Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Же?іл атлетика т?менгі с?ре 30метрге ж?гіру.

Саба?ты? та?ырыбы: Же?іл атлетика т?менгі с?ре 30метрге ж?гіру.

Ма?саты:

Білімділік: Т?менгі с?реге т?руды, с?реден шы?уды, жа?ын ?ашы?ты??а ж?гіруді менгеру.

Дамытушылы?: Жылдамды?, ептілікті дамыту.

Т?рбиелік: жеке т?л?а ж?не ?о?амды? т?ртіп нормаларын ?алыптастыру.

Саба? т?рі: практикалы?.

П?наралы? байланыс: физика, математика.

?тетін орны: спорт ала?ы.

?ажетті ??ралдар:Секундомер.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Же?іл атлетика т?менгі с?ре 30метрге ж?гіру. »

АШЫҚ САБАҚ

Сабақ жоспары Сынып

Сабақтың тақырыбы: Жеңіл атлетика төменгі сөре 30метрге жүгіру.

Мақсаты:

Білімділік: Төменгі сөреге тұруды, сөреден шығуды, жақын қашықтыққа жүгіруді менгеру.

Дамытушылық: Жылдамдық, ептілікті дамыту.

Тәрбиелік: жеке тұлға және қоғамдық тәртіп нормаларын қалыптастыру.

Сабақ түрі: практикалық.

Пәнаралық байланыс: физика, математика.

Өтетін орны: спорт алаңы.

Қажетті құралдар:Секундомер.

№	Мазмүны	Мөлшері	Әдістемелік нұсқаулар
1	Кіріспе бөлімі - Сапқа тұрғызу, сәлемдесу - Сабақтың тақырыбын мақсатын түсіндіру - Оң – ға, алғабас аяқтың ұшымен, өкшемен,аяқтың сыртқы, ішкі қырыменжүру жүру, еркін жүгіру - Оң иықпен тіркеле секіріп жүгіру - Сол иықпен тіркеле секіріп жүгіру - Қолды артқа ұстап өкшені алақанға тигізе жүгіру - шынтақты бүгіп қолды алдыға ұстап тізені көтере жүгіру,еркін жүгіру - Спорттық жүріспен жүру, еркін жүру - Ортамен екі топқа бөліну Жалпы дамыту жаттығулары Б.Қ. қол жоғары 1 – 4 қолды алдыға 5 – 8 қолды артқа айналдыру Б. Қ. Оң қол жоғары, сол қол мықында 1 – 2 солға еңкею 3 – 4 оңға еңкею Б. Қ. Қол мықында 1 – 2 басты оңға 3 – 4 басты солға айналдыру Б. Қ. Қ. Т. 4 саннан тұратын комплекс жаттығулар 1 – қолды жоғары 2 – қолды төмен алдыға еңкею 3 – қолды алдыға толық отыру 4 – Б. Қ. Б. Қ. Қолды жанға созып аяқты алшақ қойып еңкейіп тұру 1 – оң қолды сол аяққа 2 – сол қолды оң аяққа созу Б. Қ. Аяқты алшақ қойып оңға бұрылып тұру 1 – 4 оң аяққа отыру 5 – 8 сол аяққа отыру Б. Қ. Аяқты алшақ қойып оң аяққа отыру қолды алдыға созу 1 – 2 сол аяққа ауысу 3 – 4 оң аяққа ауысу Б. Қ. Қ. Т. 1 – 3 алдыға еңкею саусақтарды аяқтың басына созу 4 – Қ. Т. Б. Қ. Қ. Т. Қолды жанынан жоғары көтеріп тыныс алу, қолды түсіріп дем шығару	3 – 5 мин 12 – 15 мин 10 – 12 рет 6 – 8 рет 3 – 5 рет 8 – 10 рет 8 – 10 рет 8 – 12 рет 8 – 10 рет 8 – 10 рет 6 – 8 рет	Қол жоғары, желкеде, белде Тізені биік көтеру Шынтақ түзу Шынтақ түзу күшпенен қолды түзу тізені түзу ұста толық бұрыл тізені түзу ұста тізені түзу ұста терең дем алу
2	Негізгі бөлімі - Сөреге тұру алдынғы аяқ 1,5 табан сызықтан артқа, артқыаяқтың тізесі алдынғы аяқтың өкше түсында, қол сөре сызығының бойында - Сөреге дайындал жүгір бұйрықтарын орындау - Сөреден шығу - мәреден өту	25 – 27 мин 3 – 5рет 2 – 3ет 2 – 3рет 2 – 3рет	Бірдей орындау Бірден тұрмау Тоқтап қалмау
3	Қортынды бөлімі Саппен жүру тыныс алу жаттығулары -қолды жоғары дем алу - қолды төмен дем шығару - Сапқа тұрғызу -Сабақты қортындылау - Үйге тапсырма: секірме	3 – 5 мин	Мұрынмен ауыздан