Саба?ты? та?ырыбы: Же?іл атлетика. Биіктікке секіру.
Саба?ты? ма?саты: 1) О?ушыларды биіктікке секіру техникасын ?йрету,
2) же?іл атлетика спортына баулу, ептілік ?абілетін жетілдіру,
3) ?йымшылды??а т?рбиелеу.
№
Саба?ты? барысы:
Уа?ыты
Методикалы? н?с?ау
Кіріспе б?лім
І.?йымдастыру кезе?і.
ІІ. Ма?сатымен таныстыру.
ІІІ. ЖДЖ орындау
Мойын?а жасалатын жатты?улар (о??а,сол?а айналдыру). ?ол?а жасалатын жатты?улар (ішке ж?не сырт?а айналдыру). Иы??а жатты?улар (ал?а ж?не арт?а айналдыру). Белге жасалатын жатты?улар(о??а ж?не сол?а айналдыру). Ая??а жасалатын жатты?улар. (ішке,сырт?а айналдыру)
10 мин.
Дайынды? б?лімі. О?ушылар?а саба?ты? та?ырыбын т?сіндіру. Екі ж?не ?ш ?атар?а т?ру; залды айналып ж?гіру, тыныс алу, баяу ж?гіру; о? ?апталмен ал?а ж?гіру; сол ?апталмен ал?а ж?гіру; ая?ты ?айшылап ж?гіру о?,сол ая?пен секіру; ая?ты ал?а арт?а сермеп ж?гіру; тізені к?теріп ж?гіру.
Негізгі б?лім
ІІІ. Жа?а саба?.
1)Биіктікке секіруді? де т?рт элементі бар: екпіндей ж?гіру, секіру, кедергіден асу ж?не жерге т?су.
2)Дайынды? жатты?улары:
?р о?ушы ?зіні? серпілетін орнын ай?ындап алу (о? ?аптал ж?не сол?аптал). Кедергіден бір орында т?рып аттан ?ту (ая?ты ?айшылап аттау). Бір орында т?рып секіру(о? ж?не сол ая?пен серпіліс жасау).
3)Бір ?адам жасап секіру (6-7 табан болатындай та?ы бір бай?ау ?адамын ?осу керек.) Екі ?адам жасап секіру.
?ш ?адам жасап (тек м?нда кедергіден ?ш ?адам ?ашы?ты? жан екпіндей адымдап келу керек.)
І?. Пысы?тау.
1)Биіктікке секіру – жеке о?ушымен ж?мыс;
2)60 м ж?гіру
30 мин
Ж?гіріп келіп ая?ты ?айшылап секіру(керілген кедергіден ара ?ашы?ты? са?тау.)
О?ушылар?а демеу жасап т?ру.
?орытынды б?лім
?.Саба?ты ?ортындылау.
Залды айналып баяу ж?гіру, ж?ру, тыныс алу жатты?уларын орындау (тере? тыныс алу)
5 мин
Саба?ты ?орытындылау.
?йге тапсырма.
