Жина?талып,ал?а-арт?а домалау,жауырын?а т?ру

Акмурзаева Бахитгул-?ызылорда облысы,Жа?а?ор?ан ауданы №3мектеп-интернатыны? дене т?рбиесі п?ні м??алімі.

Гимнастикадан 6- сынып?а арнал?ан саба? жоспары.

Та?ырыбы: Жина?талып ал?а – арт?а домалау, жауырында т?ру.

Саба?ты? ма?саты:

Жалпы шыны?тыру, т?зімділігін арттыру, ой – ?рісін дамыту.
Сап ??рауды, сапта?ы ?оз?алыстар мен орын ауыстыруды ?йрету.
О?ушыларды? денсаулы?ыны? д?рыс ?алыптасуына ы?пал ету.
Жеке т?л?аны т?рбиелеу.

?ту орны: Спорт ала?ы

О?у ??ралы: Гимнастикалы? ат, гим – мат, гим – к?пірше.

№

Саба?ты? мазм?ны

Уа?ыт ?лшемі

?дістемелік н?с?аулар

І.

?йымдастыру б?лімі

О?ушыларды сап?а т?р?ызу, с?лемдесу, т?гелдеу, саба?ты? та?ырыбымен таныстыру, жалпы шыны?тыру жатты?уларын ж?ргізу.

Орнында о??а – сол?а б?рылу.
Ж?й ж?ріс
Екі ?олды жо?ары, ая?ты? ?шында ж?ру.
Екі ?ол белде, ?кшемен ж?ру.

Же?іл ж?гіру:

-Екі ?ол белде,тізені жо?ары к?теріп ж?гіру.

-Екі ?ол белде, о?-сол жа?пен жо?ары секіру.

-Же?іл ж?гіру

Ж?й ж?ріс:

-Екі ?олды жо?ары к?теріп тыныс алады, екі ?олды т?мен т?сіре кеуде ал?а е?кейеді, демді шы?арады

Орнында т?рып жатты?улар жасау:

-Екі ?ол белде,екі ая?ты? арасын иы?ты? жалпа?ты?ындай етіп ?ояды:басты о??а-сол?а айналдыру

-Б.?.екі ?ол иы??а ?ойып ал?а 4-рет,арт?а 4-рет айналдырады.

-Б.? екі ?ол белде: кеудені айналдыру

-Б.?. Екі ?ол желкеде: жамбасты о??а-4-рет,сол?а -4-рет айналдыру

-Б.?. екі ая?ты ?осып ?ояды, екі ?ол т?менде бос;

-1екі ?ол т?зу жо?ары к?теріп арт?а шал?аяды

-2кеудені ал?а е?кейтіп екі ?олды ая? ?шына жеткізеді

-3екі ?олды ал?а созып,ая?ты тізеде б?гіп отырады

-Б.? ая?ты бірге,екі ?ол т?менде

1-Екі ?олды ал?а т?зу етіп к?тереді

2-Екі ?олды тіке жо?ары к?тереді

3-Екі ?олды иы??а ?ояды

4-Екі ?олды екі жа??а созып, бір ?адам о??а

5.Бір ?адам сол?а,екі ?олды иы??а ?ояды

6.Екі ?олды екі жа??а созып,бір ?адам сол?а

7-Бір ?адам о??а,екі ?олды иы??а ?ояды

8-Орнында секіріп,екі ?олды жо?арык?тереді,екі ая?ты? арасын аша т?седі

9-Кеудені ал?а ке?ейте –екі ?олды т?мен т?сіреді

10-Кеудені к?тере о??а б?рады,екі ?олды екі жа??а жаза арт?а кереді

11-Кеудені ал?а ке?ейте –екі ?олды т?мен т?сіреді

12-Кеудені к?тере сол?а б?рады,екі ?олды екі жа??а жаза арт?а кереді.

13-кеудені ал?а е?кейте – екі ?олды т?мен т?сіреді.

14-Орнынан секіре кеудені к?теріп, екі ая?ты ?оса бастап?ы ?алып?а т?рады.

Сап?а т?ру, о??а немесе сол?а б?рылып ?атар т?зеу.

Ж?й ж?ріс

Орнында ж?ру.
То?тау.
Сап ??рау.

Негізгі б?лім

Ал?а домалау: екі ?олды? ара?ашы?ты?ын иы?ты? жалпа?ты ?ындай етіп мат ?стіне ?ояды, о? ая?ты тізеде б?гіп, сол ая?ты шамалы арт?а ?ояды. Басьы екі ?олды? арасынан кеудеге ?арай тарта мат ?стіне ?оя сол ая?пен едннен серпіліс алып ал?а ?арай домалайды.
Арт?а домалау: Мат ?стіне екі ая?ты ?осып отырады, екі ?олмен екі ая?ын ?осып ?стайды. Шамалы ал?а е?кейіп, ?айта арт?а шайы?атылып кейін ?арай домалайды. Екі ?олды иы? т?сынан мат ?стіне тіреп домалап ?теді.
Ал?а екі ?олды тіреп домалап, екі ая?ты ?осып ?стап отырады да ?айта арт?а ?арай домалап; мат?а желкені тіреп, екі ая?ты ?осып тік жо?ары к?тереді де шынта?ты мат?а тірейді, екі ала?анмен белден жо?ары ?стайды.

?орытынды б?лім

О?ушыларды сап?а т?р?ызу, жіберген ?ателеріне ескертулер жасау, ба?алау, тапсырмалар беру, ?оштасу.

15 минут

2-3 рет

10-15 метр

20-метр

20 метр

15/20 метр

20-метр

30 метр

20-30метр

20-30 метр

4-5рет

3-4рет

25 минут

3-4 рет

5 минут

Т?ртіп пен ойын киіміне к??іл аудару жатты?уларды? толы? ж?не д?рыс орындалуына м?н беру.

Кеудені тік ?стау.

Екі ?ол белде барынша жо?ары секіріп екі ?олды екі жа??аайналдыру

Тыныс алуды реттеу

Басты бос немесе еркін айналдыру

?олды ке? етіп айналдыру

Жамбас ?оз?алмайды

Бас ?оз?алмайды

Кеудені тік ?стау ?ажет,екі ?ол т?зу

?адамды ке? етіп жасау

Екі ая?ты? арасын ке? етіп ашады.

Екі ?ол т?менде екі ая?ты? арасына ?теді.

Екі ?ол иы?ты? биіктігінде

Кеудені к?теріп тік т?рады.

Кеудені тік ?стап, ая?ты ?атарда?ылармен бірдей етіп к?теріп т?сіру.

Домала?ан кезде екі ?олмен екі ая?ты ?осып ?стайды. Орнынан т?рып тепе те?дік са?тайды.

Мат ?стіне ар?аны тіреп домалап ?ту керек.

Екі ая?ты ?осып ?стап, ?шын тік жо?ары созу керек. Екі ?олды жауырын?а жа?ын тіреген д?рыс.

О?ушыларды? тыны?уын ?амтамасыз етіп, т?ртібіне к??іл аудару.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Жина?талып,ал?а-арт?а домалау,жауырын?а т?ру »

Акмурзаева Бахитгул-Қызылорда облысы,Жаңақорған ауданы №3мектеп-интернатының дене тәрбиесі пәні мұғалімі.

Гимнастикадан 6- сыныпқа арналған сабақ жоспары.

Тақырыбы: Жинақталып алға – артқа домалау, жауырында тұру.

Сабақтың мақсаты:

Жалпы шынықтыру, төзімділігін арттыру, ой – өрісін дамыту.
Сап құрауды, саптағы қозғалыстар мен орын ауыстыруды үйрету.
Оқушылардың денсаулығының дұрыс қалыптасуына ықпал ету.
Жеке тұлғаны тәрбиелеу.

Өту орны: Спорт алаңы

Оқу құралы: Гимнастикалық ат, гим – мат, гим – көпірше.

№

Сабақтың мазмұны

Уақыт өлшемі

Әдістемелік нұсқаулар

І.

Ұйымдастыру бөлімі

Оқушыларды сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгелдеу, сабақтың тақырыбымен таныстыру, жалпы шынықтыру жаттығуларын жүргізу.

Орнында оңға – солға бұрылу.
Жәй жүріс
Екі қолды жоғары, аяқтың ұшында жүру.
Екі қол белде, өкшемен жүру.

Жеңіл жүгіру:

-Екі қол белде,тізені жоғары көтеріп жүгіру.

-Екі қол белде, оң-сол жақпен жоғары секіру.

-Жеңіл жүгіру

Жәй жүріс:

-Екі қолды жоғары көтеріп тыныс алады, екі қолды төмен түсіре кеуде алға еңкейеді, демді шығарады

Орнында тұрып жаттығулар жасау:

-Екі қол белде,екі аяқтың арасын иықтың жалпақтығындай етіп қояды:басты оңға-солға айналдыру

-Б.қ.екі қол иыққа қойып алға 4-рет,артқа 4-рет айналдырады.

-Б.қ екі қол белде: кеудені айналдыру

-Б.қ. Екі қол желкеде: жамбасты оңға-4-рет,солға -4-рет айналдыру

-Б.қ. екі аяқты қосып қояды, екі қол төменде бос;

-1екі қол түзу жоғары көтеріп артқа шалқаяды

-2кеудені алға еңкейтіп екі қолды аяқ ұшына жеткізеді

-3екі қолды алға созып,аяқты тізеде бүгіп отырады

-Б.қ аяқты бірге,екі қол төменде

1-Екі қолды алға түзу етіп көтереді

2-Екі қолды тіке жоғары көтереді

3-Екі қолды иыққа қояды

4-Екі қолды екі жаққа созып, бір қадам оңға

5.Бір қадам солға,екі қолды иыққа қояды

6.Екі қолды екі жаққа созып,бір қадам солға

7-Бір қадам оңға,екі қолды иыққа қояды

8-Орнында секіріп,екі қолды жоғарыкөтереді,екі аяқтың арасын аша түседі

9-Кеудені алға кеңейте –екі қолды төмен түсіреді

10-Кеудені көтере оңға бұрады,екі қолды екі жаққа жаза артқа кереді

11-Кеудені алға кеңейте –екі қолды төмен түсіреді

12-Кеудені көтере солға бұрады,екі қолды екі жаққа жаза артқа кереді.

13-кеудені алға еңкейте – екі қолды төмен түсіреді.

14-Орнынан секіре кеудені көтеріп, екі аяқты қоса бастапқы қалыпқа тұрады.

Сапқа тұру, оңға немесе солға бұрылып қатар түзеу.

Жәй жүріс

Орнында жүру.
Тоқтау.
Сап құрау.

Негізгі бөлім

Алға домалау: екі қолдың арақашықтығын иықтың жалпақты ғындай етіп мат үстіне қояды, оң аяқты тізеде бүгіп, сол аяқты шамалы артқа қояды. Басьы екі қолдың арасынан кеудеге қарай тарта мат үстіне қоя сол аяқпен едннен серпіліс алып алға қарай домалайды.
Артқа домалау: Мат үстіне екі аяқты қосып отырады, екі қолмен екі аяғын қосып ұстайды. Шамалы алға еңкейіп, қайта артқа шайықатылып кейін қарай домалайды. Екі қолды иық тұсынан мат үстіне тіреп домалап өтеді.
Алға екі қолды тіреп домалап, екі аяқты қосып ұстап отырады да қайта артқа қарай домалап; матқа желкені тіреп, екі аяқты қосып тік жоғары көтереді де шынтақты матқа тірейді, екі алақанмен белден жоғары ұстайды.

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызу, жіберген қателеріне ескертулер жасау, бағалау, тапсырмалар беру, қоштасу.

15 минут

2-3 рет

10-15 метр

20-метр

20 метр

15/20 метр

20-метр

30 метр

20-30метр

20-30 метр