Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Жеңіл атлетика сабағында «Аттап өту» тәсілімен биіктікке секіру

Сабақтың тақырыбы: Жеңіл атлетика сабағында «Аттап өту» тәсілімен биіктікке секіру

Сабақтың мақсаты:

1 Секіру кезінде адымдап басу арқылы планка мен секіруге жаттықтыру;

2 Биіктікке секіргенде, итерілу мен серіппелі қозғалыстарды меңгеру жаттығуларын дамыта үйрету;

3 Жылдамдық, күштілік, ептілік, икемділік қасиеттерін дамыту.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Жеңіл атлетика сабағында «Аттап өту» тәсілімен биіктікке секіру»

Өтілетін сыныбы: 6 «А»

Өтетін орны: Cпорт алаң

Сабақтың тақырыбы: Жеңіл атлетика сабағында «Аттап өту» тәсілімен биіктікке секіру

Сабақтың мақсаты:

1 Секіру кезінде адымдап басу арқылы планка мен секіруге жаттықтыру;

2 Биіктікке секіргенде, итерілу мен серіппелі қозғалыстарды меңгеру жаттығуларын дамыта үйрету;

3 Жылдамдық, күштілік, ептілік, икемділік қасиеттерін дамыту.

Сабақтың әдісі: Жеке және жалпы жұмыс жасау, жан - жақты түсіндіру

Сабаққа керекті құрал – жабдықтар: Ысқырық, доптар, қаптар, кеглилер, орындықтар, сақина, арқан т.б.,

№	Сабақтың мазмұны	Уақыт мөлшері	Әдістемелік нұсқаулар
1.	Дайындық бөлімі Сапқа тұрғызу, сәлемдесу. Сабаққа қатысқан оқушыларды түгендеу. Қауіпсіздік ережелерін еске түсіру. Сабақтың мақсатын таныстыру.	15 мин 2 мин	Арнайы киімдеріне сабаққа даярлығына және берілген бұйрықтың орындалуына назар аудару. Арақашықтықты сақтау.
2.	Жүру бағытында орындалатын жаттығулар -Алға жүру; -Ек іқолды жоғары көтеріп аяқтың ұшымен жүру; -Қол белде өкшемен жүру;	2 мин	Қолды бүкпеу,денені тік ұстау. Кеудені тік ұстау. Басты көтеріп ұстау.
3.	Жүгіру бағытында орындалатын тапсырмалар -Жеңіл жүгіріс; -Тізені алға көтеріп жүгіру; -Қолды артқа қойып, аяқты артқа сермей жүгіру; -Аяқты жанға сермей жүгіру; -Оң қапталмен қолды алға айналдыру; -Сол қапталмен қолды артқа айналдыру; -Артпен жүгіру; -Жеңіл жүгіріс.	2 мин	Ара қашықтықты сақтау. Тізені алақанға тигізу. Аяқты алақанға жеткізу. Барынша жоғары секіріп, қолды толық айналдыру.
4.	Тыны салу жаттығулары -Қолды төменнен жоғары айқастыра көтере демді алып, төмен қарай қолды серпей жібере демді шығарамыз. (3 рет қайталау)	2 мин	Жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау. Аяқтың ұшына тұрып созылу керек.
5.	Жалпы дамыту жаттығулары	7 мин	Барлық оқушылардың бірдей жасауын қадағалау.
6.	Негізг ібөлім -Оқушыларды 1 сапқа тұрғызу; - Биіктікке секіргенде, итерілу мен серіппелі қозғалыстарды меңгеру үшін жасалатын жаттығулар; -Тіректен итеріліп алып, серіппелі аяқты алға қарай жоғарылата көтеріле келіп итерілген аяқпен жерге түсу; -Серіппелі аяқты біршама ілгерілете ұстауда, итерілу жоғары қарай бір аяқпен басталды.	20-25 мин	Жаттығуларды қауіпсіздік ережесін сақтап, сыныптасының, мұғалімнің көмегімен жасауын қадағалау. Серпілген аяғын планканың астына қарай аяқтың ұшын өзіне қарата, кейінге тартып, өткізе бастайды. Секіру серіппелі аяқтың планка жанына көлбейт ию мен, табандары белгі үстіне қыбып аяқталады.
7.	Қорытынды бөлім -Сабақты қорытындылау, -Оқушыларды бір сапқа тұрғызу, Тыныс жолдарын қалпына келтіру, -Үйге тапсырма беру, -Оқушыларды бағалау, -Бір саппен спорт алаңынан шығару.	5 мин	Тыңдауын қадағалау. Толық сапта тұруын қадағалау. Үй тапсырмасын тыңдауын қадағалау. Бір саппен шығуын қадағалау.