Же?іл атлетика "100 м ж?гіру "

П?ніні? аты: Дене т?рбиесі

Саба? та?ырыбы: Же?іл атлетика.с?реден шы?у 100м ж?гіру

Саба? ма?саты: О?ушыларды дене т?рбиесі мен спорт саласында ?ажетті

білімдер беру.Жатты?у орындалатында ?йымшылды??а

т?рбиелеу. 100метірге шапшанды?пен ж?гіру

?тетін орны к?ні: Спорт ала?ы.---

?ажетті ??ралдармен жабды?тар: секундомер,ыс?ыр?ыш,жалау.

Саба? б?лімі

Саба?ты? мазм?ны

Уа?ыты

М?лшері

?дістемелік н?с?ау

Дайынды? б?лімі

?йымдас?ан т?рде мектеп ала?ына шы?ып бір ?атар?а сап?а т?ру.

«Т?зелі?дер!»

«Тік т?ры?дар!»

Кезекшіні? баяндамасы

«С?леметсіздер ме?Еркін т?ры?дар.»

Саба?ты? ма?сатын хабарлау. «С?реден жылдамды?пен шы?у» 60метір.100м ж?гіру

Жалпы денені ?ыздыру жатты?улары.

Ала?ды айналып ж?ру,ая?ты? ?шымен,?кше мен табанны? сырт?ы,ішкі жанымен ж?ру.

Ж?гіру жатты?улары-б.?.?ол белге ?ойып,ая?ты жо?ары к?тере,?олымызды ал?а ?стап,тіземізді жо?ары к?тере ж?гіру.

Ая?ты арт?а тастап ж?гіру.

О?,сол жанымен ?олды ал?а,арт?а айналдыра ?оз?ау.

Артымен ж?гіру,айнала ж?гіру.

Ая?ты ай?астыра жанымен ж?гіру.

Шапша? ж?гіру,жай ж?гіріске к?шу.

Дендерін ?алып?а келтіру,ж?ру.

?оз?алыста гимнастикалы? бойжазба жатты?уларпын орындау.

3-4 рет

4-5 рет

3-4 рет

5-6 рет

2-3 рет

Спортты? киімдерін тексеру

Денені тік ?стау

Басты т?мен т?сірмеу

Денені с?л ал?а е?киіп ?стау

ІІ

Негізгі б?лім.

Т?менгі с?реге отырып,с?реден шы?у /10мет ?ашы?ты?/барлы? жылдамды?пен

С?реден шы?ып ал?а енкейіп тізіні жо?ары к?теру /10м.?ашы?ты?/

60метірге ж?гіру

100метірге ж?гіру

2-3 рет

Тізелерін жо?ары к?теру

?з жолымен ж?гіру

ІІІ

?орытынды б?лім.

Сыныпты сап?а т?р?ызу. ?ателіктерін ескерту.

Мада?тау,ма?тау,ба?алау. ?йге тапсырма беру. «О?ушылар,с?ра?тары?ыз бар ма?Саба? ая?талды,сау болы?дар!»

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Же?іл атлетика "100 м ж?гіру " »

ЖОСПАР

Пәнінің аты: Дене тәрбиесі

Сабақ тақырыбы: Жеңіл атлетика.сөреден шығу 100м жүгіру

Сабақ мақсаты: Оқушыларды дене тәрбиесі мен спорт саласында қажетті

білімдер беру.Жаттығу орындалатында ұйымшылдыққа

тәрбиелеу. 100метірге шапшандықпен жүгіру

Өтетін орны күні: Спорт алаңы.-------------

Қажетті құралдармен жабдықтар: секундомер,ысқырғыш,жалау.

Сабақ бөлімі	Сабақтың мазмұны	Уақыты	Мөлшері	Әдістемелік нұсқау
І	Дайындық бөлімі Ұйымдасқан түрде мектеп алаңына шығып бір қатарға сапқа тұру. «Түзеліңдер!» «Тік тұрыңдар!» Кезекшінің баяндамасы «Сәлеметсіздер ме?Еркін тұрыңдар.» Сабақтың мақсатын хабарлау. «Сөреден жылдамдықпен шығу» 60метір.100м жүгіру Жалпы денені қыздыру жаттығулары. Алаңды айналып жүру ,аяқтың ұшымен,өкше мен табанның сыртқы,ішкі жанымен жүру. Жүгіру жаттығулары-б.қ.қол белге қойып,аяқты жоғары көтере,қолымызды алға ұстап,тіземізді жоғары көтере жүгіру. Аяқты артқа тастап жүгіру. Оң,сол жанымен қолды алға,артқа айналдыра қозғау. Артымен жүгіру,айнала жүгіру. Аяқты айқастыра жанымен жүгіру. Шапшаң жүгіру,жай жүгіріске көшу. Дендерін қалыпқа келтіру,жүру. Қозғалыста гимнастикалық бойжазба жаттығуларпын орындау.		3-4 рет 4-5 рет 3-4 рет 5-6 рет 5-6 рет 2-3 рет	Спорттық киімдерін тексеру Денені тік ұстау Басты төмен түсірмеу Денені сәл алға еңкиіп ұстау
ІІ 1 2	Негізгі бөлім. Төменгі сөреге отырып,сөреден шығу /10мет қашықтық/барлық жылдамдықпен Сөреден шығып алға енкейіп тізіні жоғары көтеру /10м.қашықтық/ 60метірге жүгіру 100метірге жүгіру		2-3 рет 2-3 рет	Тізелерін жоғары көтеру Өз жолымен жүгіру
ІІІ	Қорытынды бөлім. Сыныпты сапқа тұрғызу. Қателіктерін ескерту. Мадақтау,мақтау,бағалау. Үйге тапсырма беру. «Оқушылар,сұрақтарыңыз бар ма?Сабақ аяқталды,сау болыңдар!»	.