоть до появления опухолей

• Потеря памяти.

• Головные боли, раздражительность.

• Снижение иммунитета.

• Неблагоприятное влияние на работу эндокринной и сердечно-сосудистой систем.

• Снижение зрения.

• Нарушение естественного чередования фаз сна.

• Перепады давления.

• Стоит отметить также, что разговор по мобильному телефону во время грозы чрезвычайно опасен для жизни. Телефон – идеальный проводник для разряда электричества. Желательно вообще выключать его во время грозы на улице.

• Способы избавления от мобиломании:

• Задайте себе вопрос – так ли вам необходим ваш телефон, что даже 20 минут вы не в состоянии без него прожить? Скорее всего, земля не разверзнется, и апокалипсис не наступит, если периодически оставлять телефон дома.

• Начните с малого – перестаньте носить с собой телефон по квартире. Вы будете удивлены, но если вы сбегаете в магазин без мобильника, то по приходу домой вы не обнаружите в нем сотню пропущенных звонков.

• Категорически запрещено спать с телефоном под подушкой. Во-первых, перед сном мозг должен отдыхать. Во-вторых, излучение, которое вы поймаете из-под своей подушки за ночь, не сравнится с вашей тревогой – «а вдруг кто-то позвонит». Берегите свое здоровье.

• Разговаривайте по телефону только в экстренных случаях. Например, если нужно вызвать помощь, сообщить о важной встрече и пр. Разговаривайте кратко и быстро – только по делу. Если желание поболтать с собеседником часок-другой просто невыносимое – звоните со стационарного телефона.

• Каждый день отключайте телефон на время своего отдыха. Пришли с работы – выключили. У вас – время отдыха, ужина в кругу семьи, просмотра новой комедии, футбола, наконец. «И пусть весь мир подождет!».

• Находясь в отпуске, включайте свой телефон только в исключительных случаях.

• Чаще выбирайтесь в места, где отсутствует «зона покрытия». В лес, в горы, на озера и прочее.

• Не используйте телефон для выхода в интернет – только для связи.