Ж?гіріп келіп ?зынды??а секіру.

Саба?ты? ма?саты: а) О?ушылар?а саба?та ж?гіріп келіп ?зынды??а секіруді ме?герту.

?) 3х10 метрге ж?гіруді,30 метрге ж?гіруді дамыта жетілдіру.

б) Шапша?ды?, ептілік, икемділік,жылдамды? ?асиеттерін дамыту.

Саба?ты? ?дісі: жаппай, кезекпен - кезек.

Керекті ??ралдар: ыс?ыры?,метрлік, уа?ыт ?лшегіш.

Сыныбы: 3

?ткізген: дене п?ні м??алімі Шакирова Ж.Ш

10 мин

О?ушылар?а т?сіндіре отырып к?рсету.

?р жатты?уды кезекпен кезек ?айталатып,?йрету.

М??алім о?ушыны? серпілетін ая?ыны? ?ашы?ты?ын есептеп беруге к?мек к?рсету.

Сыныпты екі команда?а б?лу.

О?ушылар бір – бірімен со?ты?ысып ?алмау ?шін араларын ашып орналастыру.

Саба?ты? ма?саты: а) О?ушылар?а саба?та ж?гіріп келіп ?зынды??а секіруді ме?герту.

?) 3х10 метрге ж?гіруді,30 метрге ж?гіруді дамыта жетілдіру.

б) Шапша?ды?, ептілік, икемділік,жылдамды? ?асиеттерін дамыту.

Саба?ты? ?дісі: жаппай, кезекпен - кезек.

Керекті ??ралдар: ыс?ыры?,метрлік, уа?ыт ?лшегіш.

Сыныбы: 3

?ткізген: дене п?ні м??алімі Шакирова Ж.Ш

№

Саба?ты? мазм?ны

Уа?ыты.

Ретті.

?дістемелік н?с?аулар.

Дайынды? б?лімі.

Сап?а т?ру, с?лемдесу,т?гелдеу,саба?ты? та?ырыбы мен ма?сатын хабарлау.

Орында «О??а!», «Сол?а!», «Кері б?рыл!», «Ала?ды айналып ал?а бас!»

Ж?ру ба?ытында орындалатын жатты?улар:

1.Екі ?олды жо?ары,ая?ты? ?шымен ж?ру.

2.Екі ?ол белде,?кшемен ж?ру.

3.?ол желкеде,жартылай отырып ж?ру.

4.?ол тізеде,толы? отырып ж?ру.

5.?ол тізеде,о??а, сол?а секіру.

Ж?гіру ба?ытында орындалатын жатты?улар:

1.Тізені жо?ары к?теріп ж?гіру.

2.?кшені жамбас?а ла?тырып ж?гіру.

3.Ая?ты? басын ал?а сілти ж?гіру.

4.О? ?апталмен ?олды ал?а айналдыру.

5.Сол ?апталмен ?олды арт?а айналдыру.

6.О? ?апталмен ?айшылай ж?гіру.

7.Сол ?апталмен ?айшылай ж?гіру.

8.Жай ж?гіру,ж?ру.

Жалпы дамыту жатты?улары:

Сыныпты т?рт ?атар?а б?лу.

1.Б.? ая? иы? к?лемінде,?ол белде.

1-2 басты о??а айналдыру,

3-4 басты сол?а айналдыру.

2. Б.? ая? иы? к?лемінде,

1-2 ?олды иы?тан ал?а айналдыру,

3-4 ?олды иы?тан сол?а айналдыру.

3. Б.? ая? иы? к?лемінде, ?ол белде.

1-2 о? жа??а иілу,

3-4 сол жа??а иілу.

4. Б.? ?ол алда.

1.Сол ая?ты сермеп, о? ?олды? ?шына тигізу.

2.Б.?.

3.О? ая?ты сермеп сол ?олды? ?шына тигізу.

4. Б.?.

5. Б.? сол ая? алда,?ол белде.

1-2 сол ая? алдында о? ая?ты соза отыру,

3-4 келесі жа??а б?рыла ауысып, жатты?уды

Сол ая??а жасау.

6. Б.? –Н.Т.сол ая?пен,о? ая?пен,?ос ая?пен

секіру.

10 мин

4-6 рет

6-8 рет

8-10 рет

2-3 рет

О?ушыларды? к??іл-к?йіне,киімдеріне к??іл аудару.

Сол иы?пен айналу.

Ара ?ашы?ты? са?тау.

Ая?ты б?кпеу,

Кеудені тік ?стау.

Денені тік ?стау.

?аз т?різді ж?ру.

Жо?ары секіру.

Тізені ала?ан?а тигізу.

?кшені ала?ан?а тигізу.

?ол белде,ая?ты б?кпеу

Барынша жо?ары секіру.

?олды толы? айналдыру.

?олды жанында ?стау.

Ара ?ашы?ты?ты са?тау.

О?ушыларды? бірдей жасауын ?ада?алау.

Ая?ты б?кпей жасауын ?ада?алау.

Ая?ты т?зу ?стау.

Ар?асын т?зу ?стауын ?ада?алау.

Негізгі б?лім.

Ж?гіріп келіп ?зынды??а секіру ?дістерін ме?геру ?шін мына жатты?уларды жетік білуіміз керек:

- бір орында ?зынды??а секіру,

- ?ш ?адам жасап секіру,

- жылдам ж?гіріп келіп секіру.

Ж?гіріп келіп ?зынды??а секіруді? е? ?арапайым т?рі - «ая?ты б?гіп секіру ?дісі.» Б?л ?діс бойынша секіруші 20 метрдей ?ашы?ты?тан жо?ары жылдамды?пен ж?гіріп келіп,ая?ты б?гіп секіреді.?зынды??а секіру:1)екпіндей ж?гіру, 2)жерден серпілу, 3) ?алы?тау, 4)жерге т?суден т?рады. Секіруші не??рлым шапша? ж?гірсе, со??рлым алыс?а секіреді.

?зынды??а секіруді жа?сы ?йрену ?шін мына т?сілдерді ме?геру ?ажет:

- тез ж?гіре білу жатты?уын ?айталау,

- серпілетін сызы??а ая?ты д?л ?оя білу жатты?уын ?айталау.

- серпілетін ая?ты жерге ны? тіреп,жа?сы серпілу.

- жерге д?рыс т?се білу.(арт?а ??ламай т?су)

Екпіндей ж?гірген ?р баланы? адымыны? ?зынды?ы ?р т?рлі болма?.?детте жерден серпілуге дейінгі ж?гіретін ?адам саны та? болса,ж?гіру серпілетін ая?тан,ал ж?п болса,сілтенетін ая?тан бастау керек.

?орытынды б?лім. Секіру жатты?улардан ??рал?ан эстафеталы? ойындар.

«Кім алыс?а секіреді ? » бірінші н?мірлі бала с?ре сызы?ына келіп бір орыннан ?зынды??а секіреді.Оны? ?кшесі тиген жерден екінші бала секіреді.Секіру осылай жал?асады.?ай команданы? секірген ?ашы?ты?ы ?зын болса,сол команда же?еді. «Тез - тез секір! » ?р команда ала?ны? екі шетіне ?арама – ?арсы орналасады. Белгі берілгенде барлы? команда м?шелері тек ?ос ая?пен секіре ж?неледі. С?йтіп екі команда орындарын алмастыру керек. ?ай команданы? со??ы м?шесі бірінші жетсе, сол команда же?іске жетеді. « Секір де, ж?гіре ж?нел ! » эстафетасы.

Екі команда сызы?ты? екі жа?ына бірінен – бірі 2-3 метрдей ?ашы?ты?та лек т?зеп т?рады.?р командада екі ойыншы лекті? алдына шы?ып, секіртпе жіпті айналдырып т?рады. Берілген белгі бойынша ойыншылар кезекпен тез – тез шы?ып,айналып т?р?ан жіпті іліп кетпей секіріп ?теді де,ала?ны? ?арсы бетіне сап т?зеп т?рады. Эстафетаны бірінші болып ая?та?ан ж?не аз ?ате жіберген команда же?еді.

?йге тапсырма,мада?тау,

25 мин

10 мин

О?ушылар?а т?сіндіре отырып к?рсету.

?р жатты?уды кезекпен кезек ?айталатып,?йрету.

М??алім о?ушыны? серпілетін ая?ыны? ?ашы?ты?ын есептеп беруге к?мек к?рсету.

Сыныпты екі команда?а б?лу.

О?ушылар бір – бірімен со?ты?ысып ?алмау ?шін араларын ашып орналастыру.

Эстафеталы? ойынды ?орытындылап,же?ген команданы ба?алау.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Ж?гіріп келіп ?зынды??а секіру.»

Сабақтың тақырыбы: Жүгіріп келіп ұзындыққа секіру.

Сабақтың мақсаты: а) Оқушыларға сабақта жүгіріп келіп ұзындыққа секіруді меңгерту.

ә) 3х10 метрге жүгіруді,30 метрге жүгіруді дамыта жетілдіру.

б) Шапшаңдық, ептілік, икемділік,жылдамдық қасиеттерін дамыту.

Сабақтың әдісі: жаппай, кезекпен - кезек.

Керекті құралдар: ысқырық,метрлік, уақыт өлшегіш.

Сыныбы: 3

Өткізген: дене пәні мұғалімі Шакирова Ж.Ш

№

Сабақтың мазмұны

Уақыты.

Ретті.

Әдістемелік нұсқаулар.

Дайындық бөлімі.

Сапқа тұру, сәлемдесу,түгелдеу,сабақтың тақырыбы мен мақсатын хабарлау.

Орында «Оңға!», «Солға!», «Кері бұрыл!», «Алаңды айналып алға бас!»

Жүру бағытында орындалатын жаттығулар:

1.Екі қолды жоғары,аяқтың ұшымен жүру.

2.Екі қол белде,өкшемен жүру.

3.Қол желкеде,жартылай отырып жүру.

4.Қол тізеде,толық отырып жүру.

5.Қол тізеде,оңға, солға секіру.

Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар:

1.Тізені жоғары көтеріп жүгіру.

2.Өкшені жамбасқа лақтырып жүгіру.

3.Аяқтың басын алға сілти жүгіру.

4.Оң қапталмен қолды алға айналдыру.

5.Сол қапталмен қолды артқа айналдыру.

6.Оң қапталмен қайшылай жүгіру.

7.Сол қапталмен қайшылай жүгіру.

8.Жай жүгіру,жүру.

Жалпы дамыту жаттығулары:

Сыныпты төрт қатарға бөлу.

1.Б.Қ аяқ иық көлемінде,қол белде.

1-2 басты оңға айналдыру,

3-4 басты солға айналдыру.

2. Б.Қ аяқ иық көлемінде,

1-2 қолды иықтан алға айналдыру,

3-4 қолды иықтан солға айналдыру.

3. Б.Қ аяқ иық көлемінде, қол белде.

1-2 оң жаққа иілу,

3-4 сол жаққа иілу.

4. Б.Қ қол алда.

1.Сол аяқты сермеп, оң қолдың ұшына тигізу.

2.Б.Қ.

3.Оң аяқты сермеп сол қолдың ұшына тигізу.

4. Б.Қ.

5. Б.Қ сол аяқ алда,қол белде.

1-2 сол аяқ алдында оң аяқты соза отыру,

3-4 келесі жаққа бұрыла ауысып, жаттығуды

Сол аяққа жасау.

6. Б.Қ –Н.Т.сол аяқпен,оң аяқпен,қос аяқпен

секіру.

10 мин

4-6 рет

6-8 рет

8-10 рет

2-3 рет

Оқушылардың көңіл-күйіне,киімдеріне көңіл аудару.

Сол иықпен айналу.

Ара қашықтық сақтау.

Аяқты бүкпеу,

Кеудені тік ұстау.

Денені тік ұстау.

Қаз тәрізді жүру.

Жоғары секіру.

Тізені алақанға тигізу.

Өкшені алақанға тигізу.

Қол белде,аяқты бүкпеу

Барынша жоғары секіру.

Қолды толық айналдыру.

Қолды жанында ұстау.

Ара қашықтықты сақтау.

Оқушылардың бірдей жасауын қадағалау.

Аяқты бүкпей жасауын қадағалау.

Аяқты түзу ұстау.

Арқасын түзу ұстауын қадағалау.

Негізгі бөлім.

Жүгіріп келіп ұзындыққа секіру әдістерін меңгеру үшін мына жаттығуларды жетік білуіміз керек:

- бір орында ұзындыққа секіру,

- үш қадам жасап секіру,

- жылдам жүгіріп келіп секіру.

Жүгіріп келіп ұзындыққа секірудің ең қарапайым түрі - «аяқты бүгіп секіру әдісі.» Бұл әдіс бойынша секіруші 20 метрдей қашықтықтан жоғары жылдамдықпен жүгіріп келіп,аяқты бүгіп секіреді.Ұзындыққа секіру:1)екпіндей жүгіру, 2)жерден серпілу, 3) қалықтау, 4)жерге түсуден тұрады. Секіруші неғұрлым шапшаң жүгірсе, соғұрлым алысқа секіреді.

Ұзындыққа секіруді жақсы үйрену үшін мына тәсілдерді меңгеру қажет:

- тез жүгіре білу жаттығуын қайталау,

- серпілетін сызыққа аяқты дәл қоя білу жаттығуын қайталау.

- серпілетін аяқты жерге нық тіреп,жақсы серпілу.

- жерге дұрыс түсе білу.(артқа құламай түсу)

Екпіндей жүгірген әр баланың адымының ұзындығы әр түрлі болмақ.Әдетте жерден серпілуге дейінгі жүгіретін қадам саны тақ болса,жүгіру серпілетін аяқтан,ал жұп болса ,сілтенетін аяқтан бастау керек.

Қорытынды бөлім. Секіру жаттығулардан құралған эстафеталық ойындар.

«Кім алысқа секіреді ? » бірінші нөмірлі бала сөре сызығына келіп бір орыннан ұзындыққа секіреді.Оның өкшесі тиген жерден екінші бала секіреді.Секіру осылай жалғасады.Қай команданың секірген қашықтығы ұзын болса,сол команда жеңеді. «Тез - тез секір! » Әр команда алаңның екі шетіне қарама – қарсы орналасады. Белгі берілгенде барлық команда мүшелері тек қос аяқпен секіре жөнеледі. Сөйтіп екі команда орындарын алмастыру керек. Қай команданың соңғы мүшесі бірінші жетсе, сол команда жеңіске жетеді. « Секір де, жүгіре жөнел ! » эстафетасы.

Екі команда сызықтың екі жағына бірінен – бірі 2-3 метрдей қашықтықта лек түзеп тұрады.Әр командада екі ойыншы лектің алдына шығып, секіртпе жіпті айналдырып тұрады. Берілген белгі бойынша ойыншылар кезекпен тез – тез шығып,айналып тұрған жіпті іліп кетпей секіріп өтеді де,алаңның қарсы бетіне сап түзеп тұрады. Эстафетаны бірінші болып аяқтаған және аз қате жіберген команда жеңеді.

Үйге тапсырма,мадақтау,

25 мин