Саба?ты? та?ырыбы Жалпы дамыту жатты?улары.Саппен ж?ріп келе жатып орындалатын жатты?улар.Ж?руді? т?рлері. Акроботика: жартылай отырып секіргіштен секіру,толы? отырып секіру,серігіні? к?мегімен ?олмен ж?ру. Орта биіктегі белтемірге (?лдар)іліне т?ра, біреуімен серпіле екіншісінен ж?л?и к?теріліп аударыла тірелу
?р т?рлі биіктегі сыры?- т?менгі сыр?ауыл (?ыздар).Іліне тік т?рып біреуімен сілтей, екіншімен ж?л?й к?теріле,аударыла тірелу.Тірелуден сол ая?пен сілтей,сыры?тан сол жа?ымен ?ар?ып т?су.
Б?рене: тепе-те?дік жатты?улары: ая??шымен (?ол екі жа?та),тізені жо?ары к?тере (?ол белде),тіркеме алдымен ж?ру (?ол белде),ая?ты ай?астыра то?тап орында айналу,тез,шапша? ж?ру,?ар?и секіріп т?су.
Акробатикалы? элементтері бар эстафеталар мен ойындар.
Ма?саты :О?ушыларды? денсаулы?ын ны?айту,?оз?алыс іскерлік да?дыларын дамыту; 2..Ерік - жігер ?асиеттерін ?алыптастыру; 3. О?ушыларды ептілікке,икемділікке, жылдамды??а, ?сімдікке т?рбиелеу.
Міндеттері:
А) Білімділік – Б?рене, ?р т?рлі биіктегі сыры? ?дістерін к?рсету, ?йрету;
?) Дамытушылы? О?ушыларды? икемділігі мен ептіліктерін дамыту;
Б) Т?рбиелік – Салауатты ?мір салтына т?рбиелеу.
??рал- жабды?тар: Гимнастикалы? т?сеніш, ыс?ыры?, б?рене, сыры?;
Байланысы валеология п?ні
Саба?ты? жоспары
Кіріспе дайынды? б?лімі (15 мин)
Негізгі б?лім (25мин)
?орытынды б?лім (5 мин)
Саба?ты? барысы
1. Кіріспе дайынды? б?лімі
1. Сап?а т?ру. С?лемдесу. Саба?ты? ма?сатын айту. Сапта?ы жатты?улар. О??а! Сол?а! Айнал! (Н?с?ау: О?ушыларды? саба??а дайынды?ына спорт киіміне к??іл б?лу).
2. Денені ?ыздыру: ж?ріс, ж?гіру ар?ылы.
2.1 Ж?ріспен орындалатын жатты?улар:
а) ?ол жо?арыда ая?ты? ?шымен;
?) ?ол желкеде ая?ты? ?кшесімен;
б) ?ол белде табанны? сырт жа? ?ырымен;
в) ?ол белде табанны? ішкі ?ырымен;
г) ?ол алдыда жартылай отырып ж?реміз;
?) ая? – ?олды сілку.
(Н?с?ау: Басты, денені, ?олды т?зу ?стап ж?рулерін ?ада?алау).
2.2 Ж?гіруде орындалатын жатты?улар:
а) ?ол белде о? жа? б?йірмен тіркеме адыммен;
?) ?ол белде сол жа? б?йірмен тіркеме адыммен;
б) ?ол алдыда тізені жо?ары к?теріп ж?ргізу;
в) ?ол екі жанда т?менде ая?ты арт?а сілтеп ж?гіру;
г) ?ол артта ая?ты арт?а сілтеп ж?гіру;
?) залды? о? жа? ?абыр?асынан жылдамды?пен ж?гіру;
д) ар?амен алдына ?арап ж?гіру;
е) ж?ріс пен демалысты ?алпына келтіру.
(Н?с?ау: Денені тік, ?олдарын д?рыс ?ойып ?стауларын, д?рыс демалуын ?ада?алау).
Ж?ппен жасалатын жатты?улар жиынты?ы:
І Бастап?ы ?алыпта ?ол ?стап, бір-біріне ?арама – ?арсы т?рады (2-4 рет):
1. ?олды екі жаны ар?ылы жо?ары к?теру, сол ая?ты арт?а ?стау;
2. Бастап?ы ?алып?а келу екінші ая?пен де осылай жасау, осы жатты?уды кезекпен орындау.
(Н?с?ау: денені т?зу, жатты?уды сан ар?ылы орындау).
ІІ Бастап?ы ?алыпта ?олдарын т?мен ?стап бір – біріне ар?аларымен т?рады: «Б», «А»-ны? ?олыны? басынан ?стайды. (2-4 рет):
* Сол ая?ыны? ?шымен жан?а ?ояды, о? ?олды жан?а ?ояды, о? ?олды жо?ары к?теріп, сол?а е?кейеді;
* Бастап?ы ?алып?а келу. Екінші жа??а да осылай жасау.
ІІІ Бастап?ы ?алыпта ?олдарын бір-біріні? иы?тарынан ?стап, ал?а е?кейіп, ?арама – ?арсы т?рады, ая?тарыны? арасы алша? ?сталады (Н?с?ау: ?олды ??ша?тау ар?ылы денені барынша созу):
* Ал?а ?арай серпіле т?рде е?кею;
* Сол?а б?рылу. Екінші жа??а б?рылыс жасау, осылай істеу.
І? Бастап?ы ?алыпта ?олдарын жо?ары к?теріп ?стап, бір-бірлеріне ар?аларын беріп т?рады (Н?с?ау: Денелері тік ?олдарын к?теріп иілу ар?ылы аттау):
- Сол ая?пен ілгері аттау, арт?а шал?аю;
- Бастап?ы ?алып?а келу. Екінші ая?пен де осылай жасау.
? Бастап?ы ?алыпта ?олдарын шынта?тан іліп алып, бір-біріне ар?аларын беріп т?ру (Н?с?ау: Ар?алары тік бірдей отырып т?ру):
1. Жартылай отыру;
2. Бастап?ы ?алып?а келу.
?І Бастап?ы ?алыпта табандарын тіреп, ая?тарын тізеден б?гіп, ?олдарынан ?стап, еденде ?арама-?арсы отырады. (Н?с?ау: Бір-біріні? к?мегімен ая?ты жо?ары созу).
- Сол ая?ты жо?ары к?теріп, созып ?стайды;
- Бастап?ы ?алып?а келу. О? ая?тан осылай жасау.
?ІІ Бастап?ы ?алыпта табандарын тіреп, ая?тарын алша? ?ойып, бір-біріне ?арама-?арсы отыру, о? ?олдарымен ?стасады (Н?с?ау: Жатты?уларды алма кезек орындау):
- Біреуі ал?а е?кейсе, екіншісі шал?аяды;
- Бастап?ы ?алып?а келу;
- Екінші жа??а е?кейіп, шал?аю.
?ІІІ Бастап?ы ?алыпта «А» тізерлеп отырып, сол ?олын алда, о? ?олын жо?ары ?стайды; «Б» о?ан ?арама-?арсы о? ая?ын ал?а салып т?рады, о? ?олымен «А»-ны? сол ?олын ?стайды; 1-2 арт?а ?арай шал?аю, 3-4 бастап?ы ?алып?а келу (Н?с?ау: Жатты?уларда?ы са?тандыру: ?олды д?рыс ?стауы, барынша иілу).
ІІ. Негізгі б?лім.
?р т?рлі биіктегі сыры?: жо?ары сыры?та асылып т?рып ая?ты иіле сілтеу, екі ая?ты бірге сілтеу, т?менгі сыры?та жатып асылу, сол?а кері ( сол ?олда айналып) б?рылып ,таянып отыру, ая?тарды арт?а сілтей, снаряд?а сол б?йірді ?арата о??а б?рыла секіріп т?су.Асылып тартылу.
?ос сыры?:: білекке таянып, екі ?ол?а тіреліп ая?тарды сілтеу,білекке таянып сілтегендн ал?а сермеп, ая?ты алша? ?ойып к?теріліп тыру, о? ая?ты сілтей,сол б?йірді снаряд?а ?аратып, сол?а кері б?рыла шал?ая секіріп т?су.
Б?ренедегі тепе- те?дік жатты?улары: ер балалар: к?лдене? ж?не 15 к?лбеу ?ойыл?ан биіктігі 120 см б?ренені? ?стімен ж?ру.Ны?ыздал?ан екі- ?ш допты к?теріп алып ж?ру.?арсы ?шыра?ан екі адамны? бірі б?ренеде к?лдене? жатады, екіншісі одан аттап ?теді.Ала?анына ?ойыл?ан гимнастикалы? тая?ты тепе- те?дікті са?тап, ??латпай алып ж?ру.
?ыз балалар: биіктігі 100 см б?ренені? ?стімен кішкентай допты жо?ары ла?тырып, ?а?ып алып ж?ру.Б?л да сондай, ны?ыздал?ан допты алып ж?ру. ?ыс?а секіргішпен гимнастикалы? орынды? та?тайыны? ?стімен ж?гіріп ?ту.Б?л да сондай,біра? секіргішті? ?штарын жал?астырып жасал?ан ше?берді? ортасынан ?ту.Снарядты? ортасына жеткен кезде т?мен отыру ж?не ?айтадан т?ргеліп ж?ру.
ІІІ. ?орытынды б?лім.
1. Сап?а т?ру. Саба?ты ба?алау. ?йге тапсырма беру. (Н?с?ау: О?ушыларды? саба?та жіберген ?ателіктерін айту, салыстыру).
Дем алысты ?алпына келтіру. Музыка ыр?а?ымен 16-санды? жатты?уды орындау.
