kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Женилатлетика

Нажмите, чтобы узнать подробности

Тақырыбы : Жеңіл атлетика. Қысқа қашықтыққа жүгіру. Мақсаты : оқушылардың дене бойындағы күшін,жылдамдылығын, шыдамдылық қасиеттерін арттыру және дамыту. Сабаққа қажетті құралдар : уақыт өлшегіш,жалаушалар. Сабақ кезеңдері Сабақтың мазмұны Уақыт өлшемі Әдістемелік нұсқаулар Кіріспе бөлімі Сапқа тұрғызу.Сәлемдесу. Оқушыларды түгелдеу. Сабақтың тақырыбымен,мақсатымн таныстыру. 5 мин. Оқушылардың денсаулығына көңіл аударып,спорттық киімдерін тексеру. Дайындық бөлімі Саптағы бұрылу жаттығулары. -Алаңды айналып жүру. -Қолды көтеріп,аяқтың ұшымен жүру. -Қолды желкеге қойып өкшемен жүру. -Қолды белге қойып,табанның сыртқы жағымен жүру. -Қолды белг қойып:табанның ішкі жағымен жүру. Жүгіру. -Тізені көтере жүгіру. -Өкшені артқа көтере жүгіру. -Сол жақ иықты алға қойып,адымдап жүгіру. -Оң жақ иықты алға қойып,адымдап жүгіру. -Қолды айналдырып,тізені бүгіп секіріп жүгіру. Жай жүріс. Демді қалпына келтіру. Жалпы даму жаттығулары. 1.Б.қ.Қолды белге қойып,басты оңға 4 рет,солға 4 рет айналдыру. 2.Б.қ.Екі қолды иыққа қойып,иықты алға 4 рет,артқа 4 рет Айналдыру. 3.Қолды артқа сермеу,1-2 оң қол жоғарда,3-4 сол қол жоғарда. 4.Екі қолды алға бүгіп ұстап 1-2 артқа екі қолды сермеу,3-4 екі қолды жазып сермеу. 5.Екі қолды белге ұстап,1-2 белді оңға айналдыру,5-8 белді солға айналдыру. 6.Б.қ.Қолды белге ұстап,1-3 оң қолдыжоғары көтеріп солға қисаю,4-Б.қ. Дәл солай –оңға қарай. 7.1-қолды жоғары көтеріп артқа шалқаю,2-алға еңкею,3-қолды алға созып отыру,4-Б.қ. 8.Қолды белге қойып,аяқты алшақ ұстап 1-оң аяққа отыру,2-Б.қ.3-сол аяққа отыру,4-Б.қ. 15 мин. 6-8 рет 6-8 рет 6-8 рет 6-8 рет 6-8рет 6-8 рет 6-8 рет 6-8 рет Қолды жоғарда түзу ұстап,денені тік ұстауарын қадағалау. Қолдың дұрыс қимылына көңіл бөлу: тізені жоғары көтеру,аяқтытізеден бүге артқа лақтыру. Қолдарын тік ұстауды қадағалау. Екі аяқты иықтың деңейінде ұстау қажет. Қолды тік ұстап,аяқтарын бүкпеуін қадағалау. Жаттығудың дұрыс орындалуын қадағалау.
Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.

Просмотр содержимого документа
«Женилатлетика»

Тақырыбы : Жеңіл атлетика. Қысқа қашықтыққа жүгіру.


Мақсаты : оқушылардың дене бойындағы күшін,жылдамдылығын,

шыдамдылық қасиеттерін арттыру және дамыту.


Сабаққа қажетті құралдар : уақыт өлшегіш,жалаушалар.



Сабақ кезеңдері




Сабақтың мазмұны


Уақыт өлшемі


Әдістемелік нұсқаулар


Кіріспе бөлімі


Сапқа тұрғызу.Сәлемдесу.

Оқушыларды түгелдеу.

Сабақтың тақырыбымен,мақсатымн таныстыру.



5 мин.


Оқушылардың денсаулығына көңіл аударып,спорттық киімдерін тексеру.


Дайындық бөлімі


Саптағы бұрылу жаттығулары.

-Алаңды айналып жүру.

-Қолды көтеріп ,аяқтың ұшымен жүру.

-Қолды желкеге қойып өкшемен жүру.

-Қолды белге қойып,табанның сыртқы жағымен жүру.

-Қолды белг қойып:табанның ішкі жағымен жүру.

Жүгіру.

-Тізені көтере жүгіру.

-Өкшені артқа көтере жүгіру.

-Сол жақ иықты алға қойып,адымдап жүгіру.

-Оң жақ иықты алға қойып,адымдап жүгіру.

-Қолды айналдырып,тізені бүгіп секіріп жүгіру.

Жай жүріс.

Демді қалпына келтіру.

Жалпы даму жаттығулары.

1.Б.қ.Қолды белге қойып,басты оңға 4 рет,солға 4 рет айналдыру.

2.Б.қ.Екі қолды иыққа қойып,иықты алға 4 рет,артқа 4 рет

Айналдыру.

3.Қолды артқа сермеу,1-2 оң қол жоғарда,3-4 сол қол жоғарда.

4.Екі қолды алға бүгіп ұстап 1-2 артқа екі қолды сермеу,3-4 екі қолды жазып сермеу.

5.Екі қолды белге ұстап,1-2 белді оңға айналдыру,5-8 белді солға айналдыру.

6.Б.қ.Қолды белге ұстап,1-3 оң қолдыжоғары көтеріп солға қисаю,4-Б.қ. Дәл солай –оңға қарай.

7.1-қолды жоғары көтеріп артқа шалқаю,2-алға еңкею,3-қолды алға созып отыру,4-Б.қ.

8.Қолды белге қойып,аяқты алшақ ұстап 1-оң аяққа отыру,2-Б.қ..3-сол аяққа отыру,4-Б.қ.








15 мин.
















6-8 рет


6-8 рет



6-8 рет


6-8 рет



6-8рет



6-8 рет



6-8 рет



6-8 рет


Қолды жоғарда түзу ұстап,денені тік ұстауарын қадағалау.









Қолдың дұрыс қимылына көңіл бөлу: тізені жоғары көтеру,аяқтытізеден бүге артқа лақтыру.












Қолдарын тік ұстауды қадағалау.


Екі аяқты иықтың деңейінде ұстау қажет.



Қолды тік ұстап,аяқтарын бүкпеуін қадағалау.




Жаттығудың дұрыс орындалуын қадағалау.


Негізгі бөлім


Сапқа тұру

-Төменгі «сөреден» қысқа қашықтыққа жүгіру әдістері(мұғалімнің көрсетуімен)

-Жүгірудегі үш бұйрықты түсіну.

-Жүгіру ережелері және «мәреден» өту.




20 мин.


«Сөреден» шығу әдісін бірнеше рет қайталау.


Дұрыс жүгіруін және «мәреден» өтуін бақылау.




Қорытынды бөлім


-Оқушылардың дем алысын қалыпқа келтіру.

-Сабақты қорытындылап,үйге тапсырма беру.



5 мин.


Мұрынмен дем алып,

ауыздан дем шығару.


Бағалау,ескертулер беру.











Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 5 класс

Скачать
Женилатлетика

Автор: ЕРЗАТОВ КУАТ ЕРЗАТУЛЫ

Дата: 03.01.2017

Номер свидетельства: 375117


Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства