Буклет- здоровый образ жизни

В данном буклете даны рекомендации по здоровому образу жизни ребенка

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Буклет- здоровый образ жизни»

Знаменитая фраза-

Здоровье не купишь.

И добавим-

Взаймы его не возьмёшь!

Правила здорового образа жизни

Живи спортивно!

Спорт - это главная составная часть физической культуры.
Спорт - это метод физического воспитания.
Сегодня насчитывается более 200 видов спортивных упражнений. Каждый из них характеризуется своим предметом состязания, особым составом действий на мышечную и суставную систему организма.

Спорт
1. Каждый день гуляйте как минимум 20 минут.
2. Проходите пешком некоторое расстояние.

Ходьба - простейший вид фитнеса для всех желающих.
Она не требует специальной подготовки и присутствия тренера. Ходьба помогает стать стройнее и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Научно доказано - ежедневная 30-минутная пешая прогулка продлевает жизнь в среднем на 2 года!
3. Не менее раза в неделю ходите в спортзал.
4. Активно проводите выходные.
Если вы работали целую неделю, займитесь чем-то новым и интересным на выходных. Сходите на каток, в парк на пикник, съездите за город. Пусть каждые выходные запоминаются вам чем-то особым!
5. Делайте зарядку во время перерывов / рекламы.
Если вы чувствуете, что устали работать, а это обычно происходит каждые 40-50 минут, встань-те, потянитесь, сделайте пару отжиманий или приседаний. То же самое можно делать и во время отдыха и просмотра телевизора: как только началась реклама, встаньте и выполните упражнения.

Правила питания

1.Кушайте фрукты до обеда.
2. Не пользуйтесь торговыми автоматами.
3. Раз в неделю устраивайте вегетарианский
обед или ужин.
4. Перейдите на хлеб из непросеянной муки
(отрубной хлеб).
5. Кушайте обезжиренные или 1% молочные
продукты.
6. Пейте минеральную воду.
Наш организм устроен таким образом, что мы иногда принимаем лёгкую жажду за чувство голода. Поэтому, как только вы почувствуете желание побаловать себя чем-то съестным, выпейте немного чистой воды. К тому же вода полезна для человеческого организма, и в день нужно выпивать не менее 2-х литров.
7. Пейте чай на травах.

8. Старайтесь не пить напитки с молоком.

Цель проекта:

Пропаганда ЗОЖ, воспитание и формирование ответственного отношения к сохранению здоровья как наиважнейшей ценности человека.

Здоровый образ жизни!
Полезен он для всех.
Здоровый образ жизни!
Удача и успех.
Здоровый образ жизни!
Со мной ты навсегда.
Здоровый образ жизни!
Моя это судьба.
Здоровый образ жизни,
Будь у всех в крови!
Здоровый образ жизни!
Утром поднялся и беги.
Здоровый образ жизни!
Свежий воздух вдохни.
Здоровый образ жизни!
Счастливым будешь ты!

Сердюкова Арина.

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа № 5

«Здоровый человек – самое драгоценное произведение природы»

Томас Карлейль

ЗОЖ И ЕГО ПОТРЕБНОСТЬ В ОБЩЕСТВЕ

г. Лермонтов

2023

Предмет: География

Категория: Прочее

Целевая аудитория: 6 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Буклет- здоровый образ жизни

Автор: Коновалова Ирина Николаевна

Дата: 30.05.2023

Номер свидетельства: 632750

Похожие файлы

Буклет "Здоровый образ жизни"

object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(53) "Буклет "Здоровый образ жизни""
    ["seo_title"] => string(28) "buklet_zdorovyi_obraz_zhizni"
    ["file_id"] => string(6) "550549"
    ["category_seo"] => string(16) "nachalniyeKlassi"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1589954240"
  }
}

Буклет "Здоровый образ жизни- лучший выбор!"

object(ArrayObject)#893 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(80) "Буклет "Здоровый образ жизни- лучший выбор!" "
    ["seo_title"] => string(44) "bukliet-zdorovyi-obraz-zhizni-luchshii-vybor"
    ["file_id"] => string(6) "204358"
    ["category_seo"] => string(9) "psihologu"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1429638301"
  }
}

Буклет. Здоровый образ жизни глазами детей.

object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(80) "Буклет. Здоровый образ жизни глазами детей. "
    ["seo_title"] => string(46) "bukliet-zdorovyi-obraz-zhizni-ghlazami-dietiei"
    ["file_id"] => string(6) "208470"
    ["category_seo"] => string(9) "psihologu"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1430821543"
  }
}

Буклет. Здоровый образ жизни глазами детей. учащимся.

object(ArrayObject)#893 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(98) "Буклет. Здоровый образ жизни глазами детей. учащимся. "
    ["seo_title"] => string(60) "bukliet-zdorovyi-obraz-zhizni-ghlazami-dietiei-uchashchimsia"
    ["file_id"] => string(6) "208478"
    ["category_seo"] => string(9) "psihologu"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1430824155"
  }
}

Буклет. Здоровый образ жизни глазами учащихся.

object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(86) "Буклет. Здоровый образ жизни глазами учащихся. "
    ["seo_title"] => string(53) "bukliet-zdorovyi-obraz-zhizni-ghlazami-uchashchikhsia"
    ["file_id"] => string(6) "208483"
    ["category_seo"] => string(9) "psihologu"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1430824505"
  }
}

Буклет- здоровый образ жизни

Просмотр содержимого документа «Буклет- здоровый образ жизни»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Буклет- здоровый образ жизни»